maxim

Observ că există încă oameni care cred că scopul provocărilor noastre de 30 de zile este de a pierde în greutate, centimetri, grăsime. Sau câștigați N-kilograme de mușchi.

Pentru persoanele care nu au participat niciodată - acesta este un mod de gândire complet normal.

Cu toate acestea, atunci când vă înscrieți la o astfel de provocare din propria voință, una dintre primele mele sarcini este să vă ajut să vă cunoașteți. Află mai multe despre:

  • Propriul tău corp;
  • Propria sănătate;
  • Propriile tale abilități;
  • Și mai ales - limitarea credințelor în propriul tău cap!

Da, rezultatele sunt, fără îndoială, motivante, dar nu sunt cel mai important lucru. Sunt o consecință! Ceea ce aduce succes pe termen lung și ne ajută să ne îmbunătățim calitatea vieții complet sunt cele patru puncte enumerate mai sus.

Balanță este prima persoană care

mormăi înainte chiar să înceapă, dar ...

apoi s-a luat în brațe. Mai jos veți afla la ce a dus acest lucru.

Acum, când Vessie a continuat să folosească singură ceea ce a învățat, a decis să-mi trimită povestea ei și o voi împărtăși imediat.

Povestea lui Vesi

La fel ca majoritatea oamenilor care încep o dietă și sport, am luat hotărârea fermă de a face acest lucru după „masa excesivă” din preajma Anului Nou. Cu toate acestea, aceasta a fost doar ultima paie din mare ...

Mult timp ușor și Câștigasem imperceptibil kilograme în plus, deși practic sport de ani de zile și sunt activ în weekend - ciclism, schi, drumeții ...

Și am decis: „Nu, trebuie făcut ceva!” De data aceasta s-a terminat! ” Am avut Live de ridicat pe Facebook, le știam, am văzut un mesaj despre o nouă provocare online, părerea lui Mira despre schimbarea ei și în scurt timp am rupt-o.

De acolo, distracția ... Distracția a început pentru toată lumea acasă, dar pe cheltuiala mea. 🙂

Soțul meu, care crede că slăbitul este ușor - „pur și simplu nu mănânci”, a spus mai întâi că este prost, apoi a decis că, pentru banii pe care i-am plătit, se va distra foarte mult.

Și el m-a început: „O vei observa, ai plătit 3 BGN pe zi!:) ”,„ Pentru BGN 3 pe zi, o asemenea glumă!:) ”,„ Nu atingeți pâinea, pe dieta voastră! 🙂 „

nu mi-a fost amuzant.

Am luat regimul, mai întâi m-am enervat, apoi am plâns pentru că am decis că „Aceasta este o prostie completă și nu se va întâmpla nimic”.

Alimentele pe care le-am iubit toată viața au fost excluse și au fost incluse alimentele pe care le consum rar și cu puțină plăcere. Abe, într-un cuvânt, „groază”. Nu au existat greutăți, nici un program de exact cât de mult, când să mănânce.

A existat un regim motor cu exerciții, dintre care unele nu le-am putut efectua.

I-am scris un e-mail supărat lui Georgi, care mi-a spus să nu renunț, dar măcar să încerc. M-am plâns sorei mele și ea mi-a spus același lucru. Eu, încearcă atunci ...

S-a dovedit ca mâncarea mea este dificilă, dar nu-mi ia timp să mă pregătesc. Este bine să gătești 30 de minute și să știi că ai ceva de mâncat toată ziua fără să te gândești.

Georgi mi-a oferit o consultație înainte să mă apuc de sport. Ei bine, a fost foarte util.

Dacă spun că mi-a fost ușor, voi minți. Mi-a fost greu cu mâncarea și sportul, dar mai ales cu somnul și odihna.

S-a dovedit ca dieta este dificilă, dar nu ți-e foame!

Asta cu greutățile și felurile de mâncare complicate cu condimente, pe care nu le-am auzit, m-a pus mereu nervos. Numărul de calorii m-a făcut și mai nebun. Aceste lucruri nu erau aici.

Treptat am început să devin încrezător și în sală.

Rezultatele

nu a venit imediat, dar la un moment dat au început cumva să se întâmple.

Au fost seri în care am spus: „Mi-e foame și nefericire”. Nu îmi era foame, suma era mai mult decât celelalte, dar pur și simplu nu erau lucrurile pe care voiam să le mănânc. Totuși, sunt încăpățânat ca un măgar și nu am renunțat. Sunt legat de dans, îl voi juca până la capăt.

După prima lună au fost rezultate, am fost mulțumit, dar nu complet. Am continuat cu pierderea ușoară de grăsime.

M-am liniștit deja aici. Mâncarea a fost eheeeeeeee cât de ușor, antrenamentul nu m-a mai deranjat, am înlocuit exercițiile pe care nu le puteam face cu altele. Abe, am câștigat impuls și încredere.

Cântarele au început să mă bucure,

și la centimetru, oamenii au început să-mi spună lucruri frumoase, să îmbrace haine vechi, să cumpere altele noi într-o dimensiune mai mică.

Mama m-a văzut exact „înainte” și imediat „după„ a doua lună și mi-a spus „Aceasta nu poate fi de numai 5 kg.„Ei, da, dar aveau doar 5 kg. Cu toate acestea, diferența era vizibilă.

Cu siguranță vreau să-i mulțumesc lui Georgi pentru că m-a ascultat și a răspuns întregului camion cu întrebările pe care i le-am pus. El m-a ajutat să adaptez totul, astfel încât să fie bine pentru mine.

Rezultatele acestei provocări sunt:

  • Am învățat despre mine lucruri pe care nu le-am știut niciodată.
  • Nu-mi mai pasă câte kilograme cântăresc. Nu este scris pe frunte. Important este că mă simt bine.
  • Am văzut că pot supraviețui și mă pot simți bine cu mult mai puțină mâncare.
  • Am văzut că mă descurc fără mâncare, nu este nimic înfricoșător. E chiar bine.
  • Cunosc deja formula și știu că, dacă este necesar, mă voi descurca din nou.
  • În prezent am 40 de ani. și aceasta este cea mai bună formă fizică și mentală a mea de până acum.
  • Am slăbit și centimetri, dar am câștigat mușchi, stimă de sine și dispoziție.

În concluzie, pot spune că aceasta a fost cea mai bună investiție a mea pentru 2019 și este primul lucru care funcționează pentru mine într-un timp atât de scurt.!

Oameni responsabili ÎNTOTDEAUNA

obține rezultate excelente. Aceștia sunt cei care înțeleg că Provocarea este un proces bidirecțional - un proces de oferire și primire. Persoanele care pun cele MAI MULTE ÎNTREBĂRI sunt responsabile. La fel ca toți cei care nu spun că NU pot, dar spun SA INVENTĂM CUM ...

Nu întâmplător, acești oameni obțin cele mai bune rezultate.

Vesi a început cu baza noastră Provocarea fatLOSS, apoi continuați cu FatLOSS ușor în a doua lună.

Fără să vă mint, vă voi spune că nu este ușor și că va trebui să lucrați din greu și să vă acordați з, dar, după cum puteți vedea, merită. 😉

Dacă te simți suficient de motivat - Provocare ridică-te acum și înscrie-te pentru următoarea Provocare fatLOSS. Georgi vă va suna personal pentru a vă răspunde la toate întrebările înainte de a începe.