"Sportul îmbunătățește sănătatea, dar te învață și disciplina în viață și muncă", a spus Boris Sarabeev, managerul biroului Modis Bulgaria din Plovdiv.

stil

Material recomandat de la un partener al investor.bg

Odată cu tendința companiilor de a introduce telecomunicațiile pentru angajații lor, nevoia unui stil de viață activ se simte din ce în ce mai puternic. Cu toate acestea, lipsa contactului fizic cu colegii, starea în fața computerului toată ziua și mișcarea redusă pot duce la o scădere a productivității și a motivației oamenilor. De aceea este extrem de important pentru fiecare dintre noi să petrecem 30 - 60 de minute pe zi pentru activități sportive.

Știm cu toții că exercițiile fizice ne mențin sănătoși, dar poate crește și productivitatea în toate domeniile vieții tale. Prin antrenament, generăm mai multă energie, reducem oboseala mentală și ne îmbunătățim starea mentală.

Un stil de viață activ are un efect pozitiv asupra tonusului și a concentrării

Menținerea unei sănătăți fizice bune ajută, de asemenea, la îmbunătățirea performanței generale. Exercițiile fizice nu numai că vă pot ajuta să slăbiți, ci și să vă îmbunătățiți starea fizică generală și să vă oferiți mai multă rezistență pentru a satisface nevoile fizice ale locului de muncă.

Sportul îmbunătățește sănătatea mintală

Exercițiile fizice regulate pot ajuta la reducerea sentimentelor de anxietate și depresie. Atunci când faci mișcare, creierul eliberează serotonină, ceea ce te ajută să te simți mai bine și îți îmbunătățește starea sufletească, facilitând gestionarea stresului la locul de muncă.

Sportul te poate ajuta să găsești un echilibru între muncă și viața personală

Antrenamentele sunt un alt element pe care îl puteți adăuga în lista de sarcini pentru ziua respectivă. Potrivit unui articol din Harvard Business Review, persoanele care se antrenează în fiecare zi au mai puține probleme în a găsi un echilibru între viața profesională și viața personală. Acest lucru se datorează activităților lor mai structurate, care i-au ajutat să devină mai buni în gestionarea timpului.

„Acestea sunt o mică parte din motivele pentru care, împreună cu colegii mei de la Modis, organizăm o serie de activități sportive pentru angajații noștri, inclusiv yoga în birou, antrenament cross fit, alergare în parc și chiar seminarii educaționale despre sănătos și nutriție echilibrată. În aprilie, am lansat un program sportiv virtual numit Stay Active, în care trimitem tuturor angajaților videoclipuri cu programe de antrenament filmate de colegii noștri, care sunt special adaptate pentru antrenamentele de acasă. Pe lângă exerciții, împărtășim recomandări și programe pentru o alimentație sănătoasă și un stil de viață activ ", a declarat Boris Sarabeev, managerul biroului" Modis Bulgaria "din Plovdiv.

Boris este, de asemenea, un pasionat pasionat de sport. De câțiva ani face parte din societatea de triatlon din Bulgaria și o mare parte a vieții sale de zi cu zi este triatlonul. Și-a început „cariera sportivă” din interesul necunoscutului, din curiozitatea cu privire la ceea ce este capabil corpul uman și, mai presus de toate, pentru a-și îmbunătăți starea fizică. Astfel, s-a alăturat programului Win4Youth al Grupului Adecco, din care face parte Modis Bulgaria, iar din 2013 este ambasador al inițiativei.

Misiunea programului Win4Youth este de a promova un stil de viață activ, de a spori activitățile sportive și de a sprijini copiii din întreaga lume prin diverse inițiative, cum ar fi evenimente sportive și programe de caritate. În ultimul deceniu, programul a realizat un număr semnificativ de donații financiare și materiale către diferite organizații neguvernamentale care sprijină copiii și tinerii. În Bulgaria, pentru această perioadă s-au acumulat peste 150.000 km de alergare, ciclism, înot și multe alte sporturi. În aceeași perioadă, mai multe organizații au primit sprijin financiar, inclusiv Fundația Dimitar Berbatov și misiunea SOS Satele Copiilor, cărora li s-au donat 50.000 de dolari în 2017.

„La Modis, știm cât de important este să ne menținem sănătatea fizică și avem mai multe inițiative sportive, precum Stay Active, Win4Youth și Modis Running Team, care susțin un stil de viață activ. Anul acesta vrem să unim și mai mulți oameni prin sport și de aceea Modis Bulgaria va sprijini Campionatul de Stat de Triatlon.

Campionatul de stat de triatlon se va desfășura în weekendul 15-16 august la Plovdiv pe Canalul de canotaj. Peste 100 de sportivi profesioniști din toate categoriile de vârstă din mai mult de 10 cluburi sportive de triatlon din toată țara, membri ai Asociației Bulgare de Triatlon (BAT) vor participa la aceasta.

În timpul evenimentului vom promova cauza Win4Youth. Toți participanții vor avea ocazia să se înregistreze în aplicația mobilă și să-și urmărească activitățile sportive. Toți kilometrii și orele colectate vor fi transformate în finanțare caritabilă, sprijinind Plan International cu munca lor vitală de a îmbunătăți viața tinerilor prin educație și ocuparea forței de muncă ", a adăugat Boris Sarabeev.

margine-stânga: 0.69in; margine-dreapta: 0.69in; marginea de sus: 0,82 în; marginea de jos: 0.69in> P