Violența din copilărie este una dintre principalele cauze ale dependenței de alimente

Abuzul mental și fizic suportat în timpul copilăriei poate deveni o sursă primară de dependențe periculoase la vârsta adultă. Acest lucru a arătat un nou studiu, iar cercetătorii spun că fetele sunt de multe ori mai expuse riscului decât băieții.

pentru

„Femeile care au suferit abuzuri fizice sau sexuale în timpul copilăriei sunt de multe ori mai susceptibile de a suferi dependență de alimente ca adulți. Durerea rămâne o amintire durabilă pentru o viață, iar mâncarea excesivă este una dintre modalitățile de supraviețuire mentală ", a spus psihologul Harvard, dr. Mike Myers.

Studiile la nivel mondial arată că aproximativ 35% dintre femei sunt victime ale unei forme de abuz fizic sau sexual înainte de vârsta de 18 ani. Și acest lucru este deosebit de periculos, deoarece astfel de abuzuri au consecințe nedorite nu numai asupra sănătății mintale a femeilor, ci și asupra sănătății lor fizice. Potrivit expertului, multe studii au documentat legătura dintre violența copilului și obezitate mai târziu în viață.

Stresul încurajează supraalimentarea incontrolabilă cu alimente bogate în calorii, bogate în zahăr și grăsimi

Care este legătura dintre dependența de alimente și violența împotriva copiilor?

Pe baza faptelor adunate, în 2007, Dr. Myers și echipa ei au început să caute legătura fierbinte dintre experiență și dependența de alimente. Studiul a analizat peste 57.000 de persoane care au experimentat o formă de violență și sunt acum obeze.

Munca oamenilor de știință arată că căderea în dependența de alimente este o reacție comportamentală care este relativ frecventă în rândul femeilor. Dintre toți participanții, 8% erau supraponderali, rezultat direct al unor accidente nefericite din copilărie. În general, cei care au fost abuzați sexual suferă cel mai mult, iar consecințele sunt obezitatea la 60 din 100 de femei.

Cu toate acestea, autorii studiului recunosc că rezultatele finale sunt orientative și pentru a ajunge la o opinie finală, munca lor trebuie să continue.

„Încă nu suntem pe deplin conștienți de legătura cauzală dintre abuzul în copilărie și dependență, dintre care consumul excesiv este doar un singur tip. Cei mai mulți participanți sunt rușinați să admită ce li sa întâmplat și acest lucru ne îngreunează. Cu toate acestea, am început deja să căutăm o modalitate de a reduce riscul dependenței de alimente. Până acum, știm că dulciurile, de exemplu, duc la eliberarea mai multor hormoni ai fericirii, care protejează creierul de sentimentele rele.

Cum se previne supraalimentarea necontrolată?

Deși la mijlocul dezvoltării lor, experții de la Harvard oferă câteva sfaturi practice:

1. Alăturați-vă unui program de prevenire a obezității, cum ar fi un curs de fitness
2. Căutați ajutor calificat de la un medic pentru a depăși barierele mentale
3. Să duci un stil de viață sănătos; realizează că umplerea cu alimente dulci și grase nu este utilă și obezitatea a stricat multe vieți
4. Înconjoară-te de oameni buni și zâmbitori, schimbă-ți viziunea generală asupra lumii; vizionați filme și citiți cărți în care personajele bune câștigă și dați o lecție celor răi, așa că probabil veți înțelege că nu totul este colorat în negru
5. Dependența apare ca o consecință a unei nevoi - fizice sau mentale; înlocuiți modalitățile de a satisface această nevoie - în loc să luați un castron imens de gem, mâncați o porție de nuci și semințe
6. Găsește un nou scop în viața ta - o relație cu un partener, căsătorie, având copii; o idee bună te va captiva și te va motiva mai mult decât orice altceva din această lume pentru a începe să slăbești și să rămâi sănătos