Artrita este o boală frecventă care afectează nu numai milioane de adulți, ci și tineri.

curcuma

Cele mai frecvente forme sunt artrita reumatoidă și osteoartrita. Simptomele tipice includ dureri articulare și inflamații. Și, deși nu există un remediu pentru boală, există o serie de remedii pentru a atenua afecțiunea. Unele alimente bogate în nutrienți, minerale și antioxidanți au un efect de ameliorare. Printre acestea se numără cinci condimente - usturoi, curcuma, ghimbir, scorțișoară și ardei roșu iute. Sfatul experților este că mirodeniile în cauză ar trebui să fie în mod regulat în meniu datorită capacității lor de a ameliora durerea și inflamația artritei.

Usturoi!

Usturoiul conține disulfură de dialil - o substanță cu proprietăți antiinflamatorii, care limitează efectele citokinelor - proteine ​​care cresc în prezența inflamației. Datorită acestuia, usturoiul poate contracara durerea, inflamația și deteriorarea cartilajului în artrită. Experții recomandă consumul de usturoi crud, deoarece conservele îi slăbesc puterea.

Curcumă!

Mai multe studii la om au descoperit efectul antiinflamator al turmericului, care se exprimă prin reducerea durerilor articulare și umflarea. Turmericul este cel mai eficient în combinație cu piperul negru, care ajută corpul să îl absoarbă mai bine.

Ghimbir!

Ghimbirul conține două substanțe chimice - ghimbir și shogaol, care blochează mecanismele inflamatorii din organism. La fel ca usturoiul, este recomandabil să folosiți ghimbir crud.

Scorţişoară!

Condimentul aromatic conține cinamaldehidă și acid cinamic, care au proprietăți antioxidante și contracarează daunele celulare cauzate de radicalii liberi. În combinație cu alte alimente și condimente, scorțișoara poate oferi un efect antiinflamator cumulativ în timpul zilei.

Ardei roșu iute!

Ardeiul iute și produsele lor conțin compuși cunoscuți sub numele de capsaicinoizi, care au proprietăți antiinflamatorii.