Buna din nou? Am citit despre dieta „Miracolul japonez”:
Mic dejun - o ceașcă de cafea fără zahăr
Prânz - 2 ouă fierte
Cina - o felie de șuncă și o salată cu suc de lămâie
Bea 1 litru de apă pe zi.
Acest lucru se observă timp de 7 zile.

dietele

A încercat cineva?
Crezi că va avea un efect?
Vă rog să împărtășiți, am o mulțime de kilograme în plus, aproximativ 15 kg .
Mulțumesc anticipat și mult succes tuturor celor înfometați!

Pierde mult în greutate, dar o săptămână nu este suficientă. Ei bine, nu este exact așa cum pretind pe kilogram pe zi prima săptămână, iar al doilea 700 de grame, cel care a inventat-o ​​a fost un mare glumeț!
Altfel, acum 2 ani l-am urmărit timp de 4 săptămâni și de la 62 am devenit 55 kg (la o înălțime de 162 cm). După un an și jumătate i-am recuperat, nu știu dacă pentru că dieta are un efect pe termen scurt sau pentru că am încetat să fumez, dar de atunci mi-a luat ceva de corp și acum pierd 2 kg pe lună, dar deocamdată permanent, în ciuda petrolului de Anul Nou.
Dacă sunteți dispus să-l urmați, eu săp versiunea completă de mai jos. Rețineți doar că în timpul zilei îmi este foarte, foarte foame cu aceste ouă - îmi era foarte rău de foame! Am fost din nou bolnav seara, dar din cauza alimentelor excesive - pentru că poți mânca salată pe burtă.
Aha și multe altele - subliniați salata și fructele și faceți provizii de ceaiuri libere, ce constipație mă bântuia atunci.

Cu această dietă nu veți muri de foame, în timpul implementării acesteia veți pierde în greutate în prima săptămână cu 7 kg, iar a doua 700g, într-o lună 14 kg.

Dieta garantează reținerea în greutate timp de trei ani.

Dieta dată de 7 zile se repetă în aceeași ordine din prima până în a șaptea zi de câte ori doriți, iar rețeta actuală este de 4 săptămâni, adică. repetat de trei ori.
· Prima zi
Micul dejun - o ceașcă de cafea amară
Prânz - 2 ouă fierte
Cina - o bucată de carne, salată cu lămâie

· A doua zi
Mic dejun - o ceașcă de cafea amară, rusk
Prânz - 2 ouă fierte
Cina - o bucată de șuncă, salată, un pahar de iaurt

· A treia zi
Micul dejun - o ceașcă de cafea amară
Prânz - legume, fructe
Cina - 2 ouă fierte, șuncă, salată

· A patra zi
Micul dejun - o ceașcă de cafea amară
Prânz - 2 ouă fierte, suc de morcovi
Cina - carne, salată cu lămâie

· A cincea zi
Mic dejun - morcov ras cu lamaie
Prânz - pește la cuptor cu roșii
Cina - omisă

· A șasea zi
Micul dejun - o ceașcă de cafea amară
Pranz - 200g pui si salata
Cina - 2 ouă fierte tari și morcov ras

· A șaptea zi
Micul dejun - o ceașcă de cafea amară
Prânz - o bucată de carne, fructe
Cina - orice este posibil

Nu se consumă alcool, sare sau zahăr în timpul dietei.
Carnea se prepară după dorință - prăjită, prăjită sau fiartă.
Fructele și legumele nu sunt limitate.

„Viața este ca o cutie de bomboane de ciocolată, nu știi niciodată ce vei obține”

Multumesc foarte mult pentru informatie!
Mă gândesc să-l încep pentru că după sarcina mea grea și culcat m-am ridicat., groază.

Ce dietă ții acum?
La revedere și mulțumesc pentru versiunea completă

Sunt în acest moment:

plus 1 oră pe stepper în fiecare zi (500 cal/oră) și 4 km de înot pe săptămână.
Vă dau un deget mare în sus pentru minune și vă prezentați din când în când să raportați.
Și încă un lucru - urmați cu strictețe ceea ce este scris acolo, nu înlocuiți și nu rupeți secvența! Mai bine îți este dor de ceva, dar nu-l înlocui.

„Viața este ca o cutie de bomboane de ciocolată, nu știi niciodată ce vei obține”

Cu atâtea goluri vrei să te otrăvești?
Și ce cantitate de șuncă, pește, carne? conteaza?

Exercițiu bun - verificați colesterolul înainte de a începe. Altfel - nu vei fi otrăvit, dar îți garantez că după dieta pe viață nu vei vrea să te uiți la un ou fiert! Ai doar 10 pe săptămână, iar cei care urmăresc Atkins și NVD mănâncă mai mult .
Bucățile de carne, pește etc. sunt bine. 100 g. Salata este pe stomac.

„Viața este ca o cutie de bomboane de ciocolată, nu știi niciodată ce vei obține”

și a mea să exclud jaizata? Az neshto hich ne gi ponasjam naposleduk.

Dieta are fruct ? Morcovul este un fruct?
Cu "Nablqgai na plodovete" kakvo iskash da kajesh?
Mulțumesc.

Bine citește întreaga dietă. - scrie când să mănânci fructe, iar în partea de jos este scris și.

Poate fi consumat fructe între mese?

Nu poate!
Nu poți mânca deloc nimic mai mult decât acestea și nici nu poți înlocui o masă cu alta. în plus, există și alte condiții care nu sunt menționate aici: maximum un litru de apă pe zi, fără sare
Dieta ta este destul de dureroasă, îți este foarte foame, ajungi să vomiți ouă.
dar este cu siguranță una dintre cele mai eficiente! Mai ales dacă trebuie să se topească mai mult, în 2 săptămâni puteți pierde cu ușurință 6-7 kilograme.

Ce se întâmplă dacă începe dieta, există vreun rezultat deja?

Editat de angels_zg pe 19.01.05 14:14.

Nu pot explica de ce este atât de eficient. Am încercat o mulțime de diete, dar efectul este „de la zi până la prânz”. De ce acest lucru este cel mai bun și care este motivul pierderii permanente în greutate. Scuzați-mă, dar nu cred că nu voi recâștiga greutatea după aceea. Altfel foamea nu mă sperie.

Ei bine, așteaptă acum. dacă decideți să vă grăbiți la mâncare după aceea, bineînțeles că o veți primi înapoi
Aceasta dacă continuați să mâncați moderat și sănătos (fără gem, pâine etc.). salvează cu adevărat! Maxim 1-1,5 kg. a se intoarce.
Dar, oricât de mult nu credeți, foamea în timpul dietei nu este mică.

Am vorbit despre asta de multe ori aici, dar permiteți-mi să vă reamintesc. Consumul de ouă nu crește colesterolul din sânge. Aceasta este o noțiune depășită care a fost respinsă de mult timp. Și, în general, colesterolul din dietă nu înseamnă neapărat colesterol din sânge, acesta este un salt foarte greșit de credință. Noroc!

„Viața este ca o cutie de bomboane de ciocolată, nu știi niciodată ce vei obține”

Chiar contează foarte mult câte kilograme sunteți, adică. de cat ai nevoie.
Pentru că dacă ai 55-60 de ani și ai 3-4 de prisos, este firesc să te topesti mai încet. Dar dacă ai 70-75 de ani, poți slăbi cu ușurință 6-7 kilograme pe lună.
O altă problemă este că dieta este destul de obositoare și nu dă putere sportului!

Ce se înțelege prin salată - doar salată, sau poate castraveți, varză.

Oh, te înțeleg foarte bine și sunt mamă și mă lupt de cinci ani să ating cel puțin nivelul pre-sarcină.
Am făcut și acest miracol japonez în urmă cu 3-4 ani și am slăbit 5 kg în 2 săptămâni/14 mi se pare absolut nerealist /, dar cel mai rău lucru a fost că am primit o erupție atât de brutală din ouă, încât am tratat-o ​​timp de 3 luni.
Este încă individual. Pentru mine, dieta Scarsdale s-a dovedit a fi o opțiune mai bună, este mai moderată/există fructe, pâine etc. în fiecare zi /. Am făcut-o anul trecut după sărbători, ianuarie și februarie, de două ori timp de 2 săptămâni cu două săptămâni de odihnă/și cu câteva lăstari, recunosc /, pierzând în total 10 kg, din care am recâștigat apoi 5, dar totuși 5 este ceva. Totuși, din august am decis să nu mănânc carne și nu mai pot, dar cred că este bine.
În orice caz, vă doresc succes.