Exercițiile pentru scăderea în greutate sunt extrem de eficiente, mai ales dacă sunt efectuate cu echipamente speciale. Unul dintre ei este jucătorul de antrenament Dolinov „Master Slimmer”, care a permis multor oameni nu numai să scape de kilogramele în plus, ci și să întărească articulațiile și mușchii.

Elementul este ușor de utilizat, universal și relativ ieftin. Toate aceste calități îl fac un instrument bun pentru învățarea acasă.

Conținutul paginii

Ce simulator și pentru ce este proiectat

Instrumentul de formare a fost inventat de Nikolay Dolinov, care este în prezent supraponderal. Inventatorul însuși și-a folosit în mod activ creația și a reușit să obțină rezultate bune pierzând aproximativ 20 de lire sterline în două luni.

simulator

Astăzi, Pohudey este adaptat pentru exerciții de întărire a mușchilor corpului, precum și pentru îmbunătățirea sănătății generale a practicantului. Ajută bine în afecțiunile articulațiilor și organelor de mișcare, în perioada postoperatorie și în timpul reabilitării după fracturi și alte leziuni.

Instrumentul în sine este o structură mică atașată la perete. Este compact și nu ocupă spațiu suplimentar.

Dolinova Sinatator este format din cabluri, curele și bucle de conectare. Dispozitivul permite nu numai combaterea supraponderalității, ci și consolidarea principalelor grupe musculare. Este posibil să puneți stres suplimentar asupra produsului. În clasă va trebui să petreceți 15-20 de minute de timp liber în fiecare zi.

Beneficii pentru articulații și sistemul musculo-scheletic

Problemele articulare îngrijorează mulți oameni. Apar mai ales la bătrânețe. Între timp, articulațiile sunt foarte importante pentru funcționarea generală a corpului, deoarece aceste straturi dintre oase oferă capacitatea de a mișca membrele. Cu toate acestea, de-a lungul anilor, când se uzează, devin mai puțin elastici, ceea ce este reamintit din cauza durerii severe și a rigidității mișcărilor.

Adaptarea lui Dolinov este potrivită pentru întărirea articulațiilor. O lună de antrenament va elimina anxietatea simptome. Articulațiile vor deveni din nou puternice și mișcările nu vor fi însoțite de durere.

IMPORTANT. Am încercat toate, toate rețetele de la medicina populară, de la frecare cu usturoi, băi de picioare și gimnastică până la o compresă cu urină. Nu pot spune că ceva m-a ajutat mult. Decizia a venit pe neașteptate .

Avantajele Master Slimmer:

  1. Cursurile sunt ținute într-o poziție de pliere, deci articulațiile nu vor suferi sarcini excesive
  2. Instrumentul de pierdere în greutate întărește mușchii abdomenului și ai spatelui, ceea ce este extrem de util pentru sistemul musculo-scheletic. În același timp, încărcăturile vor fi netede, iar regimul de antrenament nu este la fel de obosit ca antrenamentele din sala de sport.
  3. În timpul exercițiului încărcăturile sunt redistribuite între picioare și brațe, ceea ce vă permite să întăriți membrele uniform și fără a supraîncărca grupurile musculare individuale.
  4. Încărcare regulată folosind simulatorul Dolinov are un efect pozitiv asupra circulației sângelui. Acest lucru îmbunătățește funcționarea întregului corp, inclusiv a articulațiilor și a sistemului motor. Mișcările vor deveni mai ușoare, mai calme. Durerea va dispărea.

Efect terapeutic

Efectul utilizării unui produs complex Dolinov este multilateral. Poate ajuta o persoană sănătoasă și să se recupereze după orice leziune, precum și să aibă boli acute și cronice ale AOD.

Simulatorul are următoarele efecte utile:

  1. A fost creat inițial pentru slabire. Prin urmare, această caracteristică, desigur, rămâne una dintre principalele. Clasele cu aplicarea invenției arde bine supraponderalitatea. În acest caz, exercițiile în sine nu vor fi la fel de epuizante ca alte tipuri de exerciții de fizioterapie.
  2. Cursurile vor fi excepționale Util pentru boli ale aparatului locomotor, articulațiilor și coloanei vertebrale
  3. pentru Restabilirea funcției normale a membrelor după accident vascular cerebral Simulatorul Dolinov este, de asemenea, foarte potrivit.
  4. Bine dovedit în perioade de reabilitare după leziuni și operații

Toate proprietățile utile ale simulatorului pot fi învățate de medicul curant, deoarece doar un specialist competent este capabil să ofere instrucțiunile individuale corecte pentru utilizarea unui produs medical și să scrie exerciții care să țină seama de caracteristicile individuale ale unei persoane.

Indicații de utilizare

Simulatorul Pokhudei are un set întreg de indicații pentru care va fi eficient:

  • perioada de recuperare după fracturi de compresie;
  • probleme cu articulațiile și organele locomotorii;
  • scolioză și tulburări posturale;
  • obstrucție intestinală, constipație;
  • probleme metabolice.

Exercițiul regulat poate îmbunătăți coordonarea și întări mușchii unei persoane. În plus, exercițiile fizice regulate ajută la ameliorarea stresului psihologic și a somnului bun. Deci, în această zonă, echipamentul Dolinov vă poate ajuta.

Efectul care poate fi așteptat de la terapie

Trecerea la cursul complet de formare folosind metoda Dolinov și utilizarea echipamentului inventat poate îmbunătăți semnificativ starea persoanei care are instrucțiunile de mai sus.

  • dispozitivul își va reduce semnificativ greutatea, deoarece creatorul metodei cu ajutorul său a slăbit 20 kg în două luni;
  • simulatorul întărește articulațiile și poate deveni o măsură suplimentară excelentă în tratament o serie de boli ale aparatului locomotor;
  • Exercițiul regulat cu sarcină vă va permite să deveniți puțin mai puternici, dar această caracteristică nu este esențială pentru acest produs;
  • Utilizarea dispozitivului Dolinov în timpul încărcării va face posibilă menținerea tonusului corpului și consolidarea stării generale de sănătate;
  • cunoscând exercițiile potrivite, este astfel foarte posibil să corectăm postura;
  • dacă acționați strict la recomandarea medicului curant, exercițiile vor permite normalizarea activității tractului gastro-intestinal;
  • exercițiile fizice reduc durata reabilitării după traume și intervenții chirurgicale.

Astfel, Master Slimmer are o gamă largă de efecte pozitive, datorită faptului că poate fi numit simulator universal pentru exerciții de fizioterapie.

Plusuri și minusuri

Aspectele pozitive ale terapiei cu ajutorul dispozitivului Dolinova includ următorii factori:

  • dispozitivul poate fi utilizat chiar și de grădinițe pentru care au fost dezvoltate exerciții speciale simplificate;
  • efectul său asupra corpului în timpul unei sesiuni de 10 minute corespunde 120 de genuflexiuni sau 200 de găuri;
  • în avantajul fără îndoială este rata ridicată a pierderii în greutate - 9-10 kg pe lună;
  • Invenția lui Dolinov nu are aproape nici o limită în ceea ce privește greutatea practicantului, greutatea maximă pe persoană ajunge la 200 kg, pe care simulatorii tipici nu le pot rezista;
  • Dispozitivul este foarte compact și nu produce zgomot în timpul utilizării;
  • în acest fel, nu vă puteți gândi la leziuni, deoarece instrumentul este extrem de sigur.

Pe fondul unui număr mare de avantaje, terapia exercițiilor fizice conform metodei descrise are câteva dezavantaje minore:

  • pentru sportivii profesioniști, produsul poate părea prea slab și nu asigură sarcina necesară;
  • unii se plâng că exercițiile cu ajutorul simulatorului lui Dolinov nu întăresc spatele, deși există practic răspunsuri opuse;
  • ca un instrument extrem de popular, simulatorul este fabricat manual de multe companii ilegale, ceea ce îl face să fie extrem de slab calitativ și, prin urmare, este necesar doar să cumpărați dispozitivul de la furnizorul oficial;
  • Potrivit unor persoane, inventarul este nerezonabil de scump, deși inventatorul însuși nu ascunde secretul creației sale și în acest moment poate cumpăra un simulator Dolinov la o reducere mare.

Astăzi, în acces deschis, există multe instrucțiuni pentru crearea unui dispozitiv pentru pierderea în greutate acasă, deși este extrem de dificil să faci același simulator de înaltă calitate ca originalul.

Exerciții tipice pentru efectuarea simulatorului

Există multe aplicații posibile pentru simulator. Prin urmare, această listă listează doar cele mai frecvente și mai frecvente exerciții care pot fi efectuate pe simulatorul Dolinov:

  1. Exercițiu „pe loc”. Pentru aceasta trebuie să stai cu fața la agățătoare și să-i pui cusăturile mari pe dispozitiv pe picioare și pe cele mici să le ia în mâini. Mișcarea trebuie făcută ca și când ai fi pornit banda de alergat.
  2. Variațiile pe această temă vor imitația de a merge cu bicicleta staționară
  3. Picioarele lui Mackie în lateral. Întindeți-vă pe partea dreaptă, întoarceți capul spre cleme. Piciorul pe care vă aflați trebuie să fie ușor curbat. Așezați lanțuri mari în stânga picior și ține-i pe cei mici cu mâna dreaptă. Exercițiul în sine se realizează prin întinderea alternativă a gingiilor cu picioarele și brațul. În timpul abordărilor, ar trebui să vă întoarceți către cealaltă parte, schimbându-vă brațul și piciorul.
  4. Pentru a îmbunătăți presa este necesar să ridicați picioarele îndreptate și brațele care urmează să fie plantate lateral, trăgând astfel funiile simulatorului.

Categorie - Fă-o singur

Pentru a face antrenorul Dolinova să piardă în greutate, aveți nevoie de un număr mare de componente și instrumente. Deși, de fapt, producția produsului nu va fi dificilă pentru o persoană care știe să lucreze cu mâinile sale.

Următoarele lucruri și instrumente vor fi necesare:

  • burghiu cu burghiu de 8 mm sau șurubelniță puternică, instrument de tăiere a metalelor;
  • trei dibluri din plastic;
  • trei cârlige lungi de 8 mm, care se termină în semicerc;
  • frânghie sintetică strânsă de opt metri cu o rază de 5 mm;
  • centură sintetică de 3 m lungime și 3-4 cm lățime;
  • trei carabiniere cu diametrul cercului interior de 3,5-4 cm;
  • Țeavă din polipropilenă care are un diametru de jumătate de metru în interior.

Simulatorul funcționează conform următoarei scheme:

  • Mai întâi găuriți trei găuri în perete la 10 cm, 100 cm și 230 cm de podea, înșurubați diblurile și înșurubați-le cu cârligele, rezultatul este un dispozitiv de fixare gata;
  • atunci este necesar să tăiați țeava în bucăți de 12,5 cm fiecare;
  • curelele sunt introduse în segmente de jumătate de metru și marginile lor sunt cusute împreună sub formă de inele, două curele trebuie introduse în tubul piciorului;
  • metru de frânghie legat cu un inel;
  • Restul cablului este împărțit în jumătate, iar marginile sale sunt atașate la mânerele benzilor, care sunt amplasate în conducte;
  • Corzile sunt așezate pe carabina, care este fixată cu primul carabină.

Acest simulator poate fi considerat gata.

Există o părere

Feedback și opinie video a celor care l-au testat de fapt pe antrenorul Dolinova.

Am aflat despre simulatorul lui Dolinov de pe Internet. Am încercat să-l folosesc pentru a scăpa de burta berii. Timp de două luni am reușit să slăbesc 12 kilograme, deși uneori am ratat cursurile. În general, rezultatul nu este rău. Nu puteam slăbi atât de mult înainte, deși acum nu mi-a dispărut complet burta.

Vladimir

Conform metodei, Dolinov dezvoltă un picior după o fractură. Îmi plăcea să lucrez în acest fel, deoarece este mai sigur decât un balansoar obișnuit. Și-a revenit rapid, fără complicații. Am cercetat câteva luni.Sergey

Am 28 ​​de ani și în ultimele șase luni mă antrenez în fiecare zi cu acest medicament minunat. Umbrele sunt cele mai frumoase. Simt o acuzație de vitalitate și forță proaspătă.

Olesya

Achiziție care va fi plătită cu dobândă

Prețul simulatorului depinde de orașul în care este vândut. Prețul obișnuit variază de la 2500 la 3500 ruble. Există propuneri pentru 1000-1500 de ruble, dar acestea sunt produse false care nu sunt de dorit pentru achiziție.

Cumpărați autocarul Dolinova original, pe care îl puteți cumpăra de la partenerii noștri, care oferă cele mai bune condiții și reduceri pentru livrare.

Sistemul de silicon Dolinova este un produs eficient pentru antrenament, antrenament de recuperare generală sau ca medicament pentru supraponderalitate. Lecțiile despre acesta durează mai puțin de o jumătate de oră pe zi și, în sine, nu necesită mult spațiu.