pentru

Vedeți secretul pentru figura perfectă a modelului de top Kate Upton

Top modelul Kate Upton arată întotdeauna o formă excelentă. Modelul, care a reușit să umbrească chiar pe Irina Sheik, a demonstrat o figură ucigașă.

Pentru a-și menține corpul super, frumusețea are încredere în antrenorii Justin Gelband și David Kirsch. În momente diferite din carieră, ambii se asigură că arată fenomenal la fiecare ședință foto sau copertă.

Dieta lui Kate este legată de grupa ei de sânge și a fost dezvoltată special de un medic și de un specialist în alimente. În plus, puiul respectă regula de aur a antrenorului ei - fără zahăr, fără sare, fără alcool și un minim de carbohidrați.

Înainte de fiecare ședință foto importantă, în special pentru copertă, Kate urmează un regim special. Se curăță cu lichide timp de două săptămâni pe lună.

În două zile pe săptămână beți doar apă, sucuri, proteine ​​și shake-uri verzi. În alte zile, el nu-și permite decât pui, salată sau pește la prânz.

Când nu urmează o dietă strictă, Upton pune accent pe proteine, fulgi de ovăz și salate. A evitat tare carnea roșie.

În plus, cinci zile pe săptămână, Kate se antrenează din greu. Începe cu încălzirea traseului, urmată de exerciții pe benzi de cauciuc și coardă, iar finalul este kickbox pentru picioare perfecte.

Pentru varietate, Kate înlocuiește adesea fitness-ul cu zumba, capoeira, yoga, Pilates și arte marțiale. În plus, antrenează activ șase zone - abdomen, picioare, brațe, coapse, fese, coapse interioare, scrie „Shine”.