Atunci când mănâncă o dietă bogată în proteine, persoanele cu risc cardiovascular ating pierderea în greutate și niveluri îmbunătățite de lipide, spun oamenii de știință australieni.
O echipă de la Institutul de nutriție Adelaide a realizat un studiu trimestrial cu 215 de participanți cu o vârstă medie de 50 de ani.
S-a constatat că atunci când oamenii mănâncă alimente bogate în proteine, persoanele cu niveluri ridicate de trigliceride de bază le reduc semnificativ în comparație cu grupul de dietă obișnuită. Acești pacienți și-au redus semnificativ greutatea.
Puteți obține proteine din următoarele produse de bază bogate în acești nutrienți:
a/proteine animale: carne, pește și fructe de mare;
b/proteine din lapte: lapte praf, ouă și brânză;
c/proteine vegetale: drojdie de bere, făină de soia, muguri de secară, leguminoase, nuci.
- O dietă proteică ajută la corectarea greutății
- Dieta engleză reduce greutatea și își păstrează efectul - Dietele și fitnessul
- Dieta alcalină - ce ajută Știrile
- Bananele sunt un produs rar în Japonia datorită maniei pentru o nouă dietă
- Dean Ornish Dean Ornish despre dieta ucigașă mondială TED Talk Subtitrări și transcriere TED