De curând am început să mă strâng serios și să slăbesc, deoarece după 2 sarcini în 3 ani, rezultatul este de peste 10 kg.

exerciții

Dieta este în general sub control acum, dar vreau să fac mișcare acasă în fiecare zi. Am un antrenor transversal, dar pot să ajung doar atunci când oamenii dorm după-amiaza, altfel nu există nicio cale. Dar pe lângă el, vreau să fac câteva exerciții de aerob în timpul zilei în sufragerie cu unchiul meu (3 ani). Va fi interesant și pentru el, pentru că altfel este foarte nebun.

Așadar, întrebarea mea este - unde este pe internet orice videoclip online cu exerciții, aerobic sau așa ceva. Și a vizat pierderea în greutate, nu puterea?

Ai vreo idee?

Dacă sunt în bulgară, va fi grozav, poate în engleză.

De aici am descărcat exercițiile lui Cindy Crawford, există taebo și Pilates - descarcă orice îți place. Exercițiile lui Cindy sunt în engleză, cred că va fi la fel cu celelalte.
Noroc !

http://vbox7.com/play:884f48e3
Cred că la început și acest lucru va funcționa pentru succesul dvs. și nu uitați să vă încălziți înainte

Mulțumesc mult! La fel ca și pentru mine, acest lucru Normal a început să mă rănească, eram destul de stagnat.

Lasă-mă să te întreb, nu este CALANETIC, nu-i așa? La început mi-a amintit puțin, în urmă cu ani făceam o mică carte .

și permiteți-mi să vă întreb, există vreun subiect în forum pentru mămicile care slăbesc în principal prin exerciții fizice? Sunt nou pe aici

Nu este calanetică, este Pilates, începe cu asta mai târziu, poți să o dai jos, cred că toată lumea combină sportul cu dieta, dar nu știu doar sport, vezi subiectele, dar nu cred

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=283755.0 dacă poate funcționa pentru dvs., dar, în general, majoritatea oamenilor merg la sală, dar în acest subiect puteți întreba autorul Poci

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și moravuri.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.