Un tort dulce, dar dietetic, cu banane. Se întâmplă rapid și fără zahăr

Tort delicios cu banane - este rapid și ușor. Iată o idee grozavă pentru un tort dietetic. Vă veți bucura amândoi ca la o sărbătoare regală și nu vă va afecta greutatea. Pentru că nu există zahăr în această rețetă! Și, da, nu există făină. Ce rețetă, aceasta este o adevărată bijuterie! Produsele necesare sunt: ​​200 de grame de fulgi de ovăz, 150 de grame de curmale, trei smochine uscate, trei banane, un ou, 150 de grame de caju. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să înmuiați caju în apă, iar nucile ar trebui să rămână cel puțin două ore. După scurgerea cajuilor, nu uitați să-l spălați foarte bine. Apoi, amestecați ovăzul, bananele, curmalele (fără sâmburi) și oul.

dietetic

Puneți caju în acest amestec și amestecă bine cu mâna.
Preîncălziți cuptorul la 180 de grade. Se toarnă amestecul într-un vas de copt. Feliați smochinele și aranjați-le pe același amestec. Puneți în cuptorul care este deja preîncălzit și coaceți exact 45 de minute. Când scoateți tortul, lăsați-l să se răcească frumos și abia apoi serviți-l. Devine superb și vi se va cere mai mult. Și te-ai convins că pe lângă faptul că te îndulcește, nu te va face rău - nu există zahăr, nici făină. Bucurați-vă!

Și dacă îți plac mai multe lucruri cu banane și caramel, atunci această ofertă este doar pentru tine:
Tort de caramel cu banane

Produsele de care aveți nevoie:
60 g unt
1 linguriță zahăr
1 banană

pentru amestecul de tort:
2 ouă mari
1 linguriță zahăr
3,4 k h făină

1 linguriță praf de copt
zahăr vanilat
Produsele sunt pentru o tavă de 22 cm

Iată cum se realizează:

Bateți cele două ouă cu zahărul, adăugați făina cu praful de copt și vanilia. Amesteca bine.

Caramelizați zahărul și untul pe o farfurie fierbinte în tigaia în care vom coace, amestecând continuu până când capătă o culoare caramel. Banana trebuie tăiată în cercuri. Aranjați deasupra caramelului, turnați amestecul de tort și neteziți deasupra. Se coace într-un cuptor moderat la 180 de grade timp de 25-30 de minute până se usucă.

Îndepărtați rotind o farfurie, dacă există o bucată de fructe lipicioasă, nu vă faceți griji, curățați bucățile și puneți-o pe tort. Puneți caramelul în tigaia de pe aragaz cu 100 ml de apă la fiert și amestecați până se topește. Apoi turnați acest sirop peste tort și lăsați-l să se înmoaie. Bucurați-vă!