Un ou pe zi reduce riscul de cancer mamar, spun oamenii de știință britanici de la Universitatea din Exeter.

mamar

Potrivit acestora, efectul se datorează acizilor grași omega-6 pe care îi conține oul. Acestea reduc inflamația în organism și au un efect pozitiv asupra sănătății în multe feluri.

Cercetările anterioare au arătat că consumul a 6 ouă pe săptămână reduce riscul de cancer mamar cu 44 la sută. Din acest motiv, recomandările medicilor pentru femei sunt obligatorii pentru a include ouăle în meniul lor zilnic.

„Ouăle conțin hidrogen sulfurat, care are un efect benefic asupra probleme cardiace și renale, deficiența vizuală și impotența ", oamenii de știință explică și adaugă că pe de altă parte mitocondriile folosesc hidrogen sulfurat pentru energia care susține metabolismul. Când această energie lipsește sau este insuficientă, vasele de sânge și țesuturile sunt deteriorate.

Oamenii de știință își amintesc de alte beneficii dovedite pentru sănătate ale consumului de ouă, inclusiv:

- Sunt bune pentru sistemul nervos și creier.

- Împiedica acumularea de colesterol și grăsimi în ficat.

- Acestea protejează ochii și reduc riscul degenerescenței maculare

- Sunt bogate în proteine, aminoacizi și vitamina D.

- Protejați-vă împotriva problemelor precum cheaguri de sânge, accident vascular cerebral și infarct.

Un fapt curios este faptul că consumul unui ou pentru micul dejun ajută la reglarea poftei de mâncare pe tot parcursul zilei, ceea ce face ca ouăle să fie o mâncare excelentă pentru persoanele care vor să slăbească sau să mențină o anumită greutate. Proteinele din ouă păstrează senzația de sațietate mult mai mult decât cerealele, spun experții.