mâncarea

Cu toții vrem să urmăm o dietă bună și să mâncăm alimente sănătoase. Adevărul este, totuși, că mâncarea mai bună este mai scumpă. Acest lucru ne obligă adesea să facem compromisuri cu dieta noastră și să cumpărăm produse nu atât de calitative, ci mai ieftine. Există câteva trucuri pe care le puteți aplica într-un astfel de caz. Totul se reduce la dorință. Mananci carne? Veți fi surprins de ceea ce vă așteaptă dacă încetați să mâncați acest tip de alimente. Carnea este unul dintre alimentele care oferă organismului nostru o serie de vitamine și substanțe utile în 11 mai 2018 vsyakajena.com

Nutriționistul Vladimir Muratov spune:

„Cred că produsele care sunt pe piață și nu au un preț ridicat sunt complet suficiente pentru meniul nostru. Lidia Kovacheva a spus odată că, dacă ceva este foarte scump, nu este comestibil. Totul trebuie să fie accesibil ".

Ce putem face atunci când avem un buget cu adevărat limitat?

Vladimir Muratov sfătuiește că, în loc să cumpărăm paste din făină albă, putem lua orez, porumb sau hrișcă. El își amintește că pot fi gătite cu legume uscate și fasole de chimen. Și dacă vrem, putem prepara, de exemplu, pesto de avocado și măsline.

Faimosul nutriționist spune că este important și consumul de fructe și legume de sezon.

De exemplu, el dă cireșe și căpșuni, care în afara sezonului sunt de 15 leva pe kilogram, dar în sezon sunt de 2 leva pe kilogram. Merele și portocalele costă acum bănuți, își amintește el. Este timpul să mâncați toate culturile de rădăcină, cum ar fi sfecla, gulaș, napi, păstârnac. Navele pot fi aburite, cum ar fi pastârnac, morcovi, cartofi. Împreună fac o supă cremă grozavă, adăugând puțină nucă, suc de lămâie și condimente.