Alpinismul este deschis unui public mai larg, dar trebuie să-și păstreze sufletul

de Vasilena Dotkova

În 2015, telespectatorii de pe canalele internaționale de televiziune au urmărit îndeaproape cum doi alpiniști au trăit pe peretele vertical gol al Dawn din Parcul Yosemite timp de 19 zile până când au ajuns în vârf. pe mâinile lor. Și anul acesta Alex Honold a trecut de aproape 1.000 de metri Freerider chiar și fără frânghie. Puterea și rezistența inumane, lupta cu elemente naturale, curajul la limita nesăbuinței - acestea sunt de obicei poveștile din lumea alpinismului.

vertical

Pentru mulți dintre cei 25 de milioane de oameni care practică în mod regulat acest sport popular, experiența nu este atât de dramatică. Potrivit Federației Internaționale de Alpinism Sportiv, numai în Statele Unite, între 1.000 și 1.500 de oameni își fac prima experiență de alpinism în fiecare zi. Pentru majoritatea acestora, acest lucru se întâmplă într-o sală în care nu apar aproape nici o situație neprevăzută, există proceduri de siguranță stabilite și există trasee ușoare disponibile pentru persoanele cu abilități diferite.

Alpinismul este considerat unul dintre cele mai democratice sporturi - mișcările sunt naturale, programate în corpul și creierul nostru. Nu este nevoie de multă forță pentru a începe, deși se dezvoltă odată cu antrenamentul. Poate urca persoane de toate vârstele, cu dizabilități, supraponderale, femei însărcinate. Teama de înălțimi în anumite limite este normală și sănătoasă, dar senzația de înfricoșare se schimbă și în timp. Cea mai obișnuită experiență la prima încercare este că, deși desfășurăm activități complexe care necesită concentrare, coordonare și echilibru, corpul nostru pur și simplu „știe” ce să facem. Este un sentiment eliberator al jocului, bucuria mișcării și redescoperirea legăturii cu propriul corp.

Pentru persoanele din birourile orașului care își petrec zilele în spatele unui birou, alpinismul este o formă de activitate fizică incomparabil mai distractivă decât sala de sport. Mișcările repetitive, numărarea în minte și lipsa provocării de depășit fac ca fitnessul să fie enervant. In timp ce sala de cățărat după ore pare mai degrabă un bar cu o clientelă obișnuită decât prieteni, care se distrează, comunică și se relaxează, se încurajează reciproc într-o mișcare dificilă și se bucură împreună de realizările lor.

Datorită naturii sociale a alpinismului și a capacității sale de a angaja mintea, este din ce în ce mai stabilit ca parte a terapiei pentru depresie. Când o persoană urcă, se concentrează complet pe fiecare mișcare, își ascultă corpul și ia decizii instantanee pentru a depăși dificultăți specifice de-a lungul traseului. Acest lucru îl izolează și purifică complet mintea de grijile vieții de zi cu zi, precum meditația.

În cazul clasic, alpinismul se practică cu un partener - persoana de la celălalt capăt al frânghiei, care asigură siguranța alpinistului. Încrederea care se construiește astfel creează o legătură specială între oameni. În acest fel, au început multe prietenii excepționale și povești de dragoste. A urca cu cineva înseamnă a lăsa controlul siguranței tale în mâinile lor. Acest lucru face ca sportul să fie deosebit de potrivit pentru lucrul cu persoane cu comportament antisocial cărora le este greu să aibă încredere în alții. Alpinismul este, de asemenea una dintre cele mai bune forme de team building.

Transformarea sportului de la sălbatic și extrem la mai accesibil este întâmpinată de sentimente mixte de la mulți „câini bătrâni” în cățărare - acei oameni cu degete înnodate și mușchi abdominali clar definiți, care au vărsat multă transpirație și pasiune pe rocile inaccesibile. Nu toată lumea este mulțumită de includerea alpinismului în noile sporturi pentru Jocurile Olimpice de la Tokyo din 2020. Se tem că activitatea lor preferată își va pierde legătura cu viața sălbatică, va fi invalidată de reguli foarte restrictive și, în cele din urmă, va fi închisă în interior. Începerea competiției riscă să îi încurajeze pe alpiniști să folosească dopajul, să-i supună luptei pentru sponsorizări și vanitatea presei.

Comunitatea de alpinism se tem, de asemenea, de tot mai mulți oameni care înghesuie stâncile. Dacă nu sunt suficient de pregătiți, comportamentul lor le poate pune în pericol atât pe sine, cât și pe ceilalți. Și fluxul mare de oameni poate crea probleme cu conservarea naturii în apropierea unor locuri pe care alpiniștii sunt gelosi. Popularitatea sportului va schimba cu siguranță comunitățile de alpinism închise și va slăbi oarecum aura de alpinism ca zonă pentru non-oameni super puternici, curajoși și dedicați.

Există deja nemulțumiri față de regulile impuse de Comitetul Olimpic Internațional, în special obligația ca fiecare alpinist să concureze în toate cele trei discipline separate - dificultate, bouldering și viteză. Această decizie a venit ca o surpriză urâtă, deoarece majoritatea concurenților sunt specializați în una sau două dintre discipline. Așa cum a comentat alpinistul american Sasha Di Julian, este ca și cum ai face maratonienii să concureze pe cei 100 de metri, astfel încât cel mai bun alergător să poată fi determinat în clasamentul general.

Efectul Brexitului: GabCo încetează livrarea de bunuri din Marea Britanie către Bulgaria

CPC a aprobat acordul pentru Nova, desigur *

Un caz curios cu oferte greșite și poluarea aerului în licitația pentru ocolirea Plovdiv

CPC a aprobat acordul pentru Nova, desigur *

Restauratorii consideră „deschiderea protestelor” dacă activitățile lor sunt oprite după ianuarie

Anul s-a încheiat în pragul deflației

CPC a aprobat acordul pentru Nova, desigur *

Un caz curios cu oferte greșite și poluarea aerului în licitația pentru ocolirea Plovdiv

O a treia companie privată a trimis o rachetă pe orbită

Pe de altă parte, includerea alpinismului în sporturile olimpice va avea efecte pozitive uriașe. Jocurile Olimpice vor aduce mult mai multă finanțare sportului, mai multe facilități, atenție la mass-media și acces incomparabil mai larg la beneficiile și bucuria cățărării. Pentru persoanele cărora le este greu să se motiveze pentru antrenamente regulate în sala de gimnastică, se va deschide o nouă oportunitate de a rămâne în formă, de a se relaxa printre prieteni și de a vă conecta cu corpul.

Unde să urci

Bulgaria oferă oportunități excepționale pentru alpinism, despre care se vorbește tot mai mult în străinătate. Dar dacă nu ați încercat niciodată, este o idee bună să mergeți mai întâi la sală pentru a învăța câteva principii de bază ale unui comportament sigur.

Există deja mai multe săli în Sofia, iar centrul Walltopia reflectă cel mai bine tendința spre transformarea alpinismului într-un sport de masă. Sala este deschisă între orele 7:00 și 23:00 în timpul săptămânii și de la 10:00 la 22:00 în weekend, iar prețul pentru o singură vizită pentru un adult este între 12 și 15 BGN Aici toată lumea poate începe să urce imediat, fără pregătire specială și fără echipament propriu, deoarece tot ce aveți nevoie poate fi închiriat la fața locului. Nu este necesar să aveți un partener, deoarece sala are nouă mașini autoportante, precum și o secțiune de bolovan - trasee joase care urcă fără o frânghie peste o pardoseală specială care amortizează șocurile. Boulderingul este o disciplină foarte spectaculoasă, creativă și accesibilă, care nu necesită aproape niciun echipament și pregătire teoretică. Acesta este motivul pentru care noi săli de bouldering apar constant în marile orașe ale lumii, care se bucură de un mare succes comercial.

Sălile mai vechi din Sofia au un spirit și tradiții deosebite, deoarece au fost create datorită muncii și entuziasmului mare al multora dintre oamenii care au pus bazele alpinismului sportiv în țara noastră. Sub cupola Universității din Sofia, de exemplu, mulți dintre alpiniștii experimentați din Bulgaria în acest moment și-au legat primele noduri. Această sală are o atmosferă specială datorită particularităților clădirii în care este situată și a vederii acoperișului Universității din Sofia. În comparație cu alte locuri, oferă totuși mai puține oportunități pentru începători, iar o parte din timpul său zilnic de lucru pe parcursul anului școlar este doar pentru elevi și profesori. Vizitatorii externi îl pot folosi de la 7.30 la 13.00 și de la 17.00 la 21.00, iar sala este închisă în weekend. Taxa pentru o singură vizită este de 5 BGN.

Există încă două săli de alpinism în Orașul Studențesc - în Academia Națională de Sport și „Gravity” în baza sportivă a UNWE. Sala din NSA este închisă pe tot parcursul lunii august, iar din 4 septembrie va funcționa în orele sale obișnuite - de la 10 dimineața până la 22 seara în timpul săptămânii și până la 21:00 în weekend. Prețul pentru utilizarea sălii de sport este de 5 BGN pe oră și 10 BGN pentru un antrenament mai lung. Gravity Hall funcționează cu aceleași ore de lucru, deoarece prețul pentru o singură vizită este de 12 BGN.

Ambele săli oferă cursuri pentru începători și o gamă de rute accesibile. Cele mai înalte dintre sălile universității sunt zidurile ANS, în timp ce în „Gravity” există un sector separat pentru copii.

În toate sălile din Sofia veți găsi antrenori extrem de competenți, experimentați și dedicați, dintre care mulți sunt înrudiți cu școala academiei sportive.

Una dintre marile provocări pentru toți pereții de cățărat este de a oferi trasee bune și variate care se schimbă suficient de frecvent. Pe măsură ce comunitatea din jurul sălilor crește, foamea de noi rute interesante va crește. Marile centre din întreaga lume își schimbă în mod constant liniile pe o bază rotativă și invită nume celebre în acest sport pentru a aranja traseele pentru vizitatorii lor. În Bulgaria, mișcarea în acest domeniu este viitoare.

Ce este necesar

Tot ce aveți nevoie pentru primul antrenament poate fi închiriat în sala de gimnastică, iar pentru cursurile pentru începători nu plătiți de obicei pentru echipament. Dar odată ce ați decis să urcați în mod regulat, va fi mai ușor dacă veți obține câteva accesorii de bază.

La Sportiva Tarantulace

Espadrilele nu sunt confortabile pentru mersul pe jos și alergare, iar prima dată când le îmbraci, probabil le vei găsi inutil de dureroase. Cu toate acestea, acestea sunt cea mai bună soluție pentru așezarea în siguranță a picioarelor pe proeminențe mici, care este un element esențial al unei bune tehnici de alpinism. Cu toate acestea, este mai bine ca primele tale espadrile să nu fie insuportabil de dure și strânse sau cu un arc prea curbat. Magazinele vor recomanda un model potrivit pentru începători și, odată ce le rupi, vei avea o idee mai clară despre ceea ce ai nevoie personal, deoarece alegerea lor depinde de forma piciorului și de preferințele individuale ale alpinistului. Espadrilele bune nu sunt ieftine. Dacă nu sunteți sigur că doriți să investiți în alpinism pe termen lung, o opțiune decentă pentru începători cu buget redus se vinde la Decathlon.

Scaun Petzl Corax

Dacă nu urcați doar în bolovani, un scaun este un alt echipament personal obligatoriu. Modelele sunt diferite, dar majoritatea locurilor închiriate în holuri au doar caracteristici de bază și sunt mai incomode decât cele care vor fi oferite în magazin. Scaunele sunt utilizate pentru o perioadă relativ lungă de timp, așa că atunci când le alegeți este bine să vă gândiți la ce ne vom dori de la ei în doi sau trei ani. Au dimensiuni și, uneori, modele masculine și feminine, diferențele fiind în principal în distanța dintre centurile de talie și picioare și raportul dintre lungimile lor. Este important să acordați atenție părților care pot fi reglate, cât spațiu există pentru inventar, precum și să încercați scaunul pentru confort.

Geantă de magneziu Ocun Lucky

Magneziul este important nu numai atunci când trebuie să uscăm pielea mâinilor pentru un moment alunecos. Atingerea lui este liniștitoare și încurajatoare, ceva de genul unei pauze ușoare pentru a-ți trage răsuflarea, relaxarea brațului și câștigarea determinării pentru următoarea mișcare. Pungile sunt nenumărate culori și modele, pot fi chiar și cu imprimeuri de leopard, în formă de Pokemon și urși de pluș și sunt o modalitate de a exprima individualitatea alpinistului. Important pentru o geantă este cât de mult ține și dacă poate fi agățată confortabil. Carbonatul de magneziu se vinde separat sub formă de pulbere, cub sau bilă.

În 2015, telespectatorii de pe canalele internaționale de televiziune au urmărit îndeaproape cum doi alpiniști au trăit pe peretele vertical gol al Dawn din Parcul Yosemite timp de 19 zile până când au ajuns în vârf. pe mâinile lor. Și anul acesta Alex Honold a trecut de aproape 1.000 de metri Freerider chiar și fără frânghie. Puterea și rezistența inumane, lupta cu elemente naturale, curajul la limita nesăbuinței - acestea sunt de obicei poveștile din lumea alpinismului.

Pentru mulți dintre cei 25 de milioane de oameni care practică în mod regulat acest sport popular, experiența nu este atât de dramatică. Potrivit Federației Internaționale de Alpinism Sportiv, numai în Statele Unite, între 1.000 și 1.500 de oameni își fac prima experiență de alpinism în fiecare zi. Pentru majoritatea acestora, acest lucru se întâmplă într-o sală în care nu apar aproape nici o situație neprevăzută, există proceduri de siguranță stabilite și există trasee ușoare disponibile pentru persoanele cu abilități diferite.