Sezonul „fază minus”, când toată lumea trece la o dietă de vară și este pregătit pentru primăvară, a început. Pentru a pierde în greutate fără foamea excesivă, aplică aceste trei obiceiuri în viața ta de zi cu zi.
Fibra este numărul unu!
Alimentele bogate în fibre ne ajută să ne simțim plini de mult timp.
Alimente bogate în fibre, care au un alt avantaj important - conțin prebiotice . Sunt de fapt substanțe nutritive pe care bacteriile le folosesc pentru a crește și a se multiplica, menținând astfel sănătatea și sistemul digestiv. .
Mâncăruri picante cu multe condimente
Până acum probabil ați auzit că picantul ajută la slăbit. Este vorba despre ingredientul capsaicină .
Studiile arată că este extrem de benefic pentru sănătatea corpului, crește tonusul inimii, accelerează metabolismul și ajută la pierderea în greutate .
Dacă începi să faci mișcare acum, important este că ai început și ai perseverență! Nu trebuie să fie intense, dar când te potrivești, accelerează puțin ritmul. Urcați scările în loc de lift, mergeți în timp ce mergeți la lucru cel puțin o stație.
- Vine primăvara și este timpul să puneți mâna pe ea! Pierderea în greutate fără foamea este posibilă
- Este util să faci mișcare în timpul ciclului menstrual - Pentru femei
- Scăderea în greutate fără foame - este posibil Newspaper Life Today
- Consecințele unei supraalimentări sistemice în timpul sarcinii Consecințele unei supraalimentări sistemice în timpul
- Operațiunea Popeye sau modul în care americanii au schimbat clima în timpul războiului din Vietnam Setlans