cele

Vă recomandăm:

Mulți oameni cred că mănâncă sănătos doar controlându-și aportul de calorii. Dar adevărul este că nu contează doar cantitatea de alimente, ci calitatea. Iată câteva dintre cele mai dăunătoare alimente pe care ar trebui să le evitați.

1. Popcorn cu microunde

Lucrătorii din fabricile de popcorn cu microunde dezvoltă uneori o formă rară de cancer pulmonar prin inhalarea fumului din producția de popcorn. Pungile cu care este ambalat floricele cu microunde conțin substanța acid perfluorooctanoic. Se consideră că provoacă forme de cancer și infertilitate. În plus, aceste floricele conțin multe grăsimi proaste și sodiu. În contrast, floricelele de casă sunt considerate un aliment sănătos, mai ales cu puțin ulei.

2. Mere anorganice

Conform cercetărilor actuale, merele conțin cele mai multe pesticide din toate alimentele. Acestea sunt pulverizate cu o mulțime de substanțe chimice, deoarece nu sunt rezistente la dăunători și, de asemenea, își extind durata de valabilitate. De aceea este important, dacă vă place să mâncați mere, să cumpărați fructe de la un producător de încredere pentru a ști dacă merele sunt organice.

3. Băuturi răcoritoare

Potrivit mai multor studii, s-a găsit o legătură între consumul de băuturi răcoritoare carbogazoase și o incidență mai mare de cancer, boli cardiovasculare, depresie și multe alte boli. Băuturile răcoritoare dietetice sunt și mai dăunătoare din cauza substituenților zahărului. În loc de băuturi carbogazoase, consumă apă și sucuri proaspete de fructe și legume, ceai cu gheață.

Majoritatea mărcilor de chipsuri conțin cantități uriașe de sodiu și grăsimi. Dar asta nu este tot, ele pot conține diverse substanțe periculoase, cum ar fi acrilamida, care este asociată cu un risc crescut de cancer și infertilitate. Același lucru este valabil și pentru cartofii prăjiți, mai ales dacă grăsimea a fost folosită în mod repetat. În locul acestui aliment dăunător, alegeți să mâncați cartofi tăiați subțire cu ulei de măsline, sărat ușor și coapte la cuptor, în loc să fie prăjiți în grăsime fierbinte.

5. Conserve de roșii

Pe lângă faptul că nu sunt la fel de gustoase ca roșiile proaspete, conservele de roșii conțin substanța bisfenol-A, care se găsește în interiorul cutiei. Se crede că este responsabil pentru leziunile fetale, bolile cardiovasculare, obezitatea, cancerul, diabetul și diferite boli ale tiroidei. Ingredientul dăunător este în doze mari în conserve de roșii, deoarece acestea conțin acid, astfel încât ambalajul trebuie să fie bine protejat. Dacă vă place să mâncați roșii, cumpărați proaspete sau cele conservate în borcane de sticlă, deoarece nu conțin bisfenol-A.

6. Telina anorganica

Țelina este una dintre legumele care conțin cele mai nocive substanțe din mediu și pesticide. Ca și în cazul merelor, dacă nu puteți cumpăra produse sigure, mai bine nu mâncați țelină.

7. Lapte proaspăt cu hormoni artificiali

Mulți crescători dau vacilor lor hormoni artificiali, astfel încât să poată produce mai mult lapte. În plus, vacile sunt adesea fertilizate în timpul mulsului, astfel încât unii dintre hormonii lor ajung în lapte. Se crede că acești hormoni stimulează producția altora, care au fost legați de multe boli și cancere.

8. Margarina

Majoritatea oamenilor încă mai cred că margarina este un aliment sănătos, deoarece nu conține grăsimi animale. Mult timp, margarina a fost considerată o alternativă mai accesibilă și mai utilă la unt. Cu toate acestea, conține cantități uriașe de grăsimi trans, care sunt chiar mai dăunătoare decât grăsimile animale, deoarece au caracteristicile lor negative, adăugând mult mai multe trăsături negative la sănătatea ta. Înlocuiți acest aliment atât de dăunător cu doze mici de ulei și ulei de măsline.