pofta

Dieta nu va fi atât de dificilă dacă folosești un truc simplu. Bea lichide când ai chef să mănânci! Apetitul nu este ușor de prezis și apare adesea după mai puțin de o oră după masa principală.

În general, datorită tulburărilor hormonale din organism, caracteristicilor metabolice, stresului constant etc., la unii oameni apetitul este dificil de controlat.

Puteți lua pastile pentru a reduce nevoia constantă de a mânca ceva, dar puteți încerca și una dintre aceste băuturi minune.

Compot fără zahăr

Toate fructele sunt potrivite: stafide, cireșe, afine, agrișe, mere. Puteți face un compot combinat, dar îl puteți face și dintr-un singur ingredient.

Compotul vă va ajuta să vă omoare pofta de mâncare, vă va satura cu vitamine, va ajuta la îmbunătățirea digestiei și la eliminarea toxinelor din organism. Desigur, este mai bine să bei suc proaspăt decât conservele, de obicei preparate cu zahăr.

Nutriționiștii au numit produsele care nu ar trebui să fie în frigider

Decoct de mere și stafide

Decoctul dulce și acru de mere proaspete și stafide va ajuta la controlul nu numai al poftei de mâncare, ci și al acidității stomacului.

Datorită compoziției sale unice, acest decoct este foarte util copiilor și mamelor care alăptează, iar pentru cei care doresc să slăbească, aceasta este o adevărată descoperire! Câteva stafide, 1 măr, un castron mic cu apă - doar asta ai nevoie pentru a face o băutură sănătoasă.

Compot de fructe uscate (oshav)

Fructele uscate au capacitatea de a elimina acidul uric din corp, de a preveni deshidratarea și de a satura sângele cu potasiu și magneziu.

Compotul de fructe uscate nu are un conținut ridicat de calorii, dar arată destul de hrănitor. Un pahar de astfel de compot este un panaceu pentru un atac neașteptat de foame!

Atenţie! Consumul excesiv de apă vă poate provoca ceva teribil

Apă cu lămâie și miere

Se pare că nu există atât de multă foame cât de dulciuri. Apa cu miere și lămâie este o mare oportunitate de a depăși această dorință periculoasă.

Puteți adăuga la această băutură scorțișoară, care accelerează metabolismul, cardamomul sau un vârf de nucșoară. În acest fel, băutura va mirosi excelent, va arăta delicioasă și vă va permite să vă țineți de dieta preferată.

8 motive bune pentru care toată lumea ar trebui să bea apă cu miere

Decoct de măceșe

Decoctul de măceșe este bogat în vitamina C. Această băutură este foarte utilă pentru durerile de gât. De asemenea, are capacitatea de a îmbunătăți motilitatea intestinală.

Dacă urmezi o dietă, prepară băutura, aceasta îți va potoli setea și foamea, ajutând în același timp să slăbești.

Kefir (băutură din lapte fermentat)

Alegerea chefirului cu conținut scăzut de grăsime în locul unei gustări vă va face o alegere mai bună. Băutura are un conținut scăzut de grăsimi, laptele fermentat vă va ajuta să urmați o dietă fără probleme și, de asemenea, vă va curăța corpul de toxine.

Puteți adăuga condimente la chefir - nu numai familiare scorțișoară, ci și diverse ierburi uscate, cum ar fi busuioc și rozmarin. Aromatic și satisface foamea fără a dăuna figurii!

Puteți folosi ceaiuri de plante pentru a bea între mese. Ceaiul de mușețel, menta și balsamul de lămâie sunt băuturi care previn foamea.

Dacă nu vă place ceaiul simplu, puteți adăuga puțin lapte degresat la băutură și un vârf de vanilie. Iluzia unei băuturi nutritive îți va estompa dorința de a mânca, încearcă-o!