Un nou studiu realizat de oamenii de știință de la Harvard a constatat care alimente reduc semnificativ riscul de infarct, accident vascular cerebral și boli cardiovasculare.
Consumul zilnic al acestui produs reduce riscul unui atac de cord fatal cu 33%, scrie Daily Mail.
Oamenii de știință notează că administrarea acestui aliment cinci zile pe săptămână reduce riscul de boli coronariene cu 20%.
Este vorba de nuci. Experții consideră că 7 nuci sau 24 de migdale sunt suficiente în cantitate.
Nucile au multe ingrediente utile, cum ar fi acizii grași nesaturați, fitochimicale, fibre, vitamine - vit. Ei bine, acid folic, minerale precum calciu, potasiu și magneziu.
Reglează nivelul zahărului din sânge, sângele, metabolismul grăsimilor, inflamația, funcția vaselor de sânge.
Pe lângă acestea, unele dintre cele mai utile nuci sunt nucile, caju, alune, nuci de macadamia.
Boala cardiovasculară este principala cauză de deces în rândul persoanelor cu tulburări metabolice.
Cercetătorii de la Harvard subliniază faptul că o porție suplimentară de nuci reduce riscul de deces din cauza bolilor cardiovasculare cu între 3 și 6%.
- 100 de grame din acest aliment protejează împotriva infarctului - urious Curios • știri despre stilul de viață, dietele
- Vedeți dieta cu care Beyonce pierde 10 kg în 10 zile
- Vedeți dieta Tsetska Tsacheva, cu care a slăbit 12 kg
- Vezi dieta lui Krasi Radkov, care se topește cu 10 kg în 8 zile
- Vedeți o dietă eficientă cu care puteți mânca pâine