împotriva

Rezultatul este o piele netedă și ofilită. Să luăm gimnastica facială ca un Botox natural - fără ace, durere și costuri suplimentare. Prin auto-masaj și aplicarea regulată a mai multor mișcări faciale benefice, putem întări mușchii feței și netezi liniile fine de pe ea. Exercițiile sunt o combinație de yoga facială, masaj scurt și acupunctură.

# Owl (netezeste liniile orizontale ale muschilor deasupra sprancenelor)
Îndoiți degetul arătător și degetul mare al ambelor mâini în forma literei C. Plasați-le pe față, astfel încât degetele arătătoare să vină pe linia de deasupra sprâncenelor. Degetele mari sunt așezate pe pomeți. Apăsați ușor și ridicați ușor sprâncenele, astfel încât degetele să se deplaseze în jos pe cont propriu timp de două secunde. Repetați de trei ori.

# Netezirea frunții
Așezați degetele ambelor mâini pe verticală în mijlocul frunții. Apoi glisați-le orizontal în lateral spre păr. Țineți timp de cinci secunde și repetați de trei ori.

# Sarut ceresc (impotriva ridurilor rasului)

Înclinați-vă capul înapoi și faceți 10 sărutări, încercând să săruți cerul. Exercițiile fizice întăresc mușchii gâtului, buzelor și obrajilor.

# Pește (pentru obraji netezi)
Umflați-vă obrajii și în această poziție începeți să vă mișcați maxilarul inferior în sus și în jos ca un pește. Obrajii trebuie umflați în mod constant. Apoi așezați degetele pe umflate și treptat cu mișcări de bătaie, începeți să eliberați aerul din obraji. Repetați de trei ori.

# Zâmbet lin
Înconjoară-ți buzele ca și când ai pronunța litera O. Apoi zâmbește cât poți de larg, continuând să-ți acoperi dinții cu buzele. Repetați de 6 ori. În timp ce zâmbești, așezați unul dintre degetele arătătoare pe maxilar și începeți să-l mutați în sus și în jos, în timp ce înclinați capul înapoi. Odihnește-te și apoi repetă exercițiul de încă 2 ori.

# Girafa (pentru un gât frumos)
Priviți drept în sus, așezați vârful degetelor pe partea de sus a gâtului și trageți în jos pe piele, în timp ce înclinați capul înapoi. Apoi readuceți capul în poziția de pornire și repetați exercițiul de încă 2 ori. Apoi deschideți cât mai mult buza inferioară. Așezați degetele la baza gâtului pe ambele clavicule și ridicați bărbia în sus, în timp ce coborâți ambele capete ale gurii. Țineți timp de 4 respirații profunde.