Știri
    • Plovdiv
    • Vecinii
    • Fotografie cu emoție
    • Educational
    • Techno
    Pareri
    • Plovdiv
    • Al nostru în rețea
    • Analize
    • Interviuri
    • Sondaje
    • Desene animate de animație
    • Personal
    SPORT
    • Fotbal
    • Volei
    • Baschet
    • Tenis
    • Pasiuni
    • Școli pentru copii

    Regional
    • Plovdiv
    • Pazardzhik
    • Smolyan
    • Kardzhali
    • Haskovo
    Director
    • În oraș după ora 18:00.
    • În afara orașului în weekend
    • Hobby
    • Vremea
    • Horoscop
    • program TV
    • Gastroguru
    Renaştere
    • Se ridică și cad
    • Adevăr sau minciună
    • Cultură
    • Albume de familie
    • Gluma
    • Știri într-o fotografie
    Sănătate
    • Spune-i medicului
    • Medicii noștri
    • Spitale
    • Descoperiri
    • Forta vietii

Ochii sănătoși și vederea bună sunt cruciale pentru dezvoltarea mentală și fizică a copilului, subliniază conf. Dr. Violeta Chernodrinska, manager al Spitalului de copii „Vizus”.

normală

Pe măsură ce copiii cresc și se schimbă de la an la an, la fel își schimbă ochii și viziunea. Aceștia sunt cei mai importanți ani pentru dezvoltarea corectă și deplină a căilor vizuale din creier, viziunea binoculară și stereo, convergența și acomodarea (concentrându-se pe obiectele apropiate).

La această vârstă, se constată adesea hipermetropie (hipermetropie), miopie (miopie) sau astigmatism (cornee de formă neregulată). Pentru toate aceste probleme, ochelarii ar trebui purtați la timp pentru a evita dezvoltarea „ochiului leneș” (ambliopie). „Ochiul leneș” este tratat cu succes dacă este diagnosticat și tratat la timp înainte ca afecțiunea să devină ireversibilă. De preferință înainte de vârsta de zece ani.

Deoarece copiii la această vârstă nu ne pot spune întotdeauna că au o problemă viziune, Este important să fiți conștienți de următoarele semne:

• Roșeață a ochilor după o vizualizare prelungită de aproape

• Perioadă scurtă de atenție cu sarcini vizuale

• Păstrați materialele de lectură foarte aproape de față.

• Țineți capul într-o parte.

Recomandări

Dacă ceva te deranjează cu viziunea copilului tău, cel mai bine este să-l iei pe el Oftalmolog pediatru. Oftalmologii pediatrici cu experiență pot detecta problema chiar și la cei mai mici bebeluși.

Între 3 și 7 ani, copilul are cea mai mare nevoie de alimente și vitamine pentru a satisface nevoile ochilor și ale creierului pentru dezvoltarea vederii.

Cei mai importanți nutrienți pentru sănătatea ochilor includ:

Vitamina C

Vitamina C nu este doar un puternic antioxidant, ci promovează și formarea de colagen. Colagenul este un element constitutiv important pentru multe structuri oculare, inclusiv corneea, sclera, uveea, coroida și vitrosul.

Alimente bogate în vitamina C:

• Fructe - kiwi, lămâi, portocale, căpșuni,

• Legume - varză, spanac, varză de Bruxelles și broccoli.

Vitamina A

Vitamina A este necesară atât pentru buna funcționare a retinei, cât și pentru menținerea sănătății straturilor de suprafață ale ochiului - corneei și conjunctivei. Deficitul de vitamina A poate duce la orbire nocturnă, precum și la uscarea severă a suprafeței ochilor. Vitamina A se găsește în diverse produse de origine animală (ficat, pește gras, ouă), legume (cartofi dulci, dovlecei de iarnă, varză, gulere) și fructe (mango, melon).

Vitamina E.

Vitamina E este, de asemenea, un puternic antioxidant și este extrem de benefică pentru sănătatea ochilor. Ajută la menținerea transparenței .

Sursele dietetice de vitamina E includ:

• Nuci și semințe - migdale, nuci de pin, semințe de floarea-soarelui, alune.

• Uleiuri - germeni de grâu, avocado, alune

• Pește - somon, păstrăv.

• Fructe - avocado, mango

Seleniu

Seleniul este un oligoelement cu proprietăți antioxidante necesare viziunii. Seleniul ajută la absorbția vitaminei E.

• Legume - spanac, fasole prăjită.

• Surse animale - ton, curcan, carne de vită.

Zinc

Zincul este un mineral important necesar pentru menținerea vederii. Se găsește în concentrații mari în macula. Macula este partea retinei responsabilă de acuitatea vizuală și percepția culorii.

• Surse alimentare de zinc: carne de vită, fasole, caju.

Antociani

Antocianinele sunt nutrienți ai plantelor, de asemenea, cu acțiune antioxidantă. Foarte util pentru vedere

• Fructe - fructe de pădure, struguri roșii, rodie, cireșe, prune

• Legume - varză roșie, ceapă roșie, vinete

DHA

Copiii non-verbali au nevoie de un aport adecvat de acizi grași omega-3 și acid eicosapentaenoic (EPA) extrem de benefici.,

• Ulei de pește, somon.

• Alimente vegetale - varză de Bruxelles, nuci.

Recomandări

O alimentație adecvată este cea mai bună modalitate de a obține toate vitaminele care sunt bune pentru ochi, dar copiii nu primesc întotdeauna suficienți nutrienți numai din alimente. Având în vedere calitatea majorității produselor din magazine și ingredientele lor îndoielnice, oferiți copiilor dvs. vitamine suplimentare în diferite forme. Acest lucru este deosebit de important în anotimpurile cu un risc crescut de gripă și supraîncărcare viziune în caz de vizionare excesivă în telefon.

Sunt recomandate multivitaminele, care conțin nu numai vitaminele obișnuite pentru creșterea imunității copiilor, ci și cele care includ vitamine care sunt bune pentru ochi și vedere.