este

Rosi Katsarova

Bună, sunt Rossi și mă alătur acestui blog pentru că sunt foarte îndrăgostit de un stil de viață activ.

Unde stă fericirea - o mărturisire la prima persoană!

„Viața este ceea ce ți se întâmplă atunci când faci planuri pentru viitor”. Această mare maximă ne-a fost moștenită de marele Beatles John Lennon.

Inspirat de cuvintele sale, de mult timp am încetat să mai trăiesc în așteptarea unei zile speciale, a unui weekend sau a unei vacanțe, precum și a face planuri pentru viitor. Încerc să trăiesc AICI și ACUM, scuturat de povara iluziilor insuportabile.

Am deja 28 de ani și știu din experiență că fericirea se ascunde adesea „la colț”, la un pas de mine și trebuie doar să mă întind pentru a o obține. Mi-am dat seama că bucuria vieții strălucește adesea ca un bob de nisip auriu în nisipul zilelor, iar rutina aparentă a vieții de zi cu zi ne surprinde deseori cu surprize neașteptate pentru a-ți aduce un zâmbet pe față.

Care sunt acestea - motivele mici, dar semnificative pentru a vă simți fericiți în fiecare zi, puteți vedea în rândurile următoare.


Timpul furat pentru tine

Viața de zi cu zi a 90% dintre femei este astăzi atât de ocupată încât cred, și nu numai eu, că uneori este imposibil să verifici toate sarcinile pentru zi și să dormi cel puțin 6 ore.

Adevărul este că angajamentele personale și de muncă par să nu aibă sfârșit. Totuși, acest lucru nu înseamnă că ar trebui să uităm complet de noi înșine și să ignorăm micile plăceri care ne fac fericiți.

Deși este dificil, se poate găsi timp pentru tot ceea ce iubești. Trebuie doar să vă planificați bine ziua și să nu vă faceți griji cu privire la furtul minutelor și orelor de fericire completă dedicate numai vouă. Pentru că așa cum spune cartea „Un mic ghid pentru Huga” - pentru a fi fericit, trebuie să fii dispus să investești ceea ce ai nevoie. Dar nu este vorba despre bani, ci despre posesia mult mai valoroasă - timpul.

Ca și cum ai trezi o idee devreme pentru a savura cafeaua de dimineață, a lua micul dejun cu persoana iubită în timp ce asculți muzică frumoasă. Toate trucurile care te vor ajuta să îți reîncarci bateriile înainte ca ziua vitezei rapide să te prindă în captivitate! Un astfel de început plăcut de zi vă va ajuta, fără îndoială, să fiți mult mai mulțumiți de viața de zi cu zi, precum și să puteți lucra mai mult la birou.

Și când angajamentele dvs. de lucru sunt deja în toi, nu uitați să luați o gură de prospețime pentru a vă reîncărca bateriile. Pentru a face acest lucru, asigurați-vă că păstrați la îndemână ceva nutritiv și gustos.

Vă va oferi energia de care aveți nevoie pentru a vă ocupa chiar și de cea mai laborioasă sarcină. În cazul meu, acesta este un bar de muesli OSHEE cu vitamine și minerale, cunoscut printre prietenii mei ca fiind ultima mea obsesie și plăcerea preferată pentru gust.

Plăcerea antrenamentului

Recunosc - nu accept scuze de genul „Nu am timp pentru sport”. Cum este posibil ca o persoană să nu poată lua o oră sau două pentru a o face să se simtă supremă?

Nu voi intra în adâncurile științei, dar s-a dovedit de multă vreme - activitatea fizică crește eliberarea de endorfine, iar hormonul fericirii este secretat în cantități semnificativ mai mari la persoanele care fac mișcare decât la cei care nu.

Dar adevărul este că personal nu am nevoie de dovezi științifice care să mă convingă de impactul pozitiv al sportului asupra stării emoționale. Îmi este suficient ca de fiecare dată după un antrenament în sala de gimnastică sau o alergare în parc să am un zâmbet larg pe buze și să mă simt renăscut. De aceea îmi pot reduce orele de somn sau chiar să mă ridic dimineața devreme, dar voi găsi timp pentru sport de cel puțin 4 ori pe săptămână.

Dar pentru a mă simți nu doar fericit, ci și bine fizic, iau mereu cu mine băuturi izotonice OSHEE când fac sport. Sunt bogate în micro și macro elemente și asigură organismului o hidratare optimă în timpul activității fizice.

Ei bine, îți voi spune micul meu secret. În zilele în care mă simt obosit dimineața și știu doar că astăzi nu voi găsi forța pentru a ajunge la sală, mă bazez pe selecția de OSHEE din apele vitaminice. Ele sunt bomba mea energetică, oferindu-mi ceea ce am nevoie pentru a încheia ziua alergând în parc sau ridicând greutăți în sala de gimnastică.

Nu știu despre dragoste, dar fericirea trece prin stomac

În calitate de reprezentant mândru al semnului zodiacal Taur, sunt ferm convins că fericirea și mâncarea merg mână în mână. Dar asta nu înseamnă că îmi permit libertăți atunci când vine vorba de mâncare. De ani de zile sunt pasionat de sport și de un stil de viață sănătos și sunt convins că o siluetă frumoasă se realizează nu numai prin antrenament, ci și prin dietă.

Prin urmare, când vorbesc despre mâncare ca sursă de fericire, mă refer la cea care oferă elemente valoroase pentru organism și nu mă face să mă simt vinovat de dieta mea. În astfel de momente mă bazez pe alimente selectate, care sunt delicioase și în același timp hrănitoare.

Și în ceea ce privește finalul: dragi doamne, știu că ziua voastră se transformă ca un carusel cu sarcinile sale, că nu mai aveți răsuflare din alergare și grijă pentru atâția oameni, dar. nu renunțați la „5 minute” în mod voluntar. Acesta este timpul tău pentru fericirea personală și nimeni, dar nimeni nu ți-l poate lua. Dacă nu renunți în mod voluntar la ele. Și aici voi cita un prieten preferat care spune: „Dacă nu ești bine, atunci alții nu vor fi bine”. Are dreptate, nu-i așa?

(există poziționarea produsului în material)

Rosi Katsarova