vitamine

subiecte asemănătoare

În bolile oculare, organismul are nevoie de multe vitamine A, B și C, adică. Antioxidanți „clasici” + vitamina multifuncțională B. Prin urmare, o nutriție adecvată, menită să păstreze ochii și să-și mențină funcțiile, ar trebui să includă produse în care aceste vitamine sunt în cantități mai mari.

Vitamina A găsit mai ales în morcovi, roșii, salată verde, mazăre verde, ceapă, brânză de vaci.
Vitamine B - în legume, ciuperci, produse lactate.
Vitamina C - în măceșe, cartofi, varză murată, citrice.

Cea mai bogată sursă de vitamina C este sucul de morcovi. Acesta „hrănește” perfect întregul sistem ocular și este absorbit rapid și bine. Acest suc poate fi băut după cum doriți, dar de două ori pe an în fiecare dimineață timp de 1 lună ar trebui să beți 1 pahar de suc de morcovi. Nu trebuie uitat că salata de morcovi proaspeți, morcovi înăbușiți și suc de morcovi este bună de utilizat cu smântână sau ulei, deoarece vitamina A este liposolubilă.

În bolile ochilor și ale nervului optic, cataracta și conjunctivita sunt sucuri eficiente din pătrunjel. Este unul dintre cele mai puternice sucuri și, prin urmare, nu trebuie administrat mai mult de 30-40 ml pe zi. Poate fi amestecat cu apă sau alt suc de legume. Amestecul de morcovi și pătrunjel este extrem de util. Sfecla „reîmprospătează” ochii și purifică sângele. Se pot adăuga 2 linguri de suc de sfeclă la sucul de morcov și pătrunjel.

Afectează pozitiv vasele de sânge ale ochilor și caise sub orice formă: proaspăt, uscat sau suc. Își păstrează proprietățile unice atunci când sunt amestecate cu zahăr (1 cană zahăr la 1 cană afine). Iarna pot fi păstrate la frigider.

Asigurați-vă că beți ceai de măceșe, care conține.

  •