„Yoga acasă” este un program universal de 90 de minute pregătit și prezentat de cântăreața Svetla Ivanova - mama a doi copii, instructor și scriitor de yoga certificat.
Svetla Ivanova practică hatha yoga de la vârsta de 15 ani. Programul ei este conceput pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate, să strângeți abdomenul, șoldurile și coapsele, să ușurați tensiunea și durerile la nivelul gâtului, umerilor, taliei și spatelui și să îmbunătățiți flexibilitatea întregului corp. De asemenea, va contribui la recuperarea generală a corpului și va elimina oboseala și stresul.
În calitate de instructor, Svetla Ivanova demonstrează cu atenție și ușor succesiunea ipostazelor, alternând cele mai ușoare cu unele mai dificile și altele cu adevărat provocatoare. Combină cu succes asana hatha yoga și complexele de yoga gripă vinyasa. Antrenamentul este combinat cu respirația și relaxarea.
După cum puteți vedea singur, ascultând CD-ul cu programul, vocea lui Svetla este foarte influentă și relaxantă. Când efectuați exercițiile, nu veți simți cum trece o oră și jumătate. Te vei simți de parcă ai fi muncit din greu în timp ce ești captivat de pacea și armonia pe care însăși Svetla o radiază.
Programul este potrivit pentru toată lumea, fără restricții de vârstă și indiferent dacă ați practicat vreodată yoga.
Yoga este cel mai bun lucru pe care îl poți face împotriva îmbătrânirii premature! Te vei simți energic, calm, încrezător și plin de gânduri și emoții pozitive!
· Încălzire și întindere
· Asanas (exerciții)
· Pranayama (respirație)
· Relaxare (odihnă)
De asemenea, puteți comanda DVD-ul online la:
Un scurt extras și recomandări pentru exersarea și prezentarea discului pot fi văzute Aici :
Din seria Svetla Ivanova sunt, de asemenea, extrem de interesante:
„Programul meu - Yoga pentru viitoarele mame”
„Programul meu - Yoga pentru recuperare după naștere”
„Programul meu - yoga pentru părinți și copii”
Informații despre cursurile de yoga pentru copii și adulți din Svetla Ivanova pot fi găsite la site-ul ei si in Facebook .
- Celebrități care nu își fac griji cu privire la trupul lor față de mame Primele șapte
- Cum să vorbești, astfel încât copilul mic să asculte primii șapte
- Celebrități care nu își fac griji cu privire la trupul lor față de mame Primele șapte
- Cum să păcălești copilul obraznic Primii șapte
- Cântec de cântec de leagăn Primii șapte