„O postură adecvată este o garanție a sănătății”, spune faimosul vindecător japonez Katsuzo Nishi

Katsuzo Nishi consideră că o persoană își poate îmbunătăți sănătatea dacă cunoaște câțiva pași simpli de recuperare. Din experiența personală, Katsuzo Nishi împărtășește 6 sfaturi care au intrat în istoria medicinei estice sub denumirea „Reguli de aur ale sănătății”.

nishi

Sistemul Nishi a câștigat o largă popularitate datorită simplității sale și a înțelepciunii sale profunde în Est. Aceasta este o garanție suficientă pentru eficacitatea lor.

1. Pat tare

Iată ce spune vindecătorul japonez: „Pentru a menține o postură perfectă, nu există o modalitate mai bună decât de a corecta în mod constant tulburările care apar la nivelul coloanei vertebrale, cu ajutorul unui pat mai ferm. Dacă petreceți prea mult timp într-un pat moale, acest lucru va permite nervilor să se atrofieze, iar boala va veni neinvitată. „

2. Pernă stabilă

În acest sens, vindecătorul japonez este și mai emfatic și mai clar: „Gâtul curbat este un semn al vieții scurte!”

3. Exercițiul „Goldfish”

Exercițiul „Goldfish” corectează curbura coloanei vertebrale și elimină astfel suprasolicitarea nervilor spinali. În plus, circulația sângelui este normalizată, ceea ce are un efect benefic asupra inimii.

4. Exercițiu pentru îmbunătățirea circulației sângelui

Este important ca sângele să aibă o circulație bună. Aceasta oferă mai mult oxigen organelor. Exercițiile pentru îmbunătățirea circulației sângelui sunt ușor de efectuat și aduc multe beneficii pentru sănătate.

5. Exercițiu „Copil sănătos”

Acest exercițiu coordonează activitatea mușchilor, vaselor de sânge și a nervilor din abdomen, inghinală și coapse. Acesta trebuie făcut de către viitoarele mame, deoarece contribuie la dezvoltarea favorabilă a fătului în uter.

6. Exercițiu pentru coloana vertebrală și abdomen

Funcția acestui exercițiu este de a restabili echilibrul acido-bazic din organism. De asemenea, aplicarea sa are un efect benefic asupra energiei mentale.