Cel mai bun truc de slăbit fără prea mult efort constă în culoarea plăcii
Pentru majoritatea oamenilor, pierderea în greutate este un adevărat chin. Se duc la diete drastice sau mor de foame, se luptă la sala de sport, aleargă până la epuizare și numără fiecare mușcătură. Inevitabil, cei pentru care acest lucru este cu adevărat dificil se întreabă: nu există o cale mai ușoară? Se pare că există.
Factorul cheie în pierderea în greutate nu este foamea sau o dietă strictă. Uneori trebuie doar să începem cu porții mai mici. Experții recomandă un truc extrem de util pentru a ne „înșela” și a mânca mai puțin, și anume servirea mâncării într-o farfurie roșie aprinsă.
Roșul este asociat cu un semnal de avertizare. Acest lucru creează un sentiment în care mănâncă că trebuie să fie concentrat și, potrivit nutriționiștilor, duce la consumul unor cantități mai mici.
„Dacă punem chiar și mâncăruri delicioase pe un platou roșu, vom mânca porții puțin mai mici, deoarece culoarea roșie declanșează un fel de semnal pentru a acorda atenție și a evita ceva în mintea noastră”, spune dr. Charles Spence, profesor de psihologie experimentală la Oxford.conform căruia întregul proces este subconștient.
Așadar, data viitoare când mâncați în exces ceva caloric, nu vă limitați - puneți-l într-o farfurie roșie.
- Vrei să slăbești - mănâncă miere!
- Vrei să slăbești Mănâncă ciocolată neagră
- Vrei să slăbești Mănâncă avocado
- Vrei să slăbești - mănâncă într-o farfurie roșie
- Cum să îmbunătățiți digestia dacă doriți să slăbiți