Annie Torisdotter, de două ori campioană CrossFit, își datorează silueta și dominația mare în acest sport la șase antrenamente pe săptămână, precum și la dieta Paleo. Torisdotter, „Cea mai atletică femeie de pe Pământ” pentru 2011 și 2012, spune că CrossFit și-a schimbat viața în nenumărate moduri.

câștiga

„Mi-am întâlnit iubitul prin CrossFit”, a declarat Annie pentru Telegraph pe 28 decembrie. „Familia mea antrenează CrossFit. Am o cameră CrossFit în Islanda. Sportul mi-a schimbat viața în nenumărate moduri.

Torisdotter de 1,70 m înălțime, care cântărește 67 kg, poate ridica 164 kg. mort, și în zilele fără antrenament, înot și ciclism. Viața de zi cu zi a lui Annie este aproape în întregime legată de CrossFit și este mai mult decât mulțumită de acest stil de viață. „CrossFit mă ajută să duc o viață sănătoasă și prin ea descopăr noi modalități de a mă provoca”, spune Thorisdotter. "Cum altfel pot afla de ce este capabil corpul meu?"

În timp ce majoritatea oamenilor fac exercițiul zilnic obișnuit ca antrenament, Annie iubește să se antreneze și să depășească corpul ei. Regimul ei de antrenament este brutal pentru a spune cel puțin. Se antrenează între 90 și 120 de minute, de două ori pe zi, șase zile pe săptămână. Combină antrenamentul de forță cu munca de mobilitate și complexele intensive scurte. De asemenea, este antrenor la sala de sport, pe care o deține în Islanda - CrossFit Reykjavík.

Torisdotter urmează dieta Paleo, care exclude alcoolul și accentuează proteinele animale, grăsimile sănătoase, legumele fără amidon și exclude glutenul, zahărul, produsele lactate, leguminoasele și alimentele procesate în fabrică (cârnați etc.). Dieta lui Annie include multă carne - pui, pește și legume și exclude orezul, pâinea, pastele, cartofii și zahărul.

Thorisdotter însăși spune că dieta ei nu este 100% strict Paleo, deoarece consumă și produse lactate pentru a obține caloriile necesare. „Încerc să mănânc cât mai curat posibil, în acest scop îmi pregătesc propriile alimente și limitez consumul de alimente procesate din fabrică la minimum”, spune Annie. "Asta înseamnă o mulțime de legume, ouă și pui cel puțin o dată pe zi."

„Când sunt în Islanda, mănânc și multe produse lactate, deoarece sunt de foarte bună calitate. Nu mănânc multă pâine și paste, nu pentru că sunt împotrivă, ci pentru că mă simt mai bine fără ele, așa că le exclud din dietă.

Thorisdotter se antrenează adesea cu prietenul său Frederik Egidius, un student danez în biotehnologie și afaceri în vârstă de 27 de ani și cel mai bun atlet CrossFit din Europa. Ani nu a participat la Jocuri în 2013 din cauza accidentării și a terminat pe locul doi înainte de 2014.

Torisdotter speră să câștige al treilea titlu de joc în 2015 și să se apropie de recordul CrossFit al regelui Rich Froning (4 titluri), care a fost „Cel mai atletic om de pe Pământ” în 2011, 2012, 2013 și 2014.