Nu am mâncat carne sau pui din 1989. Rar mănânc pește și ouă.
Și înainte să mănânc nu mai mult de o dată pe săptămână carne sau pui.
Acum am 45 de ani. De câțiva ani mă simt obosit în mod constant.
Desigur, am controlat hemoglobina, dar a fost întotdeauna în limite.
În 2002, am fost testat accidental pentru fier în hemoglobină. Intervalul normal este de 20-300 ng/ml apoi am avut 2 ng/ml, se consideră că aveți anemie ascunsă la mai puțin de 20 ng/ml .

anemia

Am început să mănânc ficat de miel o dată sau de două ori pe lună timp de un an.
Am mâncat pui o dată sau de două ori pe lună de o lună.
Astăzi fierul meu este la 5,1ng/ml .

Am observat o schimbare interesantă. (Desigur, nu din fierul din carne, ci din celelalte ingrediente.) Pielea mâinilor mele începuse să se încrețească. Pielea de pe picioarele sale sub genunchi era uscată și fulgi.
Pielea mâinilor este netezită, iar pielea picioarelor de sub genunchi este destul de fragedă și nu se amintește de descuamare.

Împărtășesc toate acestea pentru că cred că efectul asupra pielii vorbește despre toate celelalte efecte din interiorul corpului. Nu mă mai simt obosită atât de des.
Vegetarianismul este o idee interesantă, dar nu neapărat sănătoasă.
Vegetarianismul vindecă un lucru, dar dăunează altuia.
Pentru mine personal, mă bucur (și sper că nu am rănit mult) că reacționez la timp înainte să fie prea târziu.
Desigur, nu voi începe să mănânc 2 fripturi pe zi, dar voi lua ceva carne o dată sau de două ori pe săptămână.

„Nu există o cale ușoară spre locul în care merită să ajungi.”

Vegetarianism și anemie
Vegetarianism și dragoste
Vegetarianism și sex
Vă sugerez următorul subiect să fie vegetarianismul și spălatul veselelor
Va exista aceeași corelație.

Cu ceva timp în urmă, această problemă a fost discutată mult timp, aici

Este clar că nu toată lumea tolerează vegetarianismul, dar îmi pare rău, postarea ta sună cam ca o reclamă de la WS Teleshop. Este ca și cum ai asculta genunchii magnetici ai medicului cu urechile remarcabile.

Vegetarianismul nu este o idee. O idee este ideea că vegetarianismul este o idee. Și cuvintele ficat de miel într-o astfel de combinație îmi sună rău personal. Este ca și cum ai mânca un ochi de vacă sau ai sorbi supă cu picioare și urechi de porc. Uf, tremuram. ma opresc.

Ești foarte strict, Ginji. Ce ai face dacă ai fi diagnosticat cu deficit de fier? Pastile? Și este bine pentru corp?

Suntem lucruri în care visele sunt create și micile noastre vieți sunt rotunjite cu un somn.

Dacă se constată că am un deficit de fier, voi lua pastile, da. Nici nu-mi pot imagina să mănânc carne din nou și chiar urăsc să mă gândesc la măruntaiele. Și nivelul de hemoglobină este normalizat?

Dacă funcționează, iată dovada că o puteți face fără să vă retrageți din convingerile voastre.

Am încercat pastilele. Singurul efect este că arde CRUEL - până la sângerare.
Iar lipsa de fier la nivelul pe care l-am atins m-a făcut să adorm la volan. Am dormit constant și abia mă puteam mișca. Ani tristi!
În loc să mă aflu în vârstă, nu aveam nicio dorință pentru nimic. Am simțit că am cel puțin 60 de ani.
Astăzi vreau să călătoresc, să fac sport și să am copii (parcă vor fi deja nepoți)
Nu fac reclamă, ci împărtășesc experiența mea tristă. Și am aversiunea față de ficat. De aceea îl mănânc atât de rar. Dar nu vreau să mor mult și dureros, pentru că este o chinuire să pierzi dorința de orice. Și de ce - pentru că nu ai suficient fier.

Hemoglobina mea nu a fost niciodată scăzută - nu a coborât și nici nu a crescut. De aceea anemia a fost descoperită atât de târziu. Dar problema este că celulele roșii din sânge sunt sărace în fier.

Poate ar trebui să mănânci niște plante care conțin fier, mestecați coaja unui copac de fier, de exemplu

Nu am chef de Ginji. Nu sunt nici vegetarian, nici nu îl proclam ca singura soluție corectă de dietă. Nu o recomand nimănui, dar o apăr.
Sincer, este 99% sigur că problema nu constă în faptul că nu tolerați vegetarianismul, ci că ați mâncat greșit, incomplet, insuficient și cuvântul cel mai exact și unificator este analfabet dacă ați avea un nivel atât de scăzut de fier.
O altă opțiune este pur și simplu că corpul tău a primit un fel de anomalie sau ceva de genul acesta sau încă nu poate absorbi bine fierul din alimentele vegetale la început. Este adevărat că este mult mai dificil de digerat, dar pe de altă parte fierul este foarte bogat în toate leguminoasele, cerealele și nucile, germenii de grâu, precum și alimentele cu frunze verzi și verzi, iar cantitatea de fier este de multe ori mai mare decât carne, uneori de 15-20 de ori mai mult în favoarea lintei comparativ cu puiul și unele tipuri de carne de porc. Chiar și fulgi de ovăz este de 10 ori mai bogat în fier decât puiul. Acest lucru combinat cu suficiente legume și fructe garantează că nu veți avea deficit de fier, chiar dacă sunteți vegani, nu vegetarieni.

"Astăzi, fierul meu este de 5,1ng/ml."
Ei bine, e bine că te-ai îmbunătățit puțin, dar măcar câteva pastile cu mai mult fier. Și dacă ai mânca ficat, ea ar fi început de la bun început cel puțin o dată pe săptămână. Pun pariu că ai putea crește această valoare la cel puțin 10 într-o singură lună, chiar dacă nu ai încercat nimic animal, dar asta necesită totuși un pic de gândire. Nu este nimic de mâncat pui. Cu trei kilograme de pui veți obține doza zilnică de fier. Fiecare pește și ou este mult mai bogat în fier decât este și, de asemenea, în B12. Fiecare pește este mai bogat în fier decât carnea de porc, deci puteți înlocui complet carnea cu pește. Chiar nu este deloc inferior cărnii, iar grăsimile sale sunt mult mai bune. Acest pui fals fictiv din magazin, comparativ cu orice pește, este un gunoi complet.

Întreaga lecție și concluzia din ceea ce vi s-a întâmplat și pe care ați făcut-o în opinia mea este greșită. Cu siguranță, toată lumea poate avea o dietă vegetariană sănătoasă și complet lipsită de riscuri pentru sănătatea lor. Acest lucru se aplică tuturor fără excepție. Este dovedit științific și se aplică și pentru dvs.
Spun acest lucru pe fondul faptului că sunt de părere că unii oameni nu au sens să fie vegetarieni. Vor fi la fel de sănătoși, chiar dacă nu sunt vegetarieni, că și pentru unii poate fi mai bine să mănânce din când în când un loc, pește și tot ce își dorește sufletul, pentru că acest regim va fi sănătos chiar dacă doar din punct de vedere mental vedere. Pentru mulți oameni este chiar să mănânce pește de două ori pe lună. Și chiar toți acești oameni pot avea o dietă pur vegetariană și nu mai rea.
Deci, ideea vegetarianismului nu a fost rea pentru tine. Rău este performanța sa. Uneori este nevoie de ceva mai mult, cunoaștere, schimbare, ajustare a lucrurilor.

Concluzia este că, pentru unii oameni, dacă trec la vegetarianism și nu au cunoștințe de bază despre alimente, conținutul și normele zilnice pot deveni o problemă. Dacă totul este în regulă, nu va exista niciodată o problemă. Și nu ați rănit nimic cu vegetarianismul, l-ați rănit cu vegetarianism analfabet.

Îmi cer scuze pentru tonul meu ușor rău, dar tot ți-am scris o mulțime de lucruri importante. Obișnuiam să adaug multe numere la toate și să explic în detaliu, dar sunt obosit, dacă este important pentru tine, veți găsi informațiile.
Să-l sintetizezi așa. Dacă mâncați pește în loc de carne, va fi mai bine din orice punct de vedere. Peștele este cu adevărat carne, dar este unul de calitate mai bună și mai sănătoasă - mai ales din carne de pui.

Multumesc pentru informatii.
În general, nu cred că poate fi o greșeală în ceea ce mănânc, pentru că ador totul - fasole, spanac, pește, fructe, legume, brânză, lapte. Rareori mă gândesc la ouă. Și nu mă bucur deloc de ficat. Mă forțez doar să salvez ziua. În fiecare zi mănânc nuci - nuci, alune, migdale, fistic.

Mananc dureri si nuci! Și nu am anemie.
Recent, pe tema „iluziilor vegetariene”, am încercat să dezaprob ideea că vegetarianismul este neapărat sănătos.
Citește! Este încă pe prima pagină, mai.
Ei bine, oameni buni, sunteți bine? Eu, gândește-te cu capul tău!
Există națiuni întregi - vegetarieni. și trăiește viu și până la bătrânețe. Un prieten de-al meu s-a întors recent din nordul Indiei și mi-a povestit despre o întreagă provincie de vegetarieni stricți (vegani - religioși, de generații), care au o sănătate și vitalitate excelente. Câinii erau și vegetarieni acolo.

Editat de kiko64 pe 29/10/06 19:07.

„Există națiuni întregi - vegetarieni. Și trăiesc vii și până la bătrânețe. Recent, un prieten de-al meu s-a întors din nordul Indiei și mi-a povestit despre o întreagă provincie de vegetarieni stricți (vegani - religioși, de generații), care se află în excelență sănătate și vitalitate. " - Desigur, mortalitatea infantilă nu este luată în considerare, adică. selecție naturală. Oameni ca mine sunt deja morți.
Este logic ca cel care a supraviețuit să fie sănătos. Aveți date despre cantitatea de fier din sângele lor - pentru comparație.

De ce te-ai dus să te certi cu femeia că are fier scăzut?! Parcă nu poți înghiți că nu se încadrează în teoriile tale despre alimentația sănătoasă.

Suntem lucruri în care visele sunt create și micile noastre vieți sunt rotunjite cu un somn.

"De ce te-ai dus să te certi cu femeia că are un nivel scăzut de fier?! Parcă nu poți înghiți că nu se încadrează în teoriile tale despre alimentația sănătoasă."

Unul dintre prietenii mei are o problemă gravă, iar ea consumă în mod constant droguri.

Arestul meu la domiciliu

Arestul meu la domiciliu

Nu te gândești la mine. Aș prefera să mă întristez că nu pot mânca câtă brânză și ciocolată doresc fără să mă îngraș.;)
Și Chris, din câte am înțeles, a mâncat destul de variat și sănătos.
Practica ta este practica ta și nu poți teoretiza pe baza ei. Photon citase odată un subiect pe care îl întâlnise într-un alt club. O fată spune cât de bine se simte de când a urmat o dietă proteică și mănâncă mai ales carne. Înainte să nu poată dormi bine, acum dormea ​​câteva ore și era plină de energie. Deci, fiecare cu practicile, experiența și credințele sale.

Suntem lucruri în care visele sunt create și micile noastre vieți sunt rotunjite cu un somn.

Vino și prezintă-mi 5-6 familii vegetariene cu copii. Ei vă vor spune cât de ușor și fără probleme este vegetarii în creștere. De exemplu, nu primesc „colici” - pentru că nu trebuie să-și obișnuiască corpul cu mâncare nepotrivită.

Ei bine, deja m-a înveselit.

Se pare că nu te-ai uitat la mulți nou-născuți, pentru că altfel ai fi știut că bebelușii primesc colici în timp ce sunt doar alăptați. Sau crezi că laptele matern este un aliment nepotrivit pentru copii? Nu ar trebui prietenii tăi vegetarieni să înlocuiască laptele matern cu salata verde?;)
Și nu crezi că, contrastând propria experiență cu experiența ei, va fi dificil să o convingi? Odată ce este în viață și bine de când a mâncat carne, este greu să o convingi că viitorul ei carnivor reprezintă amenințări sinistre.:)

Suntem lucruri în care visele sunt create și micile noastre vieți sunt rotunjite cu un somn.

МММММмммм. doar în „divers” poate exista o problemă, ea !

Arestul meu la domiciliu

Ei bine, atunci laptele matern nu cade din cer. Sau cade.
Ești femeie, înțelegi mai bine aceste lucruri.

Arestul meu la domiciliu

„Cât timp” se aplică pentru tine, vezi. Tu, el, Chris, eu. suntem cu toții cazuri speciale și nu se pot face generalizări din experiența noastră personală. Sunt sigur că, dacă sunteți interesat de cealaltă față a monedei, veți găsi mulți oameni care au o experiență negativă a alimentelor crude și a foametei. Prietena mea merge la Emilova de trei ani acum și problemele de sănătate pe care le-a avut înainte sunt încă acolo. Chiar și eu slăbesc cu mai mult succes decât ea, pentru că nu-mi supun corpul stresului și nu îl forțez să se păstreze.
Eu personal cred că majoritatea nutriționiștilor care spun că organismul nostru are puțin nevoie de toate. Pentru nimic în lume nu aș renunța la carne și pește dacă ar exista o modalitate de a le mânca fără a le ucide.

Suntem lucruri în care visele sunt create și micile noastre vieți sunt rotunjite cu un somn.

-TOSHE- a spus-o foarte corect „Și cu vegetarianismul nu ai făcut nimic rău, l-ai deteriorat cu vegetarianism analfabet” Deși aș spune-o cu veganism:)) pentru că, înțelegerea MEA, atât lactatele, cât și ouăle dăunează.

Ai perfectă dreptate când pierzi în greutate prin foamete. Trebuie doar să treci la o dietă complet diferită. Anii trec. metabolismul încetinește. iar o persoană nu vrea să-și schimbe obiceiurile - continuă să mănânce o mulțime de alimente nepotrivite și, ca rezultat, câștigă în greutate.
Postul nu va schimba metabolismul, nu îl va accelera. Cu toate acestea, postul va face absorbția hr. Este mult mai eficient, în urma căruia se vor acumula din ce în ce mai multe inele, dacă după înfometare nutriția rămâne aceeași ca înainte. De aceea, aceasta este o atitudine negativă față de foamete din partea doamnelor frumos rotunde, care au decis să slăbească prin foamete.

Despre rezumate. Aceasta este o metodă științifică bine cunoscută (ca să nu spun de bază) pentru mine. Ecuațiile sunt derivate din partea care se aplică generalului.
Se pot face rezumate și cum! Atâta timp cât există suficiente cazuri private.
Și din nou vreau să repet: Nu există panaceu, să știi. Nici foamea nu este, nici mâncarea crudă. Avem nevoie de un set de măsuri (și aplicate corespunzător) pentru a menține sănătatea perfectă și un complex mult mai larg pentru a restabili pierderile! Deci te cred spunând:veți găsi, de asemenea, mulți oameni care au o experiență negativă a alimentelor crude și a foametei

Arestul meu la domiciliu

Există numere aici și după („. are 10 degete deasupra”), dar nu și cele importante.
Voi, care aveți o mulțime de "10 degete deasupra" pentru a convinge, trebuie să dați mai multe numere:
- la ce vârstă ai început, câți ani durează, este întotdeauna în acest mod, cât ai cântărit înainte și acum - cât de mult.

Aveam 29-30 de ani. Nu am mâncat nimic animal. Nu doar lapte, ci chiar unt. Și într-un an am slăbit 8-10 kg, dar acesta nu a fost scopul meu cu vegetarianismul. Am cântărit după 3 nașteri 56-57 kg pentru 172 înălțime - chiar și când eram tânără am cântărit 58 kg.
Am fost în formă euforică timp de 5-6 ani. Apoi lucrurile au început treptat să se înrăutățească.

Povestea mea are 16-17 ani.

Ceea ce spun astăzi, din păcate, este că costul mai multor ani de sănătate este foarte mare.

„Nu există o cale ușoară spre locul în care merită să ajungi.”

Editat de m_chris la 30.10.06 08:58.

Am început în anii '90.
101 kilograme, gastrită, sinuzită, răceli frecvente, poliartrită reumatoidă, hemoroizi teribili, prostată mărită și inflamată, sex întrerupt, conjunctivită și alte fleacuri.
tranziție de un an - numai pești. 4 ani de viață aproape brută - 79 kg, multă mișcare, post periodic. Sanatate buna. Apoi banalele greșeli vegetale. (Calea spirituală pe care o urmez nu a necesitat un vegetarianism atât de strict!). mai multa paine. aproape doar oale fierte. stil de viata sedentar. stres . (sunt în lumea chasproma, și există de multe ori mai mare) și rezultatele au fost deplorabile, în ciuda vegetarianismului - 96 kg., reapariția bolilor, simptome noi.
Pentru mine a fost o palmă. lecție perfectă.
De câțiva ani din nou alimente crude (aproape), foamete, exerciții fizice, saună, meditație, relaxare etc. 79 kg. Sanatate buna .
Am 42 de ani. dar dacă mă clasez printre cei de 32 de ani, va fi dificil să mă disting.
Mă bucur că sunt mulți ca mine în jurul meu și acest lucru oferă un stimulent.

Arestul meu la domiciliu

Grozav!
Există ceva de gândit.

„Nu există o cale ușoară spre locul în care merită să ajungi.”

Apropo . cu acest „10 degete deasupra gurii” pentru că nu am vrut să spun „mai multă minte, cunoștințe sau ceva de genul acesta”. Nu. doar computerul controlează sănătatea. Așa-zisul „medic intern”. Rulat undeva adânc în subconștient. Stresul, emoțiile negative (furia, lăcomia, pofta, egoismul etc.) îl supără total. Și atunci dacă vrei mană cerească, nu există mântuire. El este acolo - 10 degete deasupra gurii.