vitamina

VITAMINA K2 ÎNTREȚINE OSUL ȘI SÂNGE

Vitamina K este o vitamină liposolubilă și este depozitată în țesutul adipos și în ficat. Este un factor cheie în coagularea sângelui, prevenirea sângerărilor excesive și construirea oaselor sănătoase. De asemenea, previne dezvoltarea bolilor cardiovasculare, ajută la calmarea sistemului nervos.
Din păcate, contribuția vitaminei K la sănătatea generală este adesea trecută cu vederea și rareori monitorizată în organism.

Soiuri de vitamina K.

Vitamina K. este un grup de vitamine legate chimic, care sunt denumite în biochimie drept naftochinone.
Vitamina K1 se numește filochinonă. Este conținut și absorbit de organism prin alimente vegetale - fructe și legume, condimente (proaspete sau uscate), uleiuri vegetale, leguminoase. Această vitamină nu este stabilă și cea mai mare parte a acesteia care intră în organism nu este procesată și aruncată.


Vitamina K2 este menquinonă. Are proprietăți diferite de K1. Este produs de anumite bacterii din tractul digestiv, dar este furnizat în principal prin consumul de alimente fermentate sau alimente de origine animală. La rândul său, vitamina K2 poate fi împărțită în două subcategorii suplimentare:
✔ MK4 (menaquinona 4) are o formă de lanț scurt și se găsește în alimentele de origine animală;
✔ MK7 (menaquinona 7) are o formă de lanț mai lung, conținută în alimentele fermentate.

Care sunt efectele benefice ale vitaminei K asupra sănătății?

✔ ajută la coagularea normală a sângelui;
✔z vindecă oasele, protejând astfel împotriva fracturilor;
✔ are un efect benefic asupra arterelor și le protejează de calcifiere;
✔ protejează oasele de pierderea osoasă în timpul postmenopauzei.

Există studii care indică vitamina K ca un element cheie în prevenirea dezvoltării cancerului hepatic.
Vitamina K este implicată în procesul de coagulare a sângelui printr-un ciclu complex de acțiuni în organism. Pe de o parte, asigură producția normală de factori complexi de protrombină II, VII, IX și X și, pe de altă parte, este implicată în sinteza a 13 proteine ​​implicate în coagularea sângelui.

Conexiunea de vitamina K. cu sănătatea oaselor este un subiect bine studiat. Cercetările arată că atunci când o persoană ia cantități suficiente din această vitamină, aceasta este mai bine protejată de fracturi. Și în cazul deficitului de vitamina K, există un risc serios de fracturi frecvente și ușor de apărut.

Beneficiile K2 pentru oasele sănătoase se datorează două mecanisme principale. Primul mecanism este funcția vitaminei de a regla celulele osteoclaste, care sunt responsabile pentru demineralizarea oaselor și eliberarea de minerale din acestea. Al doilea mecanism este prin conversia unei proteine ​​speciale - osteocalcina, prin procesul de carboxilare. Datorită menaquinonei (MK7) procesele de carboxilare care mențin densitatea osoasă normală sunt crescute.

Procesul de carboxilare protejează vasele de sânge și valvele cardiace de calcificare. Calcificarea se caracterizează prin acumularea de cristale de calciu pe pereții arterelor și interferează cu circulația normală a fluxului sanguin.

La femeile aflate în postmenopauză, când începe procesul de pierdere osoasă, administrarea suficientă de vitamina K este vitală pentru a preveni fracturile.

Deficitul de vitamina K

Cantități mici de vitamina din organism pot duce la consecințe grave. Pentru a evita efectele negative, este necesar să luați vitamina suplimentară.

Deficitul semnalează prin diferite probleme, cum ar fi:
--- afectarea coagulării normale a sângelui cu sângerări foarte prelungite după rănire,
--- sângerări menstruale abundente, sângerări ale gingiilor, nasului;
--- prezența sângelui în urină;
--- anemie;
--- osteoporoză;
--- calcificarea vaselor de sânge sau a valvelor inimii;
--- fracturi osoase frecvente sau pierderea osoasă.

Surse excelente de vitamina K2 sunt alimente care fermentează - varză murată, natto (mâncare japoneză de soia), pâine cu aluat, apă de grâu, câteva legume murate cu saramură clasică de apă și sare. Dintre produsele din carne, cele mai bogate sunt puiul, carnea de porc, carnea de vită și derivații acestora, precum și stridiile și caviarul. Alte produse de origine animală sunt ouăle, untul, brânza - cremă de brânză, brânza procesată, brie, gouda și, desigur, brânza albastră.

Contraindicații la vitamina K

După cum sa dovedit, în cazul deficitului de vitamina K în metabolism, este necesar să o luați sub formă de suplimente alimentare, care nu depășesc norma zilnică specificată. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă luați warfarină sau dacă aveți deficit de glucoză-6-fosfat dehidrogenază, precum și dacă sunteți gravidă sau alăptați.

Sugestiile noastre pentru tratament și prevenire cu vitamina K2 puteți vizualiza în magazinul nostru online: ----> https://bulvit.com/vitamin-k.html sau făcând clic pe fotografiile din articol. Calitate garantată de la Holland și Barrett .

Rămâneți sănătos cu produsele Bul Vit!