Moderatori: Roko, Lilith

pentru

din marapepelia6ka »19 Aug 2010, 09:53

Da, îmi amintesc postările tale de acum doi ani. Ai vorbit mereu despre sport și nutriție adecvată. După părerea mea, Ducan nu ar trebui să slăbească mai puțin de 10 kg. Și este chiar pentru persoanele supraponderale. Dar chiar și cu ele, nu ar trebui să dureze prea mult. Dar despre asta am discutat.

din miss_tyra »19 Aug 2010, 23:19

din Deninnka1 »26 Aug 2010, 17:57

din alexsis »27 Aug 2010, 00:03

din titi_titi »27 Aug 2010, 00:26

din miss_tyra »27 Aug 2010, 02:50

din alexsis »27 Aug 2010, 08:11

Pentru mine problema este următoarea. Am teodita lui Hashimoto. M-am îngrășat după ce m-am îmbolnăvit și într-o clipă timp de 6 luni.
În rest, toată viața am avut 48-55 kg. Până la 50 de ani.
Sunt și în menopauză. lipsa hormonilor etc. În general, am o mulțime de boli pe lângă acestea.
Lucrez toată ziua până la 8 seara și când ajung acasă mănânc, mă înghesuiesc literalmente. Ce găsesc. Nu am fondurile necesare pentru această dietă scumpă (din câte am citit-o). Este greu să mă mulțumesc. Nu am condițiile pentru asta. Lucrez literalmente pe stradă.Sergia.Și la salariul minim.Acum am încetat să fumez din acest motiv.Si am îngrășat 5 kg. timp de două luni.Cântăresc deja foarte mult asupra mea
Și mai e greu să mergi, mă doare oasele și îmi lipsește respirația.
Eram disperat și căutam un inhibitor al apetitului.
Am început să navighez pe net pentru a-mi găsi drumul, pentru că există o mulțime de reclame, dar nu știu în care să am încredere și în care are efect.
De asemenea, am citit o declarație a conf. Univ. Prof. Baykova (nutriționist) conform căreia dieta Ducan poate fi aplicată doar timp de trei zile.
Și acum sunt complet confuz.

din Gheață-gheață »27 Авг 2010, 08:33

din titi_titi »27 Aug 2010, 10:00

din Gheață-gheață »27 Aug 2010, 11:32

din Victoriareal »27 Aug 2010, 12:10

din titi_titi »27 Aug 2010, 17:24

din tehh »27 Aug 2010, 17:55

Cele mai multe pastile care promit * o pierdere rapidă și eficientă în greutate care rămâne pentru totdeauna * cred că sunt prostii.

Pentru a pierde 1 kg de grăsime, este necesar un bilanț caloric negativ de 7000 de calorii. Dacă mâncăm sănătos, nu există nicio modalitate de a atinge acest echilibru caloric, cu excepția cazului în care exercităm și facem exerciții pentru câteva ore pe zi. Dacă corpul folosește atât de multă energie și atât de multă energie pentru a exista și importăm de 3 ori mai mult, bine - bineînțeles că nu există nicio modalitate de a pierde în greutate în detrimentul slăbirii și al grăsimilor.

Și pilulele - în cazul diureticelor, unde se curăță zgura depusă pe pereții tractului gastrointestinal - da, vor avea, desigur, un efect inițial. Dar nu din pierderea de grăsime, ci din pierderea de apă și zgură.

Deci, după părerea mea, întrebarea este ce vrem să slăbim 2-3 kg - din grăsimi, sau doar pentru a deshidrata corpul. Parcă îl prefer pe primul

din titi_titi »27 Aug 2010, 18:20

din tehh »27 Aug 2010, 20:05

20 de lire sterline nu pot fi doar apă și zgură, da, dar oricum au 140.000 de calorii.

Dacă ați slăbit atât de mult datorită pastilelor care suprimă pofta de mâncare, înseamnă doar că vă este dificil să vă limitați dieta fără ele.

Am avut o problemă similară - îmi era mereu foame înainte să citesc ce înseamnă de fapt diferitele senzații * ohh simt că mănânc * - dacă mănânci dulciuri, ai nevoie de mai mulți carbohidrați de calitate și dacă mănânci sărat - mai multe grăsimi de calitate. Mâncam constant ceva sărat - am început să adaug avocado la salate și câteva migdale ca o * gustare * și lucrurile s-au îmbunătățit. Cu toate acestea, am observat cea mai mare îmbunătățire atunci când am început să fac exerciții fizice în mod regulat - pofta de mâncare este reglementată și apoi am început să-mi monitorizez caloriile exacte mai îndeaproape.

Drumul este lung pentru toată lumea, dar nu este mai bine să căutăm motivul pentru care mâncăm mai mult decât ar trebui decât să ne întrebăm cum să suprimăm în mod artificial senzația de foame?

Oamenii sunt diferiți și creșterea în greutate (sau tendința de a lua în greutate) se poate datora oricărui lucru - supraalimentare pură și simplă, probleme hormonale, alimentație emoțională și ce nu. Cu greu același pachet de pastile oferă o soluție universală la fiecare dintre aceste probleme, așa că mi se pare că este mai bine să căutați mai întâi cauza și apoi să o * luptați * cu cine consideră potrivit

din zenata »27 Aug 2010, 20:35

Pentru mine problema este următoarea. Am teodita lui Hashimoto. M-am îngrășat după ce m-am îmbolnăvit și într-o clipă timp de 6 luni.
În rest, toată viața am avut 48-55 kg. Până la 50 de ani.
Sunt și în menopauză. lipsa hormonilor etc. În general, am o mulțime de boli pe lângă acestea.
Lucrez toată ziua până la 8 seara și când ajung acasă mănânc, mă înghesuiesc la propriu. Ce găsesc. Nu am fondurile necesare pentru această dietă scumpă (din câte am citit-o). Este greu să mă mulțumesc. Nu am condițiile pentru asta. Lucrez literalmente pe stradă.Sergia.Și la salariul minim.Acum am încetat să fumez din acest motiv.Si am îngrășat 5 kg. timp de două luni.Cântăresc deja foarte mult asupra mea
Și mai e greu să mergi, mă doare oasele și îmi lipsește respirația.
Eram disperat și căutam un inhibitor al apetitului.
Am început să navighez pe net pentru a-mi găsi drumul, pentru că există o mulțime de reclame, dar nu știu în care să am încredere și în care are efect.
De asemenea, am citit o declarație a conf. Univ. Prof. Baykova (nutriționist) conform căreia dieta Ducan poate fi aplicată doar timp de trei zile.
Și acum sunt complet confuz.

lasa-ma sa iti spun
scuze, scuze. doar citind asta. o chestiune de lene și ignoranță.
munca nu este în niciun fel o scuză. acest tip de muncă îmi este familiar, ca student, am lucrat la o tarabă, deci. pe de altă parte, ce vă împiedică să vă treziți mai devreme pentru a lua micul dejun sau să luați micul dejun/prânzul din ziua precedentă, precum și să vă treziți mai devreme și să începeți să vă mișcați? pentru că fără mișcare nu se întâmplă. nu este doar o chestiune de slăbit. deși slab, nu vei fi sănătos dacă nu te miști.
investește în sănătatea ta. nu este doar o chestiune de a fi slab, știi. și citește mai multe pentru a nu-ți bate capul într-o zi.
Nu mă pot angaja în regimul specific, deoarece este o chestiune de opinie personală. având în vedere că aveți probleme hormonale, personal nu l-aș recomanda pe Dukan, dar puteți consulta un medic. și nu uitați de exerciții fizice și mâncare de calitate. acum este sezonul fructelor și legumelor - profitați.

din alexsis »27 Aug 2010, 20:42

din zenata »27 Aug 2010, 22:10

din miss_tyra »27 Aug 2010, 22:54

din titi_titi »27 Aug 2010, 23:52

din miss_tyra »28 Aug 2010, 00:00

din titi_titi »28 Aug 2010, 00:09

din miss_tyra »28 Aug 2010, 00:10

din titi_titi »28 Aug 2010, 00:13

din miss_tyra »28 Aug 2010, 00:26