Ce sunt problemele sexuale?

Lipsa de interes pentru sex poate fi cauzată de diverse motive: relații sexuale dureroase, uscăciune vaginală, probleme de erecție și ejaculare prematură. Viața sexuală sau libidoul dvs. pot fi afectate de medicamentele pe care le luați. Deci, este bine să discutați acest lucru cu un medic. Dar mai des reticența de a face sex este asociată cu oboseala, oportunități reduse pentru sex (frecvente în cuplurile cu copii) sau factori psihologici: stres, depresie, experiențe neplăcute în trecut, nesiguranță și lipsa de încredere între parteneri.

tratament

Probleme sexuale la femei și bărbați

Probleme sexuale la bărbați

1. Interpretarea greșită a lipsei dorinței feminine
Atracția femeilor către bărbați este comunicată imediat de corpul lor. Doar vederea unei frumuseți necunoscute sau a propriului partener le poate provoca o erecție parțială. Femeile sunt diferite. Emoția lor este legată de imaginație și fantezie, așa că au nevoie de mai mult timp pentru a se adapta la sex.

Prin urmare, nu ar trebui să percepeți lipsa dorinței instantanee de la partener la inimă. Este mai bine să întindeți puțin procesul de seducție.

2. Dezamăgită de excitarea ei lentă
Această eroare este strâns legată de cea anterioară. Femeile se adaptează încet la sex și încet se trezesc. Este o chestiune de fiziologie, nu mai mult. Dar dacă partenerul simte că bărbatul este dezamăgit de abilitățile ei de viteză, dorința ei se intensifică și mai încet. Sau dispare complet.

Soluție: relaxați-vă, luați timp și bucurați-vă de fiecare moment.

3. Tranziție prea rapidă la organele genitale
Mulți bărbați preferă mângâierile genitale decât toate celelalte și cred că femeile împărtășesc acest lucru. Greșeala. Stârnirea fizică a unei femei nu este încă un semnal pentru o tranziție rapidă la elementele de bază. Dimpotrivă, stimularea genitală prematură poate ucide dorința.

Soluție: este mai bine să așteptați un timp în timp ce continuați să mângâiați întregul corp al partenerului.

4. Concentrați-vă asupra erecției
Bărbații cărora le pasă prea mult de erecții își pot distruge sentimentul de intimitate în timpul sexului.

Dacă acestea vizează întârzierea ejaculării, o femeie se poate simți izolată, uitată. Dacă, din contră, erecția slăbește, este bine să folosiți acest timp pentru o rundă suplimentară de mângâieri.

În caz de ejaculare rapidă, îi puteți spune partenerului că motivul este în sexualitatea ei incredibilă. Și recurge la sex oral. Nu este mai rău decât actul sexual obișnuit.

5. Stimulați numai vaginul
Capul clitorisului este aproximativ același cu capul penisului. Inutil să spun că doar stimularea vaginală nu este foarte eficientă? Da, desigur, există excepții. Cu toate acestea, clitorisul este centrul plăcerii sexuale a unei femei.

Probleme sexuale la femei

Femeile care au probleme cu sexul le asociază adesea cu lipsa unui corp perfect sau cu abilități fantastice, cum ar fi vedetele porno.

1. Aluzie prea subțire
Multe femei cred că bărbații pot citi mințile. Prin urmare, în loc să vorbească direct despre dorința lor sau să o demonstreze prin acțiunile lor, ei recurg la un sistem de indicii subtile care le sunt clare doar pentru ei.
Soluție: uitați de telepatie. Cuvintele și atingerile lipsite de ambiguitate sunt mai eficiente.

2. Vorbește puțin despre dorințele lor
Nu este suficient să vorbești despre preferințele tale odată. Un bărbat entuziasmat poate uita doar de toate nuanțele care vă plac (mai ales dacă au fost exprimate între companii acum jumătate de an). Nu vă fie teamă să-i amintiți de ele. În orice caz, este mai bine decât să aștepți, să ai răbdare și să te ofensezi, gândindu-te că doar nu vrea să te facă să te simți bine.

3. Concentrează-te asupra imperfecțiunilor corpului tău
Bărbații se bucură pur și simplu de prezența unei femei reale, goale și atractive. În acest moment, ei reflectă asupra neajunsurilor propriului corp. Fluxul de autocritică îndepărtează femeile de acest proces, reduce dorința și face sexul decolorat și neplăcut.

Dacă aveți o problemă similară, încercați să vă distrageți atenția de la critici, concentrându-vă asupra senzațiilor corporale. Încercați să vă ascultați respirația, bucurați-vă de atingere. Și gândește-te mai puțin.

4. Își fac griji că o fac bine
Pentru a face sexul cu adevărat plăcut, trebuie să te distrezi singur.

Soluție: întreabă-l pe om ce anume și cum îi place. Acest lucru este mult mai bun decât să cheltuiți energie suplimentară pentru a stăpâni o tehnică ideală separată de practică.

5. Atingeți ușor sau instabil
Majoritatea bărbaților sunt preocupați de încrederea femeilor, inclusiv de atingere. Pe de altă parte, femeile fac adesea acest lucru excesiv de blând - exact așa cum le place.

Sfatul ei este să încetezi să te prefaci timid. Sărut pasional, înfășură-te strâns și atinge fără ezitare. În general, demonstrați-vă interesul pentru practică.

Cele mai frecvente probleme sexuale

Lipsa sentimentelor

Cu această problemă, cuplurile care trăiesc împreună de mai bine de un an vin de obicei la un sexolog. Partenerii se „obosesc” unul de celălalt atât pe plan intern, cât și sexual - ca urmare, bărbatul începe să caute o relație pe partea laterală, iar femeia se simte din ce în ce mai puțin iubită și dorită.

Egoismul sexual.

Cel mai adesea este caracteristic bărbaților. Partenerul, satisfăcându-și nevoile, nu încearcă să aibă grijă de sentimentele celuilalt - ca urmare, acesta din urmă rămâne profund dezamăgit.

Nepotrivirea dimensiunii

Există adesea situații în care actul sexual devine o problemă datorită parametrilor anatomici ai partenerilor. De exemplu, dacă un bărbat are un penis lung sau mare, atunci în timpul sexului partenerul său poate experimenta senzații neplăcute și chiar dureroase.

Analfabetismul sexual, caracteristic nu numai tinerilor, ci și adulților.

Disfuncție sexuală.

Aceasta include diverse boli fizice și psihologice care afectează viața sexuală (lipsa erecției la bărbați, anorgasmie la femei).

Prima încercare nereușită.

Dacă primul sex nu a fost la cererea reciprocă a ambilor parteneri, dacă a existat viol, atunci acest fapt poate afecta în mod semnificativ viața sexuală viitoare.

Fobii și complexe.

Frica de durere, frica de nuditate, aversiunea față de propriul corp pot lua forme atât de grave încât să devină un obstacol în calea actului sexual normal.

Inconsistența constituției sexuale sau nevoia diferită de sex.

De regulă, bărbații au nevoie de mai mult sex decât femeile. Pentru unele cupluri, această diferență este atât de mare încât poate provoca dezacord.

„Defecțiuni” temporare.

PMS, cefalee, stres, oboseală cronică - toate acestea afectează dorința unei persoane de a intra într-o relație intimă cu un partener.

Probleme psihologice.

Motivul lipsei de satisfacție în sex poate fi diferențele partenerilor în viața de zi cu zi. Certuri frecvente, plângeri constante și nemulțumiri - toate acestea afectează nu numai relația de cuplu, ci și viața sexuală a unui bărbat și a unei femei.

Homosexualitate latentă.

Uneori, unul dintre parteneri este atras de persoane de același sex, dar îi este teamă să recunoască altora. Ca urmare, există o lipsă de înțelegere psihologică și o viață intimă nesatisfăcătoare.

Tratament

Dacă dorința ta de sex este adesea deplasată de dorința de a dormi sau de problemele de la locul de muncă și de familie, este timpul să faci ceva. Următoarele terapii vă pot ajuta:

Sfaturi practice

Alocați-vă timp să vă odihniți seara făcând următoarele:

• Nu mâncați alimente grele noaptea târziu.

• Nu beți mult alcool,

• Nu vă mai faceți griji cu câteva ore înainte de culcare. Lasă munca deoparte și fă ceva plăcut: citit, yoga sau meditație.

• Evitați discuțiile și argumentele aprinse, nu vorbiți despre muncă.

• Faceți o baie fierbinte la care ați adăugat uleiuri esențiale de nucșoară, trandafir și ylang-ylaig.

• Faceți un masaj reciproc cu partenerul dumneavoastră. Nu este nevoie să masezi întregul corp, să începi cu gâtul și umerii sau picioarele.

Aromaterapie

Uleiurile esențiale de nucșoară și ylang-ylang sunt cunoscute pentru efectele lor benefice asupra oboselii și senzualității. Adăugați 4 picături din fiecare în apa din baie, în evaporatorul din dormitor sau în 20 g de ulei de masaj sau loțiune.

Presopunctura

• Se crede că tensiunea din bazin și abdomen contribuie la lipsa dorinței sexuale. Când zona pelviană este relaxată, senzațiile plăcute și orgasmul pot fi resimțite pe deplin.

• Următoarele metode ajută la relaxarea zonei pelvine și la creșterea energiei sexuale:

• Timp de aproximativ 3 secunde, apăsați ușor fiecare vertebră de ambele părți - de la coccis până la talie.

• Așezați vârful degetelor unei mâini chiar deasupra centrului osului pubian și degetele celeilalte între buric și osul pubian. Respirați adânc și apăsați puternic.

Masează punctele afișate și mai ales pe cea a urechii (pentru a atinge exact punctul, masează cu unghia).

Exerciții

De obicei, exercițiile fizice moderate cresc energia și alungă stresul și oboseala. De asemenea, îmbunătățesc condiția fizică și stimulează sexualitatea.

• Respectați exercițiile fizice obișnuite: alergarea, mersul pe jos, tenisul, badmintonul, jocurile cu mingea sau aerobicul sunt potrivite. Alegeți ceea ce vă place și exersați-l cel puțin de două ori pe săptămână timp de 30 de minute.

Ajutor specializat

• Dacă lipsa dorinței sexuale se datorează incapacității de a se bucura de sex, lipsei de înțelegere între parteneri sau îngrijorării cu privire la implementarea efectivă a actului, se recomandă consultarea unui sexolog sau analist.

Medicină tradițională

• Metoda frecvent utilizată pentru cuplurile cu dificultăți sexuale este metoda de concentrare pe senzualitate. Scopul este ca fiecare partener să învețe propriile preferințe și pe cele ale partenerului lor. La început, cei doi își dau reciproc plăcere cât mai mult posibil, fără a atinge sânii sau organele genitale.

Atingerea sânilor și a organelor genitale este apoi permisă, dar oprită înainte de actul sexual sau orgasmul. În cele din urmă, actul în sine este abordat, dar se acordă mai multă atenție plăcerii acestuia, nu orgasmului.

• Prelungirea preludiului și creșterea stimulării și a plăcerii fac ca această metodă să aibă un mare succes.