Vertijul poate fi cel mai frecvent tip amețeli cronice, dar poate fi totuși iritant, distructiv și de-a dreptul periculos, așa că este crucial să aveți la dispoziție câteva remedii simple la domiciliu, inclusiv utilizarea ceaiului de ghimbir, semințe de coriandru, vitamina C, presopunctură, masaj și hidratare suplimentară. schimbări. Înainte de asta, să analizăm motivele și tratament tradițional a acestei boli.

Ce este vertijul ?

aceasta

Vertijul este o senzație de rotație, de legănare, sau chiar că tot ce te înconjoară se învârte, chiar dacă ești nemișcat.

Dacă ați avut senzația de tremur sau rotire, chiar și atunci când lumea este complet nemișcată, este posibil să suferiți de un episod de ameţeală. Acest sentiment de dezechilibru poate fi foarte deranjant, ducând la greață, instabilitate, mișcări anormale ale ochilor și transpirație excesivă.

Există două tipuri principale de vertij - periferic și central. În funcție de cauza de bază, sunt recomandate diferite abordări terapeutice, de la antihistaminice și beta-blocante la anticonvulsivante și steroizi. Cu toate acestea, există o serie de remedii naturale care pot funcționa la fel de bine.

Care sunt semnele și simptomele vertijului?

Simptome de vertij includ o senzație de rotație sau mișcare. Aceste simptome pot apărea chiar și atunci când cineva este complet imobil. Mișcarea capului sau a corpului, cum ar fi răsturnarea în pat, poate agrava sau agrava simptomele. Simptomele sunt diferite de amețeli sau senzația de leșin. Mulți oameni au greață sau vărsături asociate.

Examenul fizic prezintă deseori semne ale mișcărilor anormale ale ochilor numite nistagmus. Unii pacienți prezintă dezechilibru de amețeală. Dacă dezechilibrul durează mai mult de câteva zile sau dacă vertijul este însoțit de slăbiciune sau incompatibilitate pe o parte a corpului, suspiciunea de accident vascular cerebral sau o altă problemă a creierului este mult mai mare. În aceste cazuri, se recomandă o evaluare rapidă.

Ce cauzează vertij?

Există mai multe cauze diferite ale vertijului. Vertijul poate fi determinat pe baza faptului că cauza este periferică sau centrală. Cauzele centrale ale vertijului apar în creierul sau măduva spinării, în timp ce vertijul periferic se datorează problemă în urechea internă.

Urechea internă se poate inflama din cauza bolii sau mici cristale sau pietre, care se găsesc de obicei în urechea internă, se pot mișca și pot provoca iritații ale firelor mici de păr din canalele semicirculare, ducând la amețeli. Aceasta este cunoscută sub numele de vertij pozițional paroxistic benign (BPPV).

Care este tratamentul pentru vertij?

Unele dintre cele mai eficiente tratamente pentru vertijul periferic includ mișcările de mișcare a particulelor. Cel mai cunoscut dintre aceste tratamente este procedura de manevră Epley sau canal.

În timpul acestui tratament, mișcările specifice ale capului duc la mișcarea cristalelor libere (canale) în interiorul urechii. Repoziționând aceste cristale, acestea provoacă mai puțină iritație a urechii interne și simptomele pot fi rezolvate. Deoarece aceste mișcări pot duce inițial la înrăutățirea vertijului, acestea trebuie efectuate de către un profesionist medical experimentat sau un terapeut fizic.

Exercițiile de cap cauter sau exerciții de reabilitare vestibulară sunt o serie de mișcări ale ochilor și capului care duc la reducerea sensibilității nervilor din interiorul urechilor și îmbunătățirea ulterioară a vertijului. Aceste mișcări simple ar trebui să fie practicate în mod regulat de către pacient pentru a obține cele mai bune rezultate.

Medicamentele pot oferi o ușurare, dar nu sunt recomandate pentru utilizarea pe termen lung. Meclizina este adesea prescrisă pentru simptome persistente de vertij și poate fi eficientă. Benzodiazepine precum diazepam (Valium) sunt, de asemenea, eficiente, dar pot provoca somnolență semnificativă ca efect secundar. Alte medicamente pot fi utilizate pentru a reduce greața sau vărsăturile. Trebuie recunoscut faptul că medicamentele pot oferi ameliorare simptomatică, dar nu sunt considerate „tratate” pentru vertij.

Remedii naturale

Iată câteva soluții bune pentru această problemă:

1. Vitamina C

Cercetările au legat o creștere a Vitamina C cu reducerea unor simptome de vertij, în special amețeli asociate cu boala Meniere și alte versiuni periferice ale acestei boli. Adăugarea mai multor fructe și legume, în special spanac, căpșuni, roșii și ardei verzi, vă poate ajuta să rămâneți în poziție verticală.!

2. Usturoiul

Pentru infecțiile sau problemele urechii interne, unul dintre cele mai bune remedii este usturoi. Mai întâi, puteți găti un cățel de usturoi tocat în ulei de susan până se rumeneste, apoi scoateți uleiul rămas din tigaie. Odată ce acest ulei s-a uscat, folosiți un picurător de ochi și puneți uleiul în ureche. Combinația antioxidantă și antibacteriană de usturoi și ulei de susan poate elimina infecția și vă poate ajuta să vă recâștigați echilibrul.

3. Semințe de coriandru

Unele simptome ale vertijului pot apărea din cauza unei deficiențe de minerale în organism, care determină o întârziere sau poticnire a funcției cognitive. Semințe coriandru se întâlnesc cu fitonutrienți, precum și cu minerale importante de care organismul are nevoie pentru a funcționa. Înmuiați semințele peste noapte și apoi beți amestecul rezultat dimineața pentru a elimina rapid vertijul, mai ales dacă este o problemă cronică pe care o aveți.

4. Presopunctura

În ceea ce privește o afecțiune la fel de ciudată ca vertijul, în care lumea pare brusc neputincioasă, poate că ai nevoie de o încercare neobișnuită! Presopunctura este o parte esențială a medicinei tradiționale chineze și conține o serie de strategii și puncte de presiune despre care se crede că afectează direct simptomele vertijului.

5. Ceai de ghimbir

Mulți oameni care suferă de această afecțiune suferă de greață când lumea începe să se învârtă și, dacă te bazezi pe acești oameni suferinzi, ia în considerare ceai de ghimbir Ca medicament. Puține lucruri sunt la fel de liniștitoare pentru stomac ca acest puternic antiemetic, dar calmează mintea și reduc anxietatea, ceea ce reprezintă o altă provocare pentru vertij.

6. Hidratare suplimentară

Lipsa de apă din dietă poate provoca simptome de vertij, deoarece chiar și un nivel mic de deshidratare poate provoca amețeli. Apa este cea mai importantă parte a corpului nostru și atunci când procentul scade chiar și cu o cantitate mică, putem simți efectul. Bând cantitatea potrivită de apă ne poate menține creierul funcționând corect și picioarele plate pe sol.

7. Migdale

Unii dintre principalii nutrienți din migdale sunt vitamina B și vitamina E, studii care au fost legate direct de îmbunătățirea simptomelor vertijului. Puteți permite migdalelor să se înmoaie peste noapte, să le măcinați și apoi să le beți cu apă sau lapte pentru cel mai bun efect.

8. Somn bun

Epuizarea poate duce la o funcție cognitivă mai lentă, ca și cum corpul tău va ajunge mereu din urmă la creier sau invers. Multe persoane care suferă de vertij cronic se plâng de probleme de somn, așa că, dacă doriți să vă treziți, simțiți-vă corect echilibrat, asigurați-vă că mergeți la culcare la un moment decent.!

9. Yoga

Pentru cineva care dorește să-și consolideze sentimentul interior de echilibru, să-și optimizeze metabolismul, să-și detoxifice corpul și să-și îmbunătățească sistemul imunitar, câteva practici zilnice sunt la fel de valoroase ca yoga. Când este combinat cu meditația, vă poate ajuta să vă curățați mintea și să vă umpleți corpul.

10. Masajul capului

Masajele capului pot stimula circulația în părțile cheie ale capului și pot ajuta, de asemenea, la relaxare și ameliorarea stresului. Acest lucru poate fi făcut doar de dvs. sau de o altă persoană, dar rotația lentă în apropierea templelor și a zonei din spatele urechilor este utilă în special pentru ameliorarea simptomelor.

11. Scoateți sarea

După cum sa menționat mai sus, deshidratarea este una dintre principalele cauze ale amețelii și cu cât aveți mai multă sare în corp, cu atât mai multă apă va fi reținută, creând o senzație sau o iluzie de deshidratare. Încercați să vă reduceți sodiul dacă aveți osteoporoză regulată.

12. Exerciții de reabilitare vestibulară

Exercițiile de reabilitare vestibulară sau manevrele Epley modificate trebuie efectuate în mod regulat de către pacienți și pot duce la îmbunătățirea marcată a vertijului.

Se poate preveni vertijul?

Controlul factorilor de risc de accident vascular cerebral poate reduce riscul apariției vertijului central. Aceasta include asigurarea faptului că tensiunea arterială, colesterolul, greutatea și nivelul zahărului din sânge sunt în limite optime. Pentru a reduce simptomele vertijului în cazurile de boală Meniere, controlul aportului de sare poate fi util. Dacă a fost diagnosticat vertij periferic, atunci efectuarea de exerciții de rutină de reabilitare vestibulară poate ajuta la prevenirea episoadelor recurente.

Deoarece majoritatea cazurilor de vertij apar spontan, este dificil de prezis cine prezintă risc; ca atare, evitarea sau prevenirea completă poate să nu fie posibilă. Cu toate acestea, menținerea unui stil de viață sănătos va reduce riscul acestei afecțiuni.