Venele albastre, umflate și uneori răsucite chiar sub piele, care sunt cele mai frecvente pe picioare. Ele pot apărea în anus și testicule, unde sunt cunoscute sub numele de varicocel. Varicele (varicele) se formează atunci când valvele care împiedică scurgerea sângelui înapoi sunt deteriorate și sângele se colectează și stagnează în venele inferioare. Afecțiunea se agravează adesea în timpul sarcinii, menopauzei, obezității și de lungă durată.

practice

Cine este cel mai expus riscului de varice

Se crede că varicele sunt mai frecvente în jumătatea delicată a umanității: una din trei femei și doar una din patru până la zece (conform diferitelor surse) bărbați de pe planetă suferă de această boală. Dar aceste statistici nu sunt în totalitate obiective.

Faptul este că femeile apelează mai des decât bărbații la medicii cu vene varicoase: sunt îngrijorați nu numai de durerea picioarelor, ci și de aspectul estetic al bolii. Bărbații tind să îndure, după cum se spune, până la ultima și să apeleze la medicii cu boală deja începută. Deși situația s-a schimbat recent.

Sfaturi practice pentru varice

• Formarea varicelor este puternic asociată cu constipația. Încercați să nu vă strecurați tot timpul.

• Dacă sunteți supraponderal, încercați să slăbiți

• Nu purtați îmbrăcăminte strânsă.

• Dacă trebuie să stați drept mult timp, purtați șosete elastice speciale.

• Când este posibil, ridicați picioarele în sus.

Nutriție în varice

• Studiile arată că starea se îmbunătățește dacă luați 400 UI de vitamina E zilnic.

• Creșteți utilizarea citricelor, caiselor, mure, cireșe, șolduri și hrișcă, deoarece toate conțin rutină - un remediu natural valoros pentru restabilirea elasticității venelor.

• Luați 500 mg. vitamina C și 100 mg. bioflavonoide zilnic.

• Creșteți consumul de țelină proaspătă .

Exerciții în varice

• În cartea sa „Varice”, naturistul Leon Chaitow oferă următoarele întinderi zilnice pentru a preveni varicele și a le trata în stadiul incipient:

• Începeți cu picioarele depărtate și brațele încrucișate. Înclină-te înainte de șolduri cât poți, stai 30 de secunde, respirând încet și profund.

• Stați cu picioarele depărtate, distanța dintre picioare este de 30-40 cm și ghemuiți încet. Dacă puteți face acest lucru cu ușurință, faceți-l cu brațele întinse, dacă vă pierdeți echilibrul, sprijiniți-vă pe un scaun sau masă. Repetați de 3-10 ori.

• Intindeți-vă pe spate, întindeți brațele peste cap și apăsați talia pe podea. Încercând să vă mențineți picioarele drepte, ridicați un picior de aproximativ 40 cm de pe podea și faceți 4 cercuri în ambele direcții. Executați cu celălalt picior.

• Saltul, dansul și mersul plin de viață sunt foarte utile pentru varice și trebuie efectuate cel puțin o dată la două zile.

Yoga în varice

• Corp inversat: întindeți-vă lângă un perete și susțineți-vă picioarele la un unghi de 45 °. Rămâneți în această poziție timp de 3 minute.

Masaje pentru varice

Masajul este un element esențial al tratamentului general al varicelor. Îmbunătățește circulația sângelui, restabilește nutriția țesuturilor, întărește tonusul muscular, ajută valvele venelor să își îndeplinească funcția - să închidă și să prevină fluxul de întoarcere a sângelui. Metodele de masaj depind de stadiul și locul dezvoltării varicelor.

Procedura ar trebui să înceapă cu un masaj ușor de vibrații și efectul comprimării aerului, crescând treptat intensitatea acestuia. Efectele masajului prin vibrații și ale comprimării aerului pot ameliora oboseala nu numai a picioarelor, ci și a întregului corp. Au efecte antiinflamatoare și analgezice. Efectele de vibrație și de compresie a aerului activează și îmbunătățesc activitatea sistemului nervos, circulator și limfatic.

Sub influența vibrațiilor vibraționale, rețeaua capilară de lucru se extinde și capilarele de rezervă se deschid. Ca urmare, fluxul de sânge către țesuturile acumulate crește, celulele sunt saturate cu oxigen, pereții vaselor de sânge sunt întăriți și devin elastici.

Medicină tradițională în varice

• Un agent de întărire este injectat în venele de sub genunchi, care leagă pereții venelor. Venele de la nivelul inghinei până la genunchi sunt expuse prin intervenție chirurgicală: această metodă duce la rezultate mai durabile.