grasei

Ce este FOG BOGING YOGA ?

► interpretare modernă a yoga

► compilarea de asane yoga (ipostaze), exerciții de modelare corporală și întindere. Yoga clasică, alternând repetări ale exercițiilor de yoga dinamice și pozițiile statice corespunzătoare (asanas). Acestea sunt concepute pentru a afecta toate grupele musculare, organele și glandele.

Exercițiile yoghine, numite asane, au ca scop construirea unui corp sănătos și puternic.

Au un efect imens asupra sănătății asupra întregului corp, sunt folosite în scopuri medicinale

⇒ întinderea mușchilor în diferite asane duce la: relaxare, energie, flexibilitate și rezistență, întărește și prelungește fibrele musculare, tonifică corpul

► alternarea strângerii și întinderii unui grup muscular pentru a obține arderea eficientă a grăsimii subcutanate, precum și drenajul limfatic

-o combinație de asane yoga realizate dinamic și static, ducând la arderea excesului de grăsime.

- Accentul este pus pe zonele problematice ale corpului - șolduri, talie, abdomen și coapse, care se strâng și se perfecționează perfect.

-Îmbunătățește tonusul muscular și îmbunătățește metabolismul, peristaltismul și funcția tiroidiană - principalii factori pentru îndepărtarea excesului de grăsime și normalizarea greutății.

  • exercițiile de echilibru și sarcina izometrică (statică) ameliorează tensiunea și ne antrenează capacitatea de concentrare.
  • rezultate remarcabile se obțin nu numai în figură, ci și în funcționarea sistemului digestiv, endocrin și circulator.
  • reglează metabolismul, ajutând astfel la reducerea excesului de greutate.

  • Ce include un curs de yoga pentru arderea grăsimilor:

- Exerciții dinamice - în care mișcarea este sincronizată cu respirația - tonifică și întărește toate grupele musculare, „ridică” și modelează silueta.

- Îndoirea posturilor coloanei vertebrale - menținerea unei coloane sănătoase și flexibile ne garantează o bună sănătate și longevitate. Aceste ipostaze îndoaie coloana vertebrală înainte, înapoi, lateral și o răsucesc. În acest fel, îl mențin sănătos și flexibil și elimină cu succes diverse probleme de sănătate din acesta.

- Poziții inversate - în care capul este în jos. Tonifică și energizează excelent. Sângele circulă mai complet în locurile din corp unde este în general dificil de atins - stimulează creierul, irigă bine scalpul (care stimulează creșterea părului), pielea feței și gâtul. Au un efect benefic asupra întregului corp și sunt considerate cele mai eficiente asane.

- Echilibrarea posturilor - îmbunătățește echilibrul corpului, întărește mușchii și mărește concentrarea.

ACCESORII YOGA:

YOGA DE ARDERE A GRASIMILOR îți va aduce sănătate fizică și mentală!