Un stomac umflat este un eveniment obișnuit în vacanțe, în principal datorită consumului abundent de mese delicioase. Dar dacă această problemă te deranjează chiar și în zilele culinare nu atât de aglomerate, acesta este deja un prilej de a te gândi serios la sănătatea ta.

De fapt, există multe motive pentru care stomacul se umflă, iar unele dintre ele pot fi foarte grave (cum ar fi cancerul ovarian). Astăzi descriem factorii generali de apariție a acestei boli.

stomac

Cauzele stomacului balonat

Sindromul colonului iritabil.

Aceasta este una dintre cele mai frecvente cauze de balonare - afectează aproximativ unul din cinci adulți. Acest sindrom se caracterizează prin faptul că o parte a intestinului funcționează normal, dar diferitele părți nu asigură funcționarea normală a întregului tract intestinal în ansamblu.

Simptomele acestei tulburări, pe lângă balonare, pot include dureri abdominale, diaree, constipație sau o combinație a acestora, uneori greață, oboseală și cefalee.

Consumul de alimente care produc mult gaz în timpul digestiei poate provoca, de asemenea, balonare. Provocatorii tipici de flatulență sunt broccoli, leguminoasele și alimentele cu amidon - reducerea acestor alimente în dieta dvs. poate ajuta la ameliorarea simptomelor neplăcute.

Se caracterizează prin intoleranță la o proteină numită gluten, care se găsește în grâu, orz și secară. Simptomele bolii celiace sunt diferite, dar în mai mult de jumătate din cazuri predomină disfuncțiile tractului gastro-intestinal (greață, vărsături, flatulență), întârziere fizică, alergii, pierderi de memorie, oboseală și somn slab.

Dacă bănuiți că este posibil să aveți boală celiacă, consultați medicul. Există un test de sânge care poate exclude sau confirma prezența acestuia.

4. Boala inflamatorie a intestinului.

Există două tipuri de boli inflamatorii intestinale - boala Crohn și colita ulcerativă. Principalele lor simptome sunt de obicei modificări ale funcției intestinale normale, dureri abdominale și diaree (adesea cu sânge sau mucus), balonare. În plus, o persoană poate avea afecțiuni febrile, pierde în greutate.

5. Cancerul ovarian

Balonarea persistentă poate fi un semn al cancerului ovarian, deși acest simptom este adesea ignorat de femei (de obicei asociat cu dieta și digestia). Dar, în cazul cancerului, balonarea are o trăsătură distinctivă - devine prelungită. Prin urmare, dacă abdomenul pare umflat timp de trei sau mai multe săptămâni, trebuie să consultați un medic și să fiți examinat pentru a exclude cancerul ovarian.

6. Fluctuații hormonale.

La femei, în timpul sarcinii și chiar înainte de debutul menstruației, nivelul hormonului progesteron din organism crește, ceea ce poate încetini activitatea motorie intestinală. Ca urmare, trecerea alimentelor prin tract este încetinită, apar constipație și balonare.

anxietatea crescută determină modificări fiziologice în organism, reducând nivelul bacteriilor benefice din intestin. Printre acestea se numără o reacție care îndepărtează sângele din sistemul digestiv către alte părți ale corpului, ceea ce face procesul digestiv mai puțin eficient și poate duce la balonare.

La unele persoane, răspunsul la stres duce, de asemenea, la modificări ale respirației, ceea ce duce la ingestia de aer și, ca urmare, la abdomenul balonat.

Ce ajută la depășirea balonării într-o săptămână. Nutriționistul britanic Natalie Lamb oferă următoarele sfaturi:

Luați probiotice.
Folosiți oțet de mere înainte de fiecare masă.
Reduceți cantitatea de zaharuri simple și carbohidrați rafinați din dieta dumneavoastră.
Începeți să mâncați mai multe fibre.
Mănâncă bulion de oase de casă.
Relaxați-vă mai des.
Mențineți activitatea fizică. Exercițiile fizice pot ajuta la îmbunătățirea motilității intestinului și este suficient să mergi 30 de minute pe zi pentru a face diferența.