Arta de a fi gras

vezi

Cele mai bune 10 alimente nedieta!
Orice alegeți, nu veți greși!
Nici pentru a slăbi!

Hamburger de vițel în măcelărie
Popular aproape la fel de mult ca donatorul în sine, hamburgerul îl depășește în gust, volum și calorii, datorită pâinii groase, a cărnii prăjite și a cartofilor lipiți cu un strat generos de maioneză. Clasic al genului!

felie de pizza
Grase, mai grase, mai grase, pizza la Palatul Național al Culturii! O bucată groasă de aluat, 3 litri de ulei și carne aruncată, brânză galbenă etc. Pur și simplu nu există nicio modalitate în care poate fi mai bun!

Gyros sau souvlaki din fast-food grecesc
Yasu, gută, kalimera, infarct! Foarte asemănătoare cu gogoșile arabe și cu shish tauks, dar semnificativ mai grase și mai grele. Pâinea, spre deosebire de cea arabă, este mai groasă și este prăjită, iar sandvișul este agravat și mai mult de salatele pe bază de maioneză.

Big Tasty de la McDonald’s
Cel mai bun sandviș de pe lanț. Carne de vită tare prăjită, fâșii de brânză, ceapă, castraveți, ketchup. Recomandarea noastră pentru ao face mai gustoasă și mai dăunătoare este să adăugați un pachet de maioneză și cartofi prăjiți. Realizează atât un gust incredibil, cât și înfundarea arterelor. Combinație neașteptat de bună!

Cântăreață la KFC
Pui prăjit picant, pâine albă, ceva verde și maioneză. Singura modalitate de a te îmbunătăți este să ai carne de porc. Așteptăm cu nerăbdare KFP - Kentucky Fried Pork!

Tort Eclair
Sclipitor! Eclairs plutind în cremă din. eclere! Câștigă în același timp greutate și zahăr din sânge. Cu un glonț (sau, în acest caz, un tort) - doi iepuri diabetici grași!

cartofi prăjiți
Acestea conțin atât cantități mari de carbohidrați, cât și grăsimi, ceea ce le face ideale pentru prepararea dvs. de vară. Lucrul bun la ei este că sunt disponibile peste tot și chiar dacă te găsești într-un restaurant cu vegetarieni sau alți ciudat, poți oricând să comanzi 4-5 porții de cartofi prăjiți, atâta timp cât nu îți încalci dieta strictă.

Katmi
Versiunea actualizată a clătitelor - mai groasă, mai groasă, mai grasă. Pentru un efect antidietetic maxim, încercați katma cu ciocolată, banane și nuci. Acestea sunt recomandate de Uniunea Medicală Bulgară, care le consideră o parte integrantă a prezentului și viitorului chirurgiei cardiovasculare din țară.

Gogosi
Aluat prăjit, stropit sau umplut cu ciocolată, gem sau smântână. O idee unică care a luat peste ani mai multe victime decât evenimentele din Orientul Mijlociu! Gogoșile Kazanlak trebuie să fie brevetate de armata bulgară ca armă biologică!

Vafe Borovets
Cunoscut și sub numele de „diabetici”. „Fafla” supranaturală - datorită conținutului ridicat de zahăr din punct de vedere științific. Profitați de promoția lor de vară - 2 vafe vin cu o injecție gratuită de insulină care vă poate salva viața!

Exemplu de dietă pentru lunile de vară (într-o zi lucrătoare)
Alimentația corectă, în opinia noastră, este exact de șase ori pe zi - adică. deseori și mai mult!

Primul mic dejun al zilei (7:30 - 8:00)
Cutia de fulgi de porumb la alegere - dar nu vă împiedicați de opțiunile dăunătoare de „fitness”. Alegeți ceva cu mai multă ciocolată și zahăr

Al doilea mic dejun (9:00 - 12:00)
În drum spre birou, aprovizionați cu 2 litri de cola (din versiunea roșie, nu ușoară gay), ciocolată, 4-5 pachete de săruri (sarea vă va ajuta să păstrați mai multă apă în corp și să arătați și mai pufos gras), biscuiți, vafe și orice altceva vă place. Aceste trei ore între micul dejun și prânz sunt foarte grele și trebuie să le suporti cumva

Prânz (12:00 - 13:00)
Noua ta dietă poate fi rău pentru buzunar, așa că evită să mănânci la restaurantele care plătesc după ce ai mâncat. Ungerea adevărată are loc în restaurantele de tip fast-food. Găsiți în apropiere McDonald’s, KFC, gogoși, pizza feliată sau ceva similar. Rezultatele vor veni de la sine. Nu vei regreta acest lucru!

Mic dejun după-amiaza (13:00 - 18:00)
Repetați al doilea mic dejun pentru un efect de fitness maxim în restul orelor până la sfârșitul zilei de lucru

Cina (18:30 - 21:00)
Cea mai importantă masă a zilei, deoarece după ea te miști cel mai puțin și există aproape 100% digestibilitate a aportului alimentar. Încheiați ziua cu o porție uriașă de înghețată + pizza + mâncare chinezească + fripturi + două pâini + brioșe + șapte beri (dacă la început nu puteți înghiți totul dintr-o dată, îl puteți împărți în două mese)

Masa de miezul nopții (01:00 - 03:00)
Devastați frigiderul cât mai des posibil. Pentru rezultate optime, concentrați-vă pe pâine, brânză și maioneză

Arta de a fi gras

Mâncare, mâncare și mâncare din nou

Rezultate excelente se obțin cu o alimentație excelentă! Mâncarea trebuie să fie bogată în grăsimi și carbohidrați, care sunt elementul principal pentru îngroparea plăcilor abdominale. Amintiți-vă - nu există nicio modalitate de a face o burtă din salate și apă minerală de care să fiți mândri și respectați pe plajă!

Limitați mișcarea
Încercați să vă deplasați oriunde cu mașina! Știm că există blocaje și este dificil să parcați în centru, dar rețineți că fiecare pas pe jos reprezintă o pierdere de calorii valoroase pe care le-ați absorbit cu atâta efort. Dacă aveți posibilitatea de a utiliza un lift, chiar și pentru un etaj - nu ezitați!

Uitați de sport
Știm cât de mult iubești macheta duminicală cu prietenii din cartier, dar va trebui să uiți această mișcare inutilă timp de o lună sau două, dacă vrei cu adevărat să mergi la mare în formă perfectă. Este o idee grozavă, de exemplu, să faci un derby cu zece bere dimineața devreme în cafeneaua din cartier în loc de un derby de fotbal. Pentru lăsarea de calitate a cărnii, este foarte important să continuați să mâncați după oprirea sportului, ca și când vă pregătiți pentru Jocurile Olimpice! Pentru a fi în siguranță, duceți un trening în satul dvs. natal - în acest fel nu vă veți antrena dacă vă simțiți într-un moment de slăbiciune și veți avea hainele perfecte pentru discoteca satului „la vilă”.

Dormi mai mult
După apusul soarelui, beți cel puțin un kilogram de coniac/ouzo/vodcă - și nu uitați de cea mai importantă regulă: înainte de culcare, umpleți-vă frumos cu pâine albă din fabrică și orice aveți, dar luați cel puțin 5 -6000 de calorii! În timpul somnului, carbohidrații pe care îi luați se transformă în grăsimi și se depun în fese și abdomen. Și cel mai important - în timp ce sforăieți, ardeți cea mai mică energie, adică, cu cât dormiți mai mult și cu cât vă mișcați mai puțin, cu atât câștigați mai mult. Ușor și simplu!

El și-a trimis soția la mama ei pentru câteva luni
Potrivit revistelor pentru femei altfel stupide, se consumă mult mai multă energie în timpul sexului decât atunci când se masturbează. În plus, știi că sexul este pentru prestigiu și verificările sunt pentru plăcere! Și nu e de mirare în toată această idilă de acasă (în absența iubitei vorbești), să îți deschizi și mai mult pofta de mâncare!

Renunțe la fumat
Țigările nu sunt doar dăunătoare, ci și accelerează metabolismul. Suntem siguri că ați auzit zeci de povești de succes despre oameni care au reușit să câștige 15-20 de kilograme într-un timp negativ după ce au încetat să pufăie. Aceasta ar putea fi povestea ta!

Nu renunta
Fiecare început este dificil. În primele zile este posibil să vă simțiți groaznic, greu și să aveți arsuri la stomac, dar foarte curând stomacul dvs. se va extinde semnificativ și veți începe să urcați imperceptibil.

În weekend
După ce ați urmat dieta strictă de mai sus timp de o săptămână întreagă, vă puteți relaxa sâmbătă și duminică.

Mic dejun (10:00 - 11:00)
Patiseria din cartier! Boza cu plăcinta Sofia este bomba cu calorii totale și un clasic de încărcat! Un kilogram și o capodoperă grasă îți vor da tonul potrivit pentru ziua respectivă. Plăcintele și brioșele sunt o alternativă adecvată la plăcintă. Somelierul Boza recomandă ca băutura să fie ascuțită, pentru a maximiza gustul rafinat gourmet al plăcintei

Al doilea mic dejun (11:00 - 12:00)
Găsiți cea mai bună patiserie din cartier și rezervați un loc pentru câteva luni înainte. Devastați cât mai multe roci, baklava, tolumbichki, plus o selecție generoasă de prăjituri de servit înainte de prânz

Prânz (12:00 - 14:00)
În mijlocul zilei, în weekend, o soluție bună este să invitați prieteni la grătar, care modelează și figuri pentru mare. Pentru 5 persoane veți avea nevoie de un grătar electric, o friteuză, 5 kilograme de carne - cotlet de porc (gâturile sunt mai grase) și chiftele/kebab, 3 pâini „Dobrudja”, 5 kilograme de cartofi albiți pentru o friteuză, 3 două - sticle de cola, 3 lăzi de bere și deserturi la alegere. Știi să-ți pregătești propria mâncare. Omul adevărat nu gătește conform instrucțiunilor!

Mic dejun după-amiaza (16:00 - 17:00)
Când te trezești, satisface-ți foamea cu ciocolată, un tort, o grămadă de banane sau orice altceva găsești. Stați departe de legume, deoarece acestea vă vor umple stomacul, fără niciun beneficiu pentru tablă!

Cina (19:00 - 23:00)
Amintiți-vă că, în ciuda dietei stricte, weekendurile sunt pentru relaxare și plăcere. Așezați-vă într-un restaurant sau pub cu prietenii. Luăm cina de câteva ori, beți o duzină de coniacuri și umpliți-le cu o duzină de beri. Veți fi surprins cum, printre conversațiile dulci cu prietenii, nu ați simțit kilogramele de mâncare pe care le-ați mâncat