lichidă
În fiecare zi corpul nostru primește diferite tipuri de vitamine într-o varietate de moduri. În majoritatea cazurilor, nu avem timp să mergem să înotăm, să mergem sau să respirăm aer proaspăt, dar totuși corpul nostru are nevoie de un atac constant de vitamine.

Este dificil de spus care sunt vitaminele mai utile și mai importante. Toate vitaminele sunt importante. Cu toate acestea, unele vitamine au un efect mai mare asupra sănătății noastre.

Vitamina C este una dintre aceste vitamine. O găsești în citrice și legume (conopidă, varză, spanac, portocale, grapefruit, pomelo, lămâi etc.). În cazul în care nu mâncați multe fructe și legume, puteți obține vitamina C sub formă de tablete sau cel mult - lichid.

Vitamina C lichidă are un efect de neînlocuit asupra sănătății noastre. Administrarea de vitamina C joacă un rol important atât în ​​sistemul nostru imunitar, cât și în buna funcționare a sistemului nervos. În mod ciudat, vitamina C este la fel de bună pentru piele și păr.

De ce vitamina C lichidă este atât de utilă pentru noi și ce avantaje aduce în comparație cu alte forme?

Iată câteva fapte importante pe care trebuie să le cunoașteți:

1. Cele mai multe lucruri sunt mai ușor de utilizat sub formă lichidă. Tabletele de vitamina C sunt de obicei mari și mulți oameni nu sunt fericiți. În schimb, vitamina C lichidă este mult mai ușor de luat.

2. Avantajul vitaminei C lichide este că în stare lichidă totul este absorbit și asimilat mai ușor din corp. Datorită absorbției rapide, corpul nostru primește nutrienți mult mai eficient.

3. Vitamina C lichidă este cu formă mai concentrată a comprimatelor. În majoritatea cazurilor, forma lichidă este de 3 până la 5 ori mai concentrată decât tabletele. Toate vitaminele sub formă lichidă conțin mai multe minerale și alți nutrienți necesari pentru întărirea sistemului imunitar. Acest lucru îl face, de asemenea, o formă de consum mai recomandată.

Majoritatea dintre noi știm probabil vitamina C ca un supliment care este luat pentru răceli. De fapt, beneficiile vitaminei C sunt mult mai mari. Poate ajuta organismul să producă colagen și să repare pielea și țesuturile deteriorate. De asemenea, joacă un rol important în protejarea organismului împotriva infecțiilor și a nivelurilor ridicate de fier. Vitamina C este un antioxidant - oprește radicalii liberi care pot deteriora diferite celule din corp.

ATENŢIE! Deficitul de vitamina C!

Vitamina C poate fi obținută din mai multe surse. Cu toate acestea, oamenii suferă de o deficiență a acesteia. În trecut, una dintre cele mai populare boli cauzate de lipsa vitaminei C a fost scorbutul, care poate duce la moarte. Astăzi, este un fapt dovedit că persoanele care nu au suficientă vitamina C în corpul lor sunt mai susceptibile la infecții și alte boli. Acest lucru se datorează faptului că lipsa vitaminei C poate afecta multe dintre sistemele imune ale corpului.