Sport Dance

DURATĂ

INTENSITATE

STARE

Descriere

Originea yoga.

Yoga este cunoscută omenirii din cele mai vechi timpuri. Se crede că are originea undeva în jur 5-6 secol î.Hr.. Cuvântul „yoga” tradus din sanscrită înseamnă „conectare”, „conectare”, „îmbinare”. În general vorbind, reprezintă sistemul de practicile fizice, mentale și spirituale, al cărui scop este întărirea minții și a corpului. În zilele noastre, yoga a devenit o modalitate preferată pentru mulți oameni din întreaga lume de a-și menține corpul în formă și, de asemenea, de a reduce stresul vieții cotidiene agitate. Există diferite soiuri, dar pregătirea noastră se concentrează pe yoga „arderea grăsimilor”.

Pe scurt, are ca scop exercitarea și arderea caloriilor. Yoga pentru arderea grăsimilor este un complex de asane de întindere consecutive și exerciții de forță care tonifică întregul corp.

Care sunt efectele pozitive ale practicării Yoga?

Dacă nu ați mai participat la yoga înainte, este posibil să vă întrebați cât de eficientă este o modalitate de a pierde în greutate acest sport și, în general, care sunt beneficiile practicării acestuia. Pentru a răspunde la aceste întrebări, în rândurile următoare am rezumat care sunt acestea efectele pozitive ale yoga asupra corpului nostru.

Tonus.

Ajută la creșterea tonusului, la întărirea mușchilor și contribuie astfel la sculptarea corpului. Yoga pentru arderea grăsimilor se concentrează pe exerciții mai intense care topesc grăsimea. Persistența combinată cu o nutriție adecvată vă va ajuta să vă formați și să aveți un corp mai flexibil și mai tonifiat.

Greutate excesiva.

Yoga oferă și beneficii psihologice în lupta împotriva excesului de greutate. De foarte multe ori motivele creșterii în greutate sunt legate de o problemă internă și de stima de sine dură pe care o avem pentru noi înșine. Aceste motive duc adesea la deblocarea așa-numitelor. nutriție emoțională. Prin yoga, ne putem liniști mintea și ne putem recâștiga echilibrul interior. Restabilirea activității fizice prin practicarea asanelor vă poate face, de asemenea, mai încrezător și vă poate pune controlul emoțiilor înapoi în mâini.

Stil de viață echilibrat.

Dacă scopul tău este mai degrabă să duci un stil de viață echilibrat și sănătos, atunci yoga este o alegere excelentă. Are multe beneficii care întăresc mintea și corpul. Practicarea regulată a yoga vă va face mai flexibil și mai puternic. În timp, veți observa că vă simțiți mult mai energic și mai vibrant. Diverse exerciții ajută la îmbunătățirea respirației și la accelerarea metabolismului. Yoga menține, de asemenea, funcționarea normală a sistemului cardiovascular și vă protejează de apariția bolilor de inimă. Să nu uităm că, pe lângă exercițiile fizice, se concentrează și asupra practicilor spirituale. Yoga are un efect pozitiv asupra reducerii nivelurilor de stres și anxietate din corpul dumneavoastră. Acest beneficiu este extrem de necesar, deoarece în zilele noastre trăim un stil de viață din ce în ce mai ocupat și adesea nesănătos. Practicarea yoga vă va face mai fericit și mai mulțumit.

Contacte sociale.

În plus, instruirea într-un grup vă oferă posibilitatea de a cunoaște oameni noi și diferiți. Împreună vă puteți discuta obiectivele și vă puteți menține motivația pentru a obține rezultate vizibile. Este posibil să găsești prieteni noi în timp ce te distrezi și lucrezi pentru a obține forma dorită.

Când sunt potrivite antrenamentele de yoga?

Antrenamentele noastre sunt o alegere excelentă pentru persoanele care doresc să-și îmbunătățească forma și să scape de stres. Toată lumea poate lua parte la activități - indiferent de vârstă și pregătire fizică, este potrivită pentru persoanele active și provocatoare. Indiferent dacă decideți să vă antrenați regulat sau pur și simplu să scăpați de zgomotul Sofiei, antrenamentele noastre vă vor ajuta să vă simțiți și să arătați mai bine.

Ce haine să alegi?

Vă sfătuim să vă pregătiți pentru antrenament alegând haine sport care să vă facă să vă simțiți confortabil și ușor de deplasat. De asemenea, nu uitați să obțineți o pereche de pantofi sport confortabili. Luați o pistă de yoga pe care să efectuați exercițiile. Dacă doriți, puteți aduce alte accesorii - cum ar fi un prosop și o sticlă de apă. Și, desigur, nu uitați să vă încărcați cu bună dispoziție și entuziasm.

Instruire yoga de la MVJ Sport & Dance în zh.k. orașul studenților.

Noi, la MVJ Sport & Dance, vă oferim o atmosferă plăcută și o sală de antrenament confortabilă. Fiecare curs de yoga durează 1 oră și este condus de un instructor certificat. Vă va ajuta să intrați rapid și să faceți exercițiile cu succes. Vă oferim raportul optim între preț și calitate.

Mai multe informații despre înscrieri, programul cursului și despre instructorii noștri de yoga pot fi găsite pe site-ul nostru web. Studioul MVJ Sport & Dance este situat într-un loc convenabil și comunicativ din Orașul Studențesc.

Ne puteți obține la: Student Policlinic, Acad. Stefan Mladenov ”8, 1700 Sofia