Buna ziua!
Sunt sigur că nu există unul sau două subiecte cu acest titlu, dar de data aceasta vreau să văd DOAR rețete și sfaturi încercate și testate. De asemenea, dacă ingredientele (când vine vorba de mâncare) pot fi la fel de dăunătoare bugetului pe cât posibil și sunt adaptate acestui sezon.
Așa că am deviat ușor, vreau să slăbesc 4-5 kilograme (și dacă este considerat prea obraznic de cel puțin 3) pentru o perioadă scurtă, adică maxim două săptămâni, fără a le recâștiga mai târziu .
Anul trecut, cu ciclism activ, mâncare ușoară și băut multă apă + câteva pastile pe care mi le spusese un prieten din experiența personală, am reușit să pierd greutatea necesară (va suna ca o reclamă, dar numai cu aceste pastile și ciclism timp de cel puțin 2 ore am slăbit 4 kg pe zi timp de 2 săptămâni) și am păstrat toată greutatea totală slăbită timp de cel puțin 6 luni. poți ghici, m-am îngrășat din nou și am cântărit 5 kg. Mai mult. Probabil mă vei întreba de ce nu contin pastilele după ce sunt atât de fericit cu ele, îți voi răspunde fără să mint - sunt momente când persoana are ultimul bănuț în buzunar și chiar BGN 6 (cât pastilele) l-au costat mult să le dea pentru ele, nu de exemplu pentru pâine sau ceva de genul acesta.

3-4-5

Un alt lucru care are o mare importanță - am 20 de ani, am 167 înălțime și acum cântăresc 60-61 kg. Timp de cel puțin două luni în timpul zilei nu mănânc aproape nimic și nu beau decât ceai din ierburi adevărate, Nu am nicio dorință pentru viața mea de zi cu zi sau nu am nimic, uneori). Seara la 20:00 (știu că e târziu, dar se întâmplă) mănânc aproximativ un pachet de floricele cu unul sau două pahare de bere și încă nu pierde mai mult de un kilogram.

Așadar, vă rog să mă ajutați să pierd în cele din urmă și să le păstrez cel puțin 3 kg, dacă este posibil 4-5 kg. pentru maxim două săptămâni, dar vă rog să împărtășiți doar rețete și sfaturi încercate și testate și foarte vă rog - fără atacuri inutile, cu toate acestea, nimeni aici nu o cunoaște pe cealaltă persoană.