calea

Multe persoane sunt supuse regimurilor de curățare periodice și dietelor pentru a detoxifica organismul? Dar de ce este necesară această practică? Nu este corpul în stare să se curățe fără să fie nevoie să urmeze regimurile? Care sunt cauzele toxicității în organism și cum putem menține o sănătate perfectă? Răspunsurile la toate aceste întrebări vor fi discutate în acest articol.

Omul și natura

De ce, odată cu avansarea medicinei moderne, asistăm la tot mai multe boli. Obezitatea este deja o problemă serioasă în majoritatea țărilor dezvoltate. Aduce cu sine multe alte boli, cum ar fi diabetul, hipertensiunea arterială, probleme cu tractul gastro-intestinal, ficat, bilă etc. Din ce în ce mai multe persoane mor de infarct, accidente vasculare cerebrale și cancer, iar limita de vârstă scade constant. Acum există chiar și copii cu diabet de tip 2 și hipertensiune. Persoanele mai tinere devin victime ale bolilor cardiovasculare. În loc să se îmbunătățească, situația se înrăutățește pe zi ce trece. De ce.

Motivul declinului sănătății umanității și în special al oamenilor din țările dezvoltate este că oamenii au „scăpat din natură”. Ce inseamna asta? Oricât de avansați din punct de vedere tehnologic am fi, rămânem parte a Mamei Natură, care ne-a creat într-un anumit mod și cu anumite nevoi. Totuși, ceea ce se întâmplă este că oamenii își călcă din ce în ce mai încăpățânat nevoile fiziologice naturale și merg împotriva Mamei Natura - o bătălie care nu poate fi câștigată. Este ca și cum ai înota împotriva curentului râului - la un moment dat obosești și curentul te duce. Pentru a explica situația, să ne uităm doar la ce are nevoie cu adevărat corpul uman.

Elementele vieții

Omul, ca și alte ființe vii de pe planetă, a fost creat de natură cu anumite nevoi. Pentru a fi sănătoși și a ne bucura de o viață plină, trebuie să ținem cont de nevoile noastre și să obținem tot ce avem nevoie. Care sunt elementele de bază ale vieții care garantează existența deplină a individului uman?

Aer

O persoană moare în câteva minute dacă nu respiră. Respirația este un instinct înnăscut la care facem în mod constant și la care nu ne gândim. Iată una dintre principalele probleme. Calitatea aerului pe care o respiră majoritatea oamenilor este foarte slabă. Ca urmare a poluării provocate de dezvoltarea industrială, oamenii din orașe respiră în mod constant aer, care poluează încet, dar sigur corpul și interferează cu funcțiile sale normale. La urma urmei, respirația este o activitate pe care o facem în fiecare secundă a existenței noastre de-a lungul vieții noastre. Ca să nu mai vorbim despre ce își fac fumătorii singuri. Eu însumi am fumat un pachet de 15 ani.

A doua problemă este felul în care respiri. Majoritatea oamenilor de astăzi respiră superficial și nu folosesc întreaga capacitate a plămânilor. Ca urmare, organismul nu obține suficient oxigen, o parte a ficatului nu este utilizată corespunzător și pierde în greutate în timp. Toate acestea în combinație cu aerul poluat au un impact foarte negativ asupra întregului corp. Un stil de viață stagnant contribuie, de asemenea, la respirația superficială la majoritatea oamenilor. Puteți afla totul despre respirația adecvată din acest articol == >>Arta respirației.

După aer vine apa, ca unul dintre cele mai importante elemente pentru întreținerea corpului uman. Iată din nou două probleme principale. Primul este deshidratarea în masă la majoritatea oamenilor. În funcție de activitatea lor fizică și de tipul de mâncare pe care o persoană îl consumă, toată lumea are nevoie de mai mult de 2 litri de apă pe zi, fără cafea, băuturi răcoritoare, sucuri de depozite, beri etc. Se pare că oamenii sunt deshidratați în mod constant, deoarece nu beau apă. Mulți dintre ei confundă setea cu foamea și mănâncă în loc să bea apă. Problema se agravează, deoarece alimentele în sine sunt de obicei lipsite de apă (paste, zahăr etc.). Fructele și legumele sunt bogate în apă, dar sunt din ce în ce mai absente din dietele oamenilor.

Calitatea apei este cealaltă problemă. Bem din ce în ce mai multă apă poluată, deoarece în majoritatea orașelor apa de la robinet este nepotrivită pentru băut și oamenii sunt obligați să cumpere apă minerală și de izvor. Consumul de apă contaminată duce la formarea de nisip și pietre la rinichi și afectează sănătatea generală a corpului. Cu toate acestea, peste 70% din corpul uman este apă. Separat, apa potabilă în timpul meselor interferează cu absorbția alimentelor. Oamenii consumă din ce în ce mai mult alimente denaturate bogate în sare și zahăr, ceea ce crește și mai mult nevoia de apă a organismului. Tot ce despre apă și băuturi consumăm în fiecare zi am văzut în acest videoclip == >>Adevărul despre băuturi.

Alimente

Cel mai important factor în menținerea sănătății umane este mâncarea pe care o consumăm. Din păcate, acesta este și subiectul cu cele mai multe dezinformări. Faptul este că majoritatea oamenilor nu știu nimic despre nutriție și acesta este principalul motiv pentru deteriorarea sănătății omenirii în ansamblu. Care este hrana naturală pe care mama natură a prescris-o omului?

Odată cu dezvoltarea civilizației, omul are practic orice fel de hrană la un moment dat. Cu toate acestea, în realitate, omul a fost creat pentru a mânca în principal hrană vegetală crudă, care apare în natură în diferite anotimpuri, și hrană pentru animale numai când vine vorba de supraviețuire și nu există altă opțiune. Acesta este un subiect foarte lung și face obiectul unui articol separat. Faptul este că o persoană mănâncă din ce în ce mai multă mâncare artificială, care literalmente îi înfundă vasele de sânge și suprasolicită organele. Acest lucru perturbă funcțiile corpului și afectează sănătatea generală a corpului. Am scris o carte întreagă despre alimentația sănătoasă, pe care o puteți descărca complet gratuit de pe acest link == >>Un ghid pentru alimentația sănătoasă.

Cu toate acestea, să ne uităm la câteva principii de bază ale nutriției care sunt bune de urmat:

Principiile de bază ale nutriției

Lumina soarelui

Unul dintre elementele principale ale vieții care rămâne foarte subestimat este lumina soarelui. În realitate, fără soare, viața de pe planetă devine de neconceput pentru oameni. Lumina soarelui ajută multe procese din organism, sintetizează vitamina D și favorizează starea psihologică a unei persoane. S-a dovedit că expunerea prelungită la lumina soarelui determină depresia oamenilor. În țările nordice, unde există zile și nopți polare, au fost înregistrate majoritatea cazurilor de tulburări psihice și sinucideri. Există, de asemenea, clinici speciale care au iluminat care emite întregul spectru de lumină pentru a satisface nevoile corpului. Lumina soarelui este un factor major în funcționarea normală a corpului uman și este din ce în ce mai neglijată de oameni. Astăzi, aproape toată lumea stă în interior aproape toată ziua, iar când iese, poartă ochelari de soare, care împiedică pătrunderea naturală a luminii în ochi.

Circulaţie

Mișcarea este un element cheie în menținerea sănătății umane, dar, din păcate, omul modern este din ce în ce mai imobil. Un stil de viață stagnant combinat cu o dietă nesănătoasă este un mod sigur de obezitate și boli cardiovasculare. Toate articulațiile și mușchii care nu sunt folosiți se diminuează în timp. Lipsa activității fizice duce la rigiditatea vaselor de sânge și la pierderea elasticității acestora. Acest lucru duce la hipertensiune arterială. Supraponderabilitatea și depunerile de grăsime pe pereții arterelor complică și mai mult activitatea sistemului circulator. Acesta este un cerc vicios care se termină printr-un atac de cord sau un accident vascular cerebral. Cum să eviți toate acestea?

Este o concepție greșită că doar activitatea fizică este suficientă pentru a menține sănătatea umană. Nutriția rămâne un element cheie. Ce vreau să spun? Dacă faci mișcare activă și în același timp mănânci prăjituri, înghețată, cartofi prăjiți și bei băuturi răcoritoare toată ziua, problemele de sănătate vor începe în curând. Toți oamenii arătoși, sportivi, urmează o dietă.

Pe de altă parte, chiar dacă nu vă mișcați prea mult, dacă țineți o dietă crudă pe bază de plante, vă veți bucura de o sănătate bună pentru o perioadă foarte lungă de timp. Desigur, imobilizarea absolută are întotdeauna consecințele sale. Sfatul meu este să mergeți cât mai mult posibil și să rezervați de 1-2 ori pe săptămână pentru exerciții care vă mențin masa musculară. Orice alt sport este binevenit, cum ar fi înotul, alergarea etc. Respectați sporturi mai naturale pentru a evita accidentările și respectați regulile de bază ale fiecărui exercițiu.

Toxicitate și detoxifiere

În ciuda tuturor problemelor de sănătate pe care le-am enumerat, probabil că există încă oameni care cred că sunt sănătoși, iar corpul lor nu are nevoie de curățare și detoxifiere. Adevărul este că apa, aerul și alimentele otrăvite combinate cu stresul, imobilitatea, alcoolul, țigările, drogurile, drogurile și obiceiurile zilnice nesănătoase ne distrug treptat corpul și dacă nu-i dăm șansa de a-și reveni, încep bolile. Vestea bună de aici este că corpul uman este una dintre cele mai perfecte creații ale Mamei Natură și are capacitatea de a se vindeca și de a se autopurifica.

În realitate, dacă o persoană trăiește în mod natural, nu va mai fi nevoie să detoxifiezi corpul. Multe dintre triburile care au fost separate de civilizația modernă nu au auzit de majoritatea bolilor care sunt acum un flagel în țările dezvoltate. Mănâncă puțină lumină și trăiesc alimente, se mișcă mult, beau doar apă, respiră aer proaspăt, nu sunt stresați și se bucură de o viață lungă și sănătoasă.

În același timp, omul modern locuiește în marele oraș, călătorește peste tot cu mașina, respiră aer otrăvitor, bea apă poluată sau, în majoritatea cazurilor, băuturi răcoritoare cu o cantitate uriașă de zahăr în ele, mănâncă alimente moarte, trăiește sub stres, stă închis peste tot o zi acasă sau la birou, uitându-se la televizor sau în fața computerului. Dar de ce unii oameni încă nu realizează problema?

Resursa corpului

În realitate, se întâmplă ca corpul uman să reușească să facă față problemelor pentru o anumită perioadă de timp. Atâta timp cât o persoană este tânără și organele nu sunt foarte distruse de obiceiurile nesănătoase, la prima vedere totul este în regulă. Problema este că, în timp, corpul începe să se epuizeze și toxinele acumulate și toxinele din organism încep să devină atât de mult încât există primele simptome precum obezitatea și hipertensiunea arterială. Aici începe cercul vicios în care eu însumi mă învârt de mai bine de 5 ani (vezi povestea mea). Oamenii nu prea știu ce să facă. Mai întâi se calmează că nu sunt atât de răi și încearcă să se obișnuiască cu ideea că sunt plini, apoi încearcă să accepte ca normal toate simptomele pe care le întâmpină și chiar medicamentele care le sunt prescrise. Există diete care nu funcționează, exerciții obositoare și la un moment dat o persoană se află într-o poziție de plecare - fără rezultate și mult mai grasă și mai bolnavă decât înainte. De ce se întâmplă așa?

Post și detoxifiere

Motivele sunt în principal lipsa informațiilor corecte și atitudinea mentală greșită. Cel mai bun mod de a purifica corpul este postul sau așa cum este cunoscut și ca postul. Abstenția temporară de la alimente permite organismului să înceapă procesul de eliminare a toxinelor și toxinelor din organe. Există diferite tipuri de post. Sunt cele mai faimoase bara (numai apa acceptata), post de fructe (conform metodei Lydia Kovacheva, care conține până la 800 g de fructe pe zi) și post uscat (fără alimente și apă). Am practicat personal regimul de dezintoxicare a apei și fructelor de ani de zile și sunt convins de beneficiile incredibile pe care le are o persoană din aplicarea acestor practici.

Faze de toxicitate

Pentru a prezenta lucrurile în modul cel mai ușor de înțeles, vom lua în considerare procesele de toxicitate ale organismului în 3 faze. De obicei, în timp ce o persoană este tânără (până la 20 de ani), nivelul de toxicitate nu a atins încă niveluri foarte ridicate. Acesta este motivul pentru care tinerii mănâncă mult, fumează, beau și consumă droguri fără a le afecta sănătatea. Doar că corpul este încă tânăr, vital și organele nu sunt deteriorate. După 25 de ani, însă, într-un stil de viață nesănătos, vine de obicei prima fază.

Primă fază

Acesta este momentul în care organismul semnalează cu unele simptome ușoare de toxicitate în organism. Acest lucru apare ca urmare a unor ani de obiceiuri proaste și cele mai frecvente probleme sunt supraponderalitatea și hipertensiunea arterială. Lucrul bun în prima fază este că problemele nu s-au adâncit și corpul este ușor de eliminat cu acțiunile corecte. Rău este că simptomele sunt relativ nesemnificative și majoritatea oamenilor nu le acordă atenție și nu iau nicio măsură. Apoi se ajunge la a doua fază.

A doua fază

Odată ce nu se acordă atenție semnalele pe care le trimite corpul său vine un moment în care simptomele devin mult mai severe și se formează boli. Acesta este cu adevărat modul în care organismul semnalează problema. Aici începe să mergem la medici și să luăm medicamente, ceea ce nu face decât să înrăutățească situația, deoarece acestea vizează suprimarea simptomelor și nu tratarea cauzelor profunde ale problemei. Adesea oamenii refuză să-și asume responsabilitatea pentru sănătatea lor și se experimentează ca victime, deoarece nu au informațiile pe care le descriu în aceste articole. În a doua fază, procesul este încă reversibil, dar majoritatea oamenilor intră în cercul vicios al industriei farmaceutice și la un moment dat ajunge la a treia fază.

A treia fază

Aici, după cum se spune, lucrurile sunt deja eliminate. Toxicitatea a atins apogeul și există boli pentru care nu există prognoze optimiste. Resursele corpului sunt aproape epuizate și nu mai poate lupta eficient. Organele sunt deteriorate ca urmare a lungilor ani de efecte dăunătoare, iar rezultatul pozitiv în această situație, chiar și cu aplicarea celor mai stricte metode de detoxifiere, este încă îndoielnic. Cu toate acestea, există cazuri de recuperare în a treia fază, dar este important să realizăm cu mult înainte de aceasta. Urmăriți videoclipul de mai jos pentru a înțelege mai bine cele trei faze ale toxicității și cât de important este să continuați să restabiliți sănătatea unei persoane.

rezumat

Faptul este că fiecare dintre noi speră să nu cadă victimă a bolilor și crede că, în ciuda obiceiurilor proaste, va scăpa de ea, dar natura nu face compromisuri pentru nimeni. Cu cât îi ignorăm legile și principiile, cu atât ne apropiem de consecințele inevitabile. Modul modern de viață a deviat o persoană de pe calea sănătății într-o asemenea măsură încât detoxifierea periodică a corpului nu mai este recomandată, ci absolut obligatorie. Mi-am dedicat câțiva ani din viața mea învățării și punerii în practică a tuturor lucrurilor legate de curățarea corpului și mi-am adunat toate cunoștințele într-un singur loc - în primul curs video online, pe care l-am numit Academia Sănătății. Ce anume este Academia pe care o puteți vedea la acest link == >> Către Academia Sănătății. Verificați și canalul meu la YouTube pentru informații mult mai neprețuite despre acest subiect. Dacă ți-a plăcut articolul, îl poți partaja cu prietenii tăi din butonul de mai jos.

Salutări și mult succes!

Dacă doriți să aflați mai multe despre subiect, descărcați cartea mea electronică: