Mă văd în tine
și așa am început să spun puțin
Am reparat lucrurile cu foamea
până a venit momentul adevărului și yoyo m-a lovit foarte tare

voință

pentru motivație vă recomand cărțile despre Zone și Ducan
deoarece primul dintre cele două moduri este mai bun în opinia mea, există o mulțime de capcane în magazin (dacă urmați opiniile mele, veți găsi explicația de ce)

după multe studii, cel mai bun regim pentru mine rămâne VM NVH (există un subiect aici), care este o filozofie și un mod de viață
dar acest mod este un fel de acrobatie
trebuie să muncești din greu pentru a te asigura că el este cel potrivit

De aceea recomand NVH, există și un subiect aici
este ușor de urmărit
necesită disciplină și voință, dar este ușor de urmat, nu moare de foame, ceea ce este foarte important

și cel mai important
odată ce te umple, obișnuiește-te cu gândul de acum înainte, 4e ai nevoie de un regim și disciplină pentru viață
dacă vă relaxați, întoarceți kg
și duc la diabet cel puțin odată cu vârsta

Noroc

Acum am 72 kg. Vreau să descarc cel puțin 10/15, sper să reușesc
Sora mea a slăbit cu o dietă separată și a slăbit mult, fapt pentru care o felicit
Mă gândesc dacă ar trebui să încep cu el, funcționează pentru mine și o țesătură mai ieftină, ceea ce este foarte important pentru mine pentru test, este o mulțime de bani dacă le-am avut cu plăcere, dar, din păcate, nu există

Dacă sunt alții care vor să încerce împreună, cred că țesătura va fi mai bună și într-adevăr motivația va fi mai mare, vom împărtăși cine a pierdut cât de mult, ce mănâncă astăzi și așa mai departe

Și diferența este
1 zi de legume/o specie
2 zile carne/pui. Pește fără piele. Cârnați./Carne slabă - fiartă
Fructe de 3 zile - fără banane
Cartofi de 4 zile
Lapte sau brânză de 5 zile
Salate de paste de 6 zile sau paste/spaghete
Ouă de 7 zile

Bea mai multă apă, fără sucuri, cu excepția zilei în care suntem pe fructe, dar sucul ar trebui să fie orice fruct consumăm, poți mânca cât vrei, dar nu ar trebui să fie mai târziu de ora 19:00.

Dacă există oameni dispuși să înceapă, lăsați-i să scrie
Este bine, deoarece este atât mai ieftin, cât și are un rezultat

autorului, îți recomand să începi să mănânci și să obții ceva educație cu privire la metabolism, alimente etc.

și apoi decideți ce să faceți

ceea ce ai scris este un regim ciudat și dificil de urmat, cu un rezultat vag și un yoyo sigur

este cel mai ușor să mănânci salate cu ulei de măsline, carne preparată cu puțin unt, ouă, brânză
toate acestea cu moderatie

dar, așa cum am mai scris, regimul este pe viață
pașii deoparte duc din nou la probleme în kg și sănătate, lucru care odată cu vârsta devine destul de gradual și imperceptibil, dar sigur

Pagina 1 din 2

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și morală.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.