Renee Zellweger și doctorbg.com vă oferă, de asemenea, o dietă pentru pierderea în greutate, care, totuși, nu vă va slăbi sistemul nervos. Dieta nu acționează pe principiul nutriției separate, ci pe compoziția nutrițională atent selectată și proprietățile produselor alimentare, precum și pe calculul corect al caloriilor consumate. În timpul ciclului complet al dietei, se pierd între 4 și 8 kg. Bea cel puțin 4 pahare de apă (1,5 litri) pe zi.

zellweger

Prima zi:
Mic dejun: O ceașcă de ceai sau cafea decofeinizată, neapărat cu ¼ litru de apă.
Prânz: 2 ouă fierte și o roșie
Cina: 200 g carne roșie cu salată verde. Puteți alege carnea din pui prăjit sau carne fiartă, dar scoateți doar carnea. Nu vă lăsați tentați de alte legume decât salata verde și nu adăugați ulei (dar puteți adăuga puțin ulei de măsline).

A doua zi:
Mic dejun: O ceașcă de ceai sau cafea decofeinizată cu ¼ litru de apă plus un biscuit sărat.
Pranz: 200 g carne rosie cu salata verde.
Cina: 150-200 g carne albă sau rulou de pui cu un castron de iaurt neîndulcit.

A treia zi:
Mic dejun: O ceașcă de ceai sau cafea decofeinizată cu ¼ litru de apă plus un biscuit sărat sau pâine prăjită.
Prânz: salată verde, o roșie și 1 portocală sau mandarină
Cina: 150-200 g carne albă sau rulou de pui, salată de fructe (puneți orice fruct doriți, fără banane) și 2 ouă.

A patra zi:
Mic dejun: O ceașcă de ceai sau cafea decofeinizată cu ¼ litru de apă și un biscuit sărat
Prânz: 100-150 g de brânză albă, 1 ou și 1 morcov
Cina: salată de fructe (mâncați orice fruct doriți, fără banane) și 1 cană de iaurt neîndulcit.

A cincea zi:
Mic dejun: 150-200 g carne albă sau rulou de pui, 3 morcovi nu foarte mari și ¼ litru de apă
Prânz: 200 g de pește prăjit și 1 roșie
Cina: 200-300 g carne roșie

A șasea zi:
Mic dejun: O ceașcă de ceai sau cafea decofeinizată cu ¼ litru de apă și un biscuit sărat
Prânz: friptură de pui (200 g) fără piele și un citric.
Cina: 2 ouă fierte moi + 3 morcovi

A șaptea zi:
Mic dejun: O ceașcă de ceai sau cafea decofeinizată cu ¼ litru de apă plus un biscuit sărat
Prânz: 200 g carne roșie și citrice
Cina: 1 ou și salată

După dietă, mâncați fructe și legume, poate salate ușoare, fără multă grăsime. Apoi repetați dieta încă 7 zile. Desigur, nu uitați să mergeți ori de câte ori aveți ocazia.