Nutriționiști, alimentație sănătoasă

  •  B-dul Vasil Levski nr. 8, etajul 4, apartamentul 8
  •  +359 887 21 90 44
  • [email protected]
  • daotslabnem.com

  • Actual
  • Slide
  • Slide
  • Slide

Alimentație sănătoasă și scădere în greutate

Fiecare dintre noi la un moment dat în viața noastră a întâlnit problema „greutății”, indiferent dacă este vorba de kilograme în plus (scăderea în greutate) sau de necesitatea altora suplimentare (construirea masei musculare), prin observarea unor dietă. În majoritatea cazurilor, problema este cu supraponderal sau mai rău cu obezitate. Și nu întâmplător - din 1980, numărul persoanelor obeze din lume s-a dublat. Și cel mai rău lucru este că peste 40 de milioane de copii cu vârsta sub 5 ani sunt supraponderali (date de la Organizația Mondială a Sănătății pentru 2010).

club

Probleme cu excesul de greutate

Supraponderalitatea și obezitatea sunt definite ca acumularea anormală sau excesivă de țesut adipos care poate fi dăunătoare sănătății. Acestea reprezintă al cincilea risc major pentru decese la nivel mondial. Cel puțin 2,8 milioane de adulți mor în fiecare an ca urmare a supraponderabilității sau obezității.
Problemele cu excesul de greutate, precum și bolile asociate, sunt în mare măsură prevenibile. Alegerea noastră de alimente mai sănătoase și activitatea fizică regulată sunt cele mai ușoare alegeri pentru a combate greutatea.

De aceea noi vă oferim Program de 13 săptămâni, în care vei învăța cum să mănânci sănătos pentru a lupta împotriva cologramelor care te chinuie (fără a urma diete epuizante). A fi sănătos nu înseamnă doar pierderea în greutate, ci o schimbare a stilului de viață, prin acumularea de cunoștințe despre cum să mâncăm, astfel încât să oferim corpului nostru toate substanțele nutritive necesare, fără a obține kilograme în plus.

Programul Weight Loss Challenge!

„Provocarea de a pierde în greutate” este un curs de 13 săptămâni în care veți învăța cunoștințele nutriției corecte și sănătoase, datorită cărora vă veți ajuta corpul să lupte împotriva excesului de greutate și să vă simțiți bine în pielea voastră. În timpul programului veți avea un „antrenor” personal care vă va ajuta și vă va sfătui. În plus, la finalul programului (în ultima noastră lecție a 13-a) acordăm premii persoanelor care au obținut cele mai bune rezultate.

În timpul programului de 13 săptămâni, o consultare personală cu „antrenorul” dvs. are loc o dată pe săptămână la un moment convenabil pentru dvs. În timpul acestei întâlniri este stabilit planul dvs. individual de dietă, se fac măsurători suplimentare și puteți pune întrebări specifice.

Consultări

Bine ați venit la noi pentru a face primul pas către o alimentație sănătoasă consultare cu "turnerul" tău. La prima întâlnire vom desfășura un „interviu” despre obiceiurile tale alimentare și ale tale starea de sănătate. Vom urma istoricul dvs. de greutate de-a lungul anilor. Vom face primul tău masurare cu Tanita. După măsurarea indicatorilor principali (kilograme,% grăsime totală, indice de grăsime internă,% apă corporală, masă musculară în kg, metabolism, vârstă metabolică și masă osoasă) vom face o analiză detaliată a datelor obținute. În acest fel vom putea afla care sunt cauzele supraponderali și în ce direcție ar trebui să lucrăm în viitor.
Prima consultare este complet gratuită și nu vă obligă la înscrierea viitoare în grupurile de asistență. Dacă doriți să programați o întâlnire de consultare, vă rugăm să ne contactați direct

Dansează cu Atanas Mesechkov

Exercițiul este o parte integrantă a unui stil de viață sănătos, dar în majoritatea cazurilor îl neglijăm pentru că îl facem din obligație și nu ne aduce plăcere. De aceea, noi, de la clubul de wellness Body Balance, am decis să facem mișcarea mai distractivă și mai plăcută. Vă oferim să vă deplasați la ritmurile muzicii latine cu ajutorul lui Atanas Mesechkov (cel mai bun dansator latin din Bulgaria).

Cursurile se țin în fiecare sâmbătă de la ora 19:00 în studioul de dans „Dans”. Dacă doriți să ni se alăture, scrieți-ne aici.