eficient

Oamenii de știință au descoperit și dovedit că putem lupta împotriva excesului de greutate fără dietă și lipsă de lipsuri - consumând o lingură de miere înainte de culcare.
Dieta cu miere include toate acele beneficii dovedite ale consumului de miere - duce la modificări metabolice care vă vor ajuta să luptați împotriva dorinței de a mânca tentații dulci în timpul dietei și veți putea chiar să ardeți mai multe grăsimi în timpul somnului. Astfel pierzi un kilogram de exces de greutate pe săptămână.

Fără numărarea caloriilor, fără diete scumpe, fără înfometare - și poți pierde puțin peste o lire sterline în doar o săptămână.

Cu această dietă vă puteți bucura de mâncăruri și delicii delicioase de familie - cum ar fi fursecuri de Crăciun, pâine, budincă și chiar brioșe, dar numai dacă sunt făcute cu miere și nu cu zahăr.
Potrivit lui Mackins, dacă înlocuiți zahărul pe care îl mâncați ziua cu miere, iar seara consumați o lingură de miere înainte de culcare, veți închide aproape complet acele mecanisme din creier care ne fac să mâncăm alimente și băuturi dulci.


„Principalul motiv pentru care avem probleme cu pierderea în greutate este că consumăm prea mult zahăr și alimente procesate”, a spus expertul.
„Chiar și în alimentele presupuse sănătoase cu un procent redus de grăsimi, se adaugă zahăr sau făină albă.

Aceasta înseamnă că nivelul zahărului din sânge se apropie de maxim pe tot parcursul zilei. Corpul nostru face față acestui zahăr eliberând hormonul insulină, care îl filtrează din sânge și îl stochează sub formă de grăsime ", explică el.


Mackins a descoperit un mecanism suplimentar pe care organismul îl folosește pentru a proteja celulele creierului de eventualele supradoze de zahăr, ceea ce înseamnă că „creierului nostru îi este foame”. Această constatare este importantă deoarece „creierul flămând” este motivul pentru care simțim o dorință irezistibilă de a consuma alimente dulci - cel mai mare obstacol în calea unei diete, explică omul de știință.

„Creierul va trimite cocktailuri de mesaje chimice pentru a obține mai mult zahăr din orice sursă posibilă”, a spus nutriționistul. Mackins crede că mierea poate sparge acest cerc vicios. Ceaiul cu miere la culcare poate inversa procesul din corpul tău și reduce nivelul de stres - acest lucru te va ajuta să dormi mai bine și corpul tău va începe să ardă grăsimi.


Experții din Dubai au demonstrat în urmă cu ceva timp că o lingură de miere poate chiar să scadă nivelul zahărului din sânge, nu să-i mărească - care ar fi efectul unei linguri de zahăr alb.