Despre hobby-urile noastre actuale și viitoare - să povestim, să arătăm, să găsim un nou hobby sau pur și simplu să vorbim.

vegani

Conectați-vă la contul dvs. de rețea socială

Vegani, vegetarieni. sau poate un om fără carne?

Joacă, muzicieni! Va fi o noapte lungă - până în zorii speranței.

În ceea ce privește taxa pe proteinele vegetale incomplete și necesitatea de a amesteca alimente:

"În anii 1970, mulți oameni s-au îngrijorat de combinarea corectă a alimentelor, astfel încât să poată obține aminoacizii esențiali cu fiecare masă. Cu toate acestea, cercetări mai recente arată că acest lucru nu este necesar. Chiar și autorul" teoriei proteinelor incomplete ", Francis Moore Lape a renunțat la concluziile sale 20 de ani mai târziu și a recunoscut că s-a înșelat, însă unul dintre marii experți contemporani, dr. John McDougall, continuă să scrie scrisori către comunitatea științifică, încercând să le conștientizeze aceste fapte.
https://www.forksoverknives.com/the-myt. proteina y/
https://veganholistic.com/proteinite-ka. -veganit /

"Deficitul de proteine ​​este imposibil dacă consumați alimente vegetale nerafinate de orice tip. Toate alimentele vegetale conțin proteine. Chiar dacă nu mâncați decât orez alb, 8% din caloriile sale provin din proteine.

Toate fructele conțin, de asemenea, suficiente proteine ​​pentru a satisface nevoile zilnice ale fiecărui organism și o afecțiune precum deficiența de proteine ​​nu există în știința medicală. Singura modalitate de a nu obține suficiente proteine ​​și de a suferi de un deficit este prin foamete cronică, când problema nu constă în faptul că nu primești suficiente proteine, ci că nu primești suficiente calorii. "


"Proteinele din alimente nu sunt absorbite direct de corpul nostru, trebuie mai întâi să le descompunem în aminoacizii săi esențiali. În corpul nostru avem un fond de aminoacizi în care adăugăm aminoacizii pe care îi descompunem din alimente. Corpurile noastre pot creează 13 dintre cei 22 - sunt aminoacizi esențiali și 9 dintre ei sunt numiți esențiali sau esențiali pentru că trebuie să-i obținem din exterior. Avem cu adevărat nevoie de acești 9 aminoacizi esențiali prin alimente, dar nu trebuie să-i mâncăm împreună sau în fiecare zi, când se înfometează, o persoană poate recicla între 100 și 300 de grame din propriul aport de proteine ​​în fiecare zi.

În ceea ce privește caloriile, fructele conțin între 5 și 8% proteine, cerealele și leguminoasele chiar mai mult, iar nucile și semințele sunt campioni ai proteinelor vegetale. Poate fi surprins și de faptul că aproximativ 49% din caloriile din spanac și verdeață provin din proteine, sau că 45% din caloriile din broccoli și conopidă sunt proteine. Deci, orice vegan poate obține cu ușurință toate proteinele din alimente, fără a accesa chiar anumite alimente sau a încerca să mănânce alimente bogate în proteine.

Problema cea mai mare nu este cum să obțineți mai multe proteine, ci cum să mâncați mai puține proteine, deoarece stilurile de viață moderne fac ca și vegetarienii și veganii să consume mult mai multe proteine ​​decât avem nevoie pentru a ne menține sănătatea. "

https://veganholistic.com/proteinite-ka. -veganit /

Despre mitul utilității informațiilor de pe internet.

Noi, oamenii, putem fi din aceeași specie, dar în același timp suntem foarte diferiți. Unii mănâncă parcă spălați/îmi cer scuze pentru expresie/și nu ridică un gram, în timp ce alții se umple doar la gândul unei bucăți de tort. Am cunoștințe care sunt vegetarieni de ani de zile și se simt minunați. Știu și oameni care au încercat, dar dieta lor vegetală a avut un efect negativ și au revenit la un stil de viață omnivor.
Adevărul este că fiecare trebuie să afle singuri ce este mai bine pentru ei și să nu încerce să-i schimbe pe ceilalți după propria imagine și asemănare.

Scleri, sunt cu două mâini pentru ceea ce ai scris.
Așa cum spunea tatăl meu - există 5 degete pe o mână și toate sunt diferite.

De mult timp experimentez corpul și dieta mea.
Îmi permit să încarc informații care se suprapun cu ceea ce trag ca concluzii din propriile mele rezultate.
Desigur, aceste concluzii se aplică numai mie și corpului meu, nu sunt adevărul absolut, dacă există un astfel de concept.

Dar subiectul este pentru persoanele care dintr-un motiv sau altul nu vor să consume deloc carne sau produse de origine animală și, prin urmare, informațiile pe care le-am încărcat sunt astfel pentru astfel de oameni.
Cel care vrea să mănânce fripturi de gât și să bea rachiu fierbinte, desigur, nu își va găsi adevărul în cele scrise.