slăbești

Nutriția este o știință serioasă. Cercetările recente din acest domeniu arată fără echivoc că aplicarea nediscriminatorie a uneia sau altei diete, adesea publicitate pe scară largă, nu numai că nu duce la rezultatele dorite, dar poate afecta grav sănătatea celor mai încăpățânați „înfometați”! Dr. Joseph Mercola este un nutriționist proeminent care, pe bună dreptate, susține că a dezvăluit secretul figurii subțiri. Potrivit acestuia, sănătatea bună și aspectul tineresc sunt determinate de combinația corectă de alimente. Mai jos vă prezentăm combinațiile de alimente și băuturi recomandate de Dr. Mercola cu un efect dovedit asupra sănătății și sănătății de durată. Dieta lui Vanga, cu care poți pierde în greutate fără să fii nevoit să înfometezi Cu toții visăm la asta: să slăbești fără a suferi diete epuizante sau dificile, chiar ... 29 decembrie 2017 vsyakajena.com

Cu ajutorul lor, nu numai că vă veți îmbunătăți ușor sănătatea, dar veți evita și utilizarea unor medicamente scumpe și o intervenție chirurgicală fără rost pentru a obține o figură subțire și subțire.!

1. În mod surprinzător, „tinerețea eternă” (adică încetinirea procesului de îmbătrânire) o veți realiza dacă consumați în mod regulat combinații de roșii - ouă sau ceapă - ouă. Acest lucru se datorează faptului că atât roșiile, cât și ceapa sunt bogate în seleniu, iar ouăle - bogate în vitamina E. Nu exagerați cu tratamentul termic al vasului, pentru a nu distruge nutrienții din acesta.

2. Faceți o salată Caprese sau bruschete, care sunt combinații de roșii ușor fierte și ulei vegetal sau roșii cu măsline. În acest fel, pielea dvs. va rămâne tânără mult timp pentru a respira tinerețe și prospețime, deoarece licopenul format în roșii, în combinație cu uleiul vegetal, este un antioxidant puternic și elimină radicalii liberi din celulele pielii.

3. Îți vei menține vederea superbă, cu o combinație de avocado și spanac; avocado este bogat în grăsimi și spanacul este bogat în luteină și vitamina A, astfel încât dizolvarea nutrienților este asigurată!

4. În perioadele de gripă și răceală, este deosebit de important să vă mențineți sistemul imunitar capabil să facă față acestor (și altor) boli fără greș. Pentru a face acest lucru, mâncați supă de pui cu morcovi rasi. Morcovii conțin o cantitate semnificativă de vitamina A, în timp ce puiul - mult zinc - o combinație excelentă împotriva infecțiilor din organism.!

5. Și combinația de carne de vită și vin roșu de casă va funcționa în favoarea longevității, care funcționează eficient pentru a reduce brusc adsorbția colesterolului „rău” pe suprafața interioară a arterelor, cu formarea unor „plăci” atât de nedorite, îngustându-și crucea. secțiune.

6. În vremea extrem de stresantă de astăzi de muncă obositoare, probleme de transport și tot felul de alte tulpini mentale, este ușor pentru o persoană să cadă în depresie temporară sau în continuă creștere. Îl vei lupta, nu cu diverse substanțe chimice, ci cu combinația de somon și un pahar de vin roșu; polifenolii și acizii grași omega-3 conținuți în vin - în somon, pentru a deveni tentant de netezi și astfel nu numai că vei depăși depresia, dar îți vei prelungi tinerețea!

7. În ceea ce privește digestia, iaurtul cu semințe de in este opțiunea de a fi întotdeauna în stare excelentă; iaurtul este prea bogat în probiotice, iar semințele de in sunt prea bogate în prebiotice, astfel încât combinația acestora va menține echilibrul sistemului digestiv. Acționezi pur și simplu adăugând 1 lingură de semințe de in măcinate la o găleată de iaurt.

8. Ajungem la prevenirea cancerului. Acest lucru se face prin consumul de ceai verde cu lămâie; Ceaiul verde conține catehine care opresc creșterea celulelor canceroase, iar sucul de lămâie ajută la absorbția mai bună a acestor substanțe organice.