Când mâncați alimente care vă stimulează metabolismul, nu numai că obțineți mai multă energie, dar vă ajutați și corpul să atragă grăsimea acumulată.
Vă puteți stimula metabolismul, nu numai consumând alimente uimitoare pentru arderea grăsimilor, ci și consumând porții mici la fiecare trei ore în loc de trei porții mari pe zi. Corpul tău trebuie să ardă aproximativ zece la sută din caloriile dintr-o masă doar pentru a digera mâncarea. Dacă mănânci mai des, dar în porții mai mici, arzi automat mai multe calorii.
Dacă colesterolul este o problemă, îndepărtați gălbenușurile bogate în el și mâncați doar albușurile. Asigurați-vă că ouăle și albușurile sunt bine fierte pentru a preveni riscul unor boli precum salmonella. Calitățile utile sunt păstrate, în funcție de modul de preparare a produselor. Mulți nutriționiști susțin că un prânz constând din ouă, pâine prăjită și salată sau legume gătite te poate menține plin până când este timpul pentru cină.
- Doar patru schimbări la micul dejun vor ajuta la arderea grăsimilor dimineața
- Patru alimente bogate în grăsimi de care culturistii au nevoie
- Alimente și condimente care topesc rapid grăsimile
- Alimente care ard grăsimi
- Alimente care ard grăsimi