nu contează cât de mult cântăriți, ci cum arătați. poți, de asemenea, să câștigi 55 de kilograme și să fii la fel, deci nu fii atent la kilograme, trebuie doar să-ți placă;) și dacă vezi ceva pe corp undeva unde crezi că este nevoie de corectare, încearcă doar pentru a-l îndepărta cu exerciții, fitness, dietă etc.

arhiva

Cred că ești normal și odată ce îți spun că arăți bine, probabil că nu te vor minți.:)
Dar, odată ce nu te simți bine în pielea ta, poți începe să faci mișcare dimineața sau să alergi pentru a tonifica.

Am aproape aceeași problemă, am 163 înălțime și cântăresc 47 și încă mai cred că trebuie să pierd câteva pentru a mă simți bine. Dar dragostea mea pentru mâncare prevalează întotdeauna, iar Sasho mormăie mereu că nu vrea să doarmă cu un schelet.

De aceea depinde de tine. Dacă nu vă simțiți bine - faceți exerciții fizice, alergând pentru a strânge corpul, dar în orice caz dietele. Puteți lăsa o zi pentru descărcare - doar lichide sau doar fructe și legume (eu fac primul).:)