Ziua 6 Sunt doar la o dietă bogată în grăsimi cu conținut scăzut de carbohidrați. Cred că urmez bine regimul: meniul meu este cam așa:
-ouă prăjite fără grăsimi + iaurt (4,5%) + brânză
-peste + legume la pranz
-alte pește/cotlet de porc/cârnați organici etc. + alte legume + unt pentru cină.

forum

Nu mănânc carbohidrați, dar am mâncat o banană o dată sau de două ori.

Toate bune, dar mă îngraș. Mă îngraș și serios. Am citit că ar trebui să dureze 6-7 zile până când rezultatul începe să se vadă, dar pentru mine este adevărat opusul. Ziua 6 și mă simt semnificativ mai grasă și umflată cu fiecare zi care trece. Iar oglinda nu minte.

Pe de altă parte, aproape că nu am energie și parcă am o ușoară durere de cap/stare de rău seara.

Întrebarea mea este unde mă înșel, mai trebuie să aștept această dietă și când mă aștept să nu mai câștig și să încep să pierd grăsimea corporală?

Ați estimat corect cantitatea de alimente?

VM NVD nu este dieta magică cu care vei câștiga doar o masă curată sau vei slăbi rapid, ceea ce majoritatea oamenilor își imaginează că este. Caloriile sunt importante = - +

Taie-i niște proteine. Încercați să aveți o varietate de surse de grăsime - unt, tahini, nuci, semințe, puțin lapte, ulei de pește. Ceva s-ar putea să nu fi funcționat în timpul antrenamentului. Sau nu suporti niciuna dintre combinațiile de alimente. Și poate că VM-NVD nu este pentru tine. În general, cât de curat ești?

AHA. Cred că aici este cheia.

Pentru că a fost prezentat cu adevărat magic - în ‘promisiuni’ am citit că se mănâncă până la sătietate și nu este foame. (Sunt departe de a mânca în exces. După părerea mea). În general, am început-o în principal din cauza acestor „promisiuni”.
Dar nu am luat în considerare echilibrul.

Dacă acest lucru nu este adevărat și trebuie să mănânc mai puțin decât să fiu plin, mă voi întoarce la „mâncare de salată de seară”.

Ei bine, permiteți-mi să vă spun, nu număr calorii, mănânc simțind, dar încerc să mă opresc înainte să mă simt greu. Mă uit doar la ce sunt proxenetele mele, nu atât de multe. Lucrează bine.

spus de NetGh0st pe 23.06.2013, 09:31:

Buna ziua.

Ziua 6 Sunt doar la o dietă bogată în grăsimi cu conținut scăzut de carbohidrați. Cred că urmez bine regimul: meniul meu este cam așa:
-ouă prăjite fără grăsimi + iaurt (4,5%) + brânză
-peste + legume la pranz
-alte pește/cotlet de porc/cârnați organici etc. + alte legume + unt pentru cină.

Nu mănânc carbohidrați, dar am mâncat o banană o dată sau de două ori.

Toate bune, dar mă îngraș. Mă îngraș și serios. Am citit că ar trebui să dureze 6-7 zile până când rezultatul începe să se vadă, dar pentru mine este adevărat opusul. Ziua 6 și mă simt semnificativ mai grasă și umflată cu fiecare zi care trece. Iar oglinda nu minte.

Pe de altă parte, aproape că nu am energie și parcă am o ușoară durere de cap/stare de rău seara.

Întrebarea mea este unde mă înșel, mai trebuie să aștept această dietă și când mă aștept să nu mai câștig și să încep să pierd grăsimea corporală?

Deci, atunci când sunt lipsite de grăsime, cum sunt prăjite atunci?: P
Ia cârnați, mănâncă mai multe legume și carne de porc (pur, nu sub formă de cârnați, cârnați și altele asemenea), măsline, nuci, unt și grăsimi.
Scapă de iaurt, poate fi lactoză.

Recenzia a fost editată de Petq Pavlova pe 23.06.13 10:06.