Iată cum mănâncă actrița pentru a se menține în formă

vârstă

Reese Witherspoon este una dintre cele mai bine plătite actrițe de la Hollywood. A devenit mai cunoscută pentru rolul din comedia „Blonde Profession”, dar apoi a avut roluri mult mai serioase și memorabile. Are trei copii, este implicat în producție și antreprenoriat. Are 44 de ani, dar pentru vârsta ei este doar un număr, pentru că dacă o întâlnești pe stradă, cu greu îi vei da mai mult de 35.

Frumusețea blondă recunoaște că se antrenează aproape în fiecare zi pentru a se menține în formă. Îi place să bea smoothie-uri la micul dejun sau între mese și, atunci când își dorește ceva dulce sau cocktailul ei preferat, se bucură de moment și, mai târziu, o recuperează. Nici mâncarea de paste nu-i este străină, dar principalul lucru la care se străduiește este să mănânce o dietă sănătoasă și echilibrată.

Potrivit medicilor, faptul că vârsta ei nu este vizibilă se datorează unor gene bune, dar trebuie să recunoaștem că dieta ei și cât de activă este, de asemenea, de o mare importanță pentru fizicul ei.

Witherspoon dezvăluie că cei mai mari ajutători în ceea ce privește aspectul și simțirea bună sunt fluidele care o mențin hidratată și se antrenează de cel puțin șase ori pe săptămână.

Actrița, antreprenorul, producătorul și mama a trei copii are câteva secrete pentru a arăta la fel de bine ca acum 10 ani. Ea subliniază că nu urmează o dietă, ci mai degrabă vrea să ia o dietă echilibrată.

Stele fără vârstă: secretul lui Nicole Kidman pentru pielea perfectă

Stele fără vârstă: regimul Cindy Crawford

Mic dejun

Răspunzând unei serii de întrebări despre cum se îngrijește de ea însăși, Reese îi dezvăluie Vogue că primul lucru la care se gândește atunci când deschide ochii dimineața este cafeaua ei preferată. Fie că se grăbește pentru platou sau acasă, găsește timp pentru băutura aromată, fără de care nu se poate trezi.

Actrița, care nu crede în diete, iubește și este jenată la micul dejun. Potrivit ei, un pahar îi dă energie și îi face pielea să strălucească. De-a lungul anilor, ea a consultat adesea dieteticianul Kimberly Snyder, care i-a oferit îndrumări privind realizarea de smoothie-uri verzi. Iată un exemplu al uneia dintre rețetele sale preferate, pe care ea îl urmează:

- 6-7 crenguțe de spanac proaspăt;
- 2-3 frunze de salată proaspătă;
- 2 pahare de apă filtrată la rece;
- 2 tulpini medii de țelină;
- 1 măr mediu;
- 1 pere de marime medie;
- 1 banana;
- 2 linguri suc de lamaie proaspat stors (optional);
- câteva crenguțe de coriandru;
- Un pic de patrunjel proaspăt.

Toate legumele se toacă mărunt, iar fructele se curăță și se toacă în bucăți mai mari, apoi se pun într-un blender până se obține un amestec omogen. Uneori, Reese adaugă un pic de avocado și chia pre-înmuiat în smoothie, care este o adevărată vitamină bombă.