Prof. Donka Baikova a dat răspunsuri
„Mâncarea frecventă în timpul izolării duce la un exces de calorii fără să realizăm măcar. Dintr-o dată, scara ne amintește că este timpul pentru o schimbare. După sărbători trebuie să reducem mâncarea. Putem reduce meniul zilnic cu cel puțin 500 de calorii. Este bine să faci gimnastică areobă timp de 10 minute. Dacă facem doar exerciții de forță, descompunem fosfatul de creatină. Acest lucru nu are nicio legătură cu grăsimile noastre. Vor rămâne ”, a spus în studioul„ Bună ziua, Bulgaria ”prof. Donka Baikova. Ea a adăugat că ar trebui să mâncăm carne cu conținut scăzut de calorii.
De asemenea, specialistul a explicat cum să mănânce în timpul sărbătorilor de Paște. „Mâncarea este servită pe podele în tractul gastro-intestinal. Micul dejun o felie sau două de tort de Paște cu puțină cafea. La 10.00 pentru a bate cu ouă. La 12.00 să mănânce carne feliată subțire. Iar la cină o salată cu ouă sparte ", a comentat Baykova.
Urmăriți mai multe în videoclip
- Cum să depășești greutatea câștigată în vacanță NOVA
- Cum să nu câștigi kilograme în plus în timpul izolării; Viață nouă
- Cum să scapi de știrile bulgare acumulate de grăsime de burtă
- Cum se previne creșterea în greutate în timpul izolării sociale - site-ul preferat al fiecărei doamne
- Bărbații ard cu 30 de calorii mai mult în timpul sexului - NOVA