Consumul zilnic de supă vă poate ajuta să slăbiți. S-a dovedit că persoanele care își încep prânzul sau cina cu supă, consumă mai puține calorii, îmbunătățesc digestia și metabolismul. Iată cele mai bune sugestii pentru supe care vă vor ajuta să slăbiți:
Supa de legume. În afară de faptul că este foarte util pentru pierderea în greutate, este și bun pentru sănătate, deoarece furnizează multe substanțe utile organismului. Fă-o cu legumele tale preferate. Preparare ușoară și rapidă, bogată în potasiu, beta-caroten și fibre.
Supa de minestrone. Conține cartofi, roșii, morcovi, porumb și alte legume. Este bogat în fibre, care îmbunătățește digestia, este sărac în calorii și carbohidrați.
Supă de roșii. Are un gust ușor picant. Pe lângă faptul că este una dintre cele mai ușoare supe de făcut, va fi utilă dacă sunteți începător în bucătărie. Roșia este un antioxidant excelent, iar caloriile și grăsimile sunt scăzute.
supa de spanac. Frunzele verzi ale legumelor sunt bogate în antioxidanți care elimină din organism substanțe nocive. Conținutul de vitamine și minerale ajută organismul să scape de grăsimi și colesterol.
Supa de dovleac. Gustul nu este deloc plăcut, mai ales dacă este purificat sau fiert. Cu toate acestea, supa de dovleac este excelentă pentru pierderea în greutate, deoarece are un conținut scăzut de grăsimi, sodiu și fără gluten.
- Scandal! Lumea a sărit împotriva videoclipului lsbo al lui Shakira și Rihanna Sensation - sănătate și frumusețe
- Fitness Pot să beau cafea după un antrenament Senzație - sănătate și frumusețe
- Rușii îl urmăresc pe Blago Georgiev Sensation - sănătate și frumusețe
- Ruslan Maynov a cumpărat o casă lângă cimitir pentru noua sa amantă! Senzație - sănătate și frumusețe
- Fraze care ne motivează să slăbim Senzație - sănătate și frumusețe